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Stretching -aber richtig!
 
 
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Stretching -aber richtig! [Taschenbuch]

Gunda Slomka (Autor), Petra Regelin (Autor)
4.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 128 Seiten
  • Verlag: Blv Buchverlag; Auflage: 1 (2005)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3405168015
  • ISBN-13: 978-3405168018
  • Größe und/oder Gewicht: 25,8 x 19 x 1 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 270.254 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Gunda Slomka
Gunda Slomka
Petra Regelin
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Produktbeschreibungen

Über den Autor

Petra Regelin ist Diplom-Sportlehrerin und studierte Journalistin. Sie arbeitet als Referentin für Freizeit- und Gesundheitssport beim Deutschen-Turner-Bund.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
42 von 43 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Endlich erfahren wir die ganze Wahrheit über das Stretching. Nach vielen Jahren, in denen jeder Trainer etwas anderes über die Wirkungen von Stretching erzählt hat, fasst dieser Ratgeber zum ersten Mal alle wissenschaftlichen Erkenntnisse perfekt zusammen. Man kann nachlesen, wann das Dehnen vor dem Sport sinnvoll ist und wann es besser ist, nach dem Sport zu dehnen. Man erfährt, dass Dehnen nicht hilft, Muskelkater oder Verletzungen zu verhindern - wie oft behauptet. Endlich räumt ein Buch mit den vielen Mythen und Märchen rund um das Stretching sehr fundiert auf. Die wichtigsten Fakten werden eindrucksvoll geschildert und gut erklärt. Das Buch ist außerdem sehr locker und professionell geschrieben. Man muss sich nicht mühsam durcharbeiten. Schon das Lesen macht Spaß. Die besten Stretching-Übungen werden gut beschrieben und mit tollen, großen Fotos gezeigt. Ein sehr gutes Stretching-Buch, das den aktuellsten Stand der wissenschaftlichen Erkenntnisse auf ganz lockere und gut lesbare Art und Weise vermittelt. Sehr empfehlenswert!!!
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14 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Leseschnecke TOP 1000 REZENSENT
Format:Taschenbuch
Auch ich schließe mich der Begeisterung an. Dehnübungen zum Aufwärmen oder Dehnübungen zum Abschluss einer Trainingseinheit - alles ist wunderbar beschrieben. Ich hatte zwar schon vor diesem Buch ein recht großes Repertoire an Übungen, aber jetzt bin ich wirklich umfassend gerüstet.
Auch räumt das Buch mit vielen kleinen Fehlern auf, die man üblicherweise in anderen Kursen übernommen hat. Das Wissen im Sport erweitert sich alle paar Jahre, aber manche Sachen stellen sich wiederum einige Jahre später als falsch heraus. Dieses Buch liefert umfassendes Grundwissen auch über Muskeln, und räumt auf mit Denkfehlern und schafft ein besseres Verständnis für Bewegungsabläufe.
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11 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Sehr gute Einführung 5. August 2008
Von StefanK
Format:Taschenbuch
Ich war auf der Suche nach einem Buch für Stretching-Einsteiger denn im Fitness-Studio wurde mir erklärt, daß Stretching jetzt nicht mehr so wichtig ist wie früher. Ich wollte das genauer verstehen.

Dieses Buch hat sich als super Einstieg in das Thema Dehnung herausgestellt. Es erklärt sehr anschaulich den Hintergrund und verschiedene Aspekte und Sichtweisen auf das Thema. Zusätzlich wird noch auf Haltungsprobleme eingegangen was mir sehr entgegen kam.

Ich habe meine Frage klären können ob (ja) und wie ich Stretching machen sollte. Die Übungen sind gut erklärt und geordnet.

Negativ fand ich, daß das Buch einen Hochglanz-Charakter hat und viele Erklärungen eilig wirken, da scheinbar an Worten gespart wurde. Der Umfang ist für mich zu klein - es hätten auch noch ein paar mehr Übungen beschrieben sein können.

Insgesamt empfehlenswert für absolute Einsteiger. Ich glaube, ich brauche jedoch bald noch zusätzliche Literatur ;-)
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