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Rezensionen
Produktbeschreibungen
Stretching für Anfänger ist eine Wohltat für den gesamten Körper. Die einfachen, aber gezielten Dehnübungen verbessern die körperliche Beweglichkeit, lösen Verspannungen und beugen Fehlhaltungen vor. Sie lindern zahlreiche, durch einseitige Belastung entstandene Beschwerden, wie Nacken- und Kopfschmerzen, überlastete Arm- und Handgelenke oder Müdigkeit.
Unabhängig vom Alter oder vom körperlichen Zustand wirkt sich Stretching für Anfänger nicht nur positiv auf Muskeln, Sehnen und Bindegewebe aus, sondern auch auf Gelenke und Bänder, das Nervensystem sowie auf die Psyche.
Genießen Sie mit Chris die sanften Übungen in entspannter mediterraner Umgebung.
Bonusmaterial:
Unabhängig vom Alter oder vom körperlichen Zustand wirkt sich Stretching für Anfänger nicht nur positiv auf Muskeln, Sehnen und Bindegewebe aus, sondern auch auf Gelenke und Bänder, das Nervensystem sowie auf die Psyche.
Genießen Sie mit Chris die sanften Übungen in entspannter mediterraner Umgebung.
Bonusmaterial:
- Extra Infoteil
- Spezielles Warm-up
- Programm mit oder ohne Anleitung wählbar
Produktbeschreibungen
Chris DVD Laufzeit 65 min, Fitness/Wellness, 1 Disk, Version: Amaray, FSK Info, erschienen am: 06.05.2011 Zu diesem Artikel sind leider keine ausführlicheren Detailnformationen verfügbar.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
15 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
Der Übungsteil der DVD dauert circa eine Stunde. Es werden 22 verschiedene Einzelübungen vorgestellt, wobei nach einem kurzen Warm-up alle Bereiche mit einbezogen werden: Nacken, Schultern, Beine, Hüften, Hände, Finger, Rumpf etc. Jede Übung stretcht einen bestimmten Muskel oder ein Gelenk.
Dabei werden auch Muskeln und Bänder gestretcht, die in anderen Stretchprogrammen beispielsweise als Bestandteil von Fitness DVDs oft zu kurz kommen. Jede der 22 Einzelübungen wird zwei oder drei Mal wiederholt. Die Übungen werden mit der Atmung verknüpft und dazwischen gibt es angemessene Ruhepausen. Das alles vor traumhafter Strandkulisse mit Einblendungen von Landschaft und Botanik während zur nächsten Übung gewechselt wird. Im Programm werden Hinweise gegeben, welche Übungen man öfter machen sollte, um bestimmte Beschwerden zu lindern (beispielsweise Kopfschmerzen) oder Beschwerden vorzubeugen (beispielsweise bei Computerarbeit).
Das Gesamtprogramm ist äußerst entspannend (natürlich auch durch die Art und Stimme von Chris) und kann auch ohne Probleme noch an eine Fitnesstunde dran gehängt werden. Danach fühlt man sich, als hätte man eine Wellness Massage erhalten. Man fühlt sich angenehm "durchgewalkt" und locker ohne erschöpft oder angestrengt zu sein. Wie hier auch schon geschrieben würde, fühlt man sich energetisiert.
Kaufempfehlung für Sportler als Ergänzung und solo für Leute, die über Körperarbeit entspannen wollen.
Dabei werden auch Muskeln und Bänder gestretcht, die in anderen Stretchprogrammen beispielsweise als Bestandteil von Fitness DVDs oft zu kurz kommen. Jede der 22 Einzelübungen wird zwei oder drei Mal wiederholt. Die Übungen werden mit der Atmung verknüpft und dazwischen gibt es angemessene Ruhepausen. Das alles vor traumhafter Strandkulisse mit Einblendungen von Landschaft und Botanik während zur nächsten Übung gewechselt wird. Im Programm werden Hinweise gegeben, welche Übungen man öfter machen sollte, um bestimmte Beschwerden zu lindern (beispielsweise Kopfschmerzen) oder Beschwerden vorzubeugen (beispielsweise bei Computerarbeit).
Das Gesamtprogramm ist äußerst entspannend (natürlich auch durch die Art und Stimme von Chris) und kann auch ohne Probleme noch an eine Fitnesstunde dran gehängt werden. Danach fühlt man sich, als hätte man eine Wellness Massage erhalten. Man fühlt sich angenehm "durchgewalkt" und locker ohne erschöpft oder angestrengt zu sein. Wie hier auch schon geschrieben würde, fühlt man sich energetisiert.
Kaufempfehlung für Sportler als Ergänzung und solo für Leute, die über Körperarbeit entspannen wollen.
15 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Sehr gute Stretching-Übungen für den ganzen Körper. Habe das Programm das erste Mal nach dem Joggen gemacht, das war super entspannend und tat richtig gut. Die Übungen werden genauestens erklärt und man wird immer wieder auf mögliche Fehler hingewiesen. Auch wird die Atmung immer mit angewiesen, was ich persönlich total wichtig finde.
13 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
Verspannungen bereiten mir schon lange Probleme. Und ebenso lange habe ich mir vorgenommen, dagegen etwas zu machen, aber ich bin nicht gerade sportlich und mir fehlte es irgendwie an Motivation. Mit diesem Programm bin ich aber nun doch glücklich, denn man spürt die Entspannung schon während des Übens. Man führt die Dehnungen konzentriert auf den Körper aus, lenkt die Atmung dazu und genießt sowohl die Anspannung als auch die Entspannung. Dabei wird der gesamte Körper bedacht und maan fühlt sich rundrum erfrischt.
Die neuesten Kundenrezensionen
verspannt war gestern
Ich bin zwar nicht wirklich sportlich, aber ich bewege mich im Alltag "normal" und dennoch habe ich festgestellt, dass ich irgendwie immer verspannt bin. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Katrin H. veröffentlicht
Super-Gefühl
Hier kann man seinem Körper echt was Gutes tun. Die Dehnungen sind super angenehm und man fühlt sich auch am nächsten Tag noch gut entspannt. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Uka veröffentlicht
Nicht alles ist für Anfänger
Für meinen Geschmack waren zu viele Übungen für Hände und Arme und viel zu wenig für den Rücken. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Anna Schreiber veröffentlicht
Für Anfänger bestens geeignet
Es steht zwar drauf, dass es für Anfänger geeignet ist, aber man ist sich ja nie so sicher, ob es dann auch wirklich geht. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von HooiBoo veröffentlicht
auch gut gegen Muskelkater
Dehnen gehört für mich zu einem guten Körpertraining unbedingt dazu und da ich diverse Übungs-DVDs zuhause habe, habe ich mir diese als Ergänzung zugelegt. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Till Holmstadler veröffentlicht
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