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Stretching Your Boundaries: Flexibility Training for Extreme Calisthenic Strength (Englisch) Taschenbuch – 2014

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 214 Seiten
  • Verlag: Dragon Door Publications; Auflage: 1st (2014)
  • Sprache: Englisch
  • ISBN-10: 0938045911
  • ISBN-13: 978-0938045915
  • Größe und/oder Gewicht: 27,6 x 21,4 x 1,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 893.199 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Stretching and Flexibility Secrets To Help Unlock Your Body-Be More Mobile, More Athletic, More Resilient And Far Stronger Picture yourself with the elegant lines and eye-catching flexibility of a Himalayan Yogi. Watch yourselfmove with the fluidity and grace of a great dancer. Feel your strength as you power into and hold the most challenging of bodyweight exercise moves. See yourself ripple with the muscular, toned, symmetrical physique that signals the perfect marriage of form and function. All of this could be yours-with the right mindset, the right knowledge, the right mentor and the right blueprint for success. Enter Al Kavadlo-and his hard-earned skills in the world of bodyweight exercise training. This is a man who walks the walk of his talk-and then some. A man who models the capabilities and qualities of a bodyweight master-while also being able to teach and inspire others in the most practical of manners. In Stretching Your Boundaries, Al provides a blueprint that anyone can follow to achieve supreme physical elegance, mobility and strength-and to amp up their game in any aspect of physical performance. In Stretching Your Boundaries you will find the time-tested tools you need to continue cultivating yourself as a magnificent human artwork. Fitting Al Kavadlo's message is the medium: the book has gorgeous design and stunning photography-that will inspire you for years to come. "The ultimate bodyweight mobility manual is here! Stretching Your Boundaries belongs on the shelf of any serious athlete-it's bodyweight mobility dynamite!-"COACH" PAUL WADE, author of Convict Conditioning


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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Lukas Ludescher am 4. März 2014
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
... ein Buch zum diesem Thema, das realistische Bewegungsumfänge verlangt. Klar, ein paar der Posen sind definitiv anspruchsvoll und erst nach einiger Übung erreichbar, aber man findet eigentlich immer etwas, das den eigenen jetzigen Möglichkeiten entspricht.
Die Aufzählung der Übungen birgt eine eigene Logik, wenn man die im hinteren Fünftel Routinen nachschlägt, und ist, soweit ich das mit meinem recht begrenzten Wissen nachvollziehen kann, vollständig genug um lange und mit Spaß zu üben.
Das ist nämlich auch für mich das Geheimnis, warum dieses Buch für mich so gut funktioniert. Es macht nach etwas Eingewöhnungszeit tatsächlich Freude, die Posen auszuführen, auf ein paar Details einzugehen, sich vielleicht etwas mehr zu strecken und zu verdrehen.
Es ist dem Autor dabei aber bewusst, dass seine, für mich noch genügend ausführlichen, Beschreibungen und Einzelheiten der Posen nicht genug sein werden, um auf lange Sicht alles perfekt ausführen zu können, sollte man diese Ambition haben, und daher empfiehlt er auch den Besuch eines richtigen Kurses.
Für mich hat sich der Kauf und das Folgen der Routinen bis jetzt definitiv gelohnt. Ich bin eindeutig beweglicher geworden und meine Schulterschmerzen sind gänzlich verschwunden.
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Von Tobias am 13. Juni 2015
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Calistenics meet stretching. Bei vielen Stretches werden Parallelen zu verschiedenen Körpergewichtsübungen gezeigt. So sieht man sehr schön wofür die gezeigte Dehnung besonders förderlich ist. Ein bisschen mehr Hintergrund wäre trotzdem schön gewesen.
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Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
(+) Bilder zu den einzelnen Übungen
(+) Auflistung der häufigsten Fehler, Muskeln die beansprucht werden, Bewegungsablauf beim ein- und ausatmen

Sehr zu empfehlen um gezielt flexibler und beweglicher zu werden
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Von Wölfi am 8. April 2014
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Eine interessante Ergänzung für jeden, dem funktionelle Fitness wichtig ist. Der fünfte Stern fehlt nur wegen nicht ganz so einsteigertauglichen Beschreibungen
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