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Stretching und Beweglichkeit: Das neue Expertenhandbuch Broschiert – 20. Oktober 2010


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Produktinformation

  • Broschiert: 128 Seiten
  • Verlag: Karl F. Haug; Auflage: 2., unveränderte Auflage (20. Oktober 2010)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3830474083
  • ISBN-13: 978-3830474081
  • Größe und/oder Gewicht: 17,4 x 1,3 x 24,3 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 252.422 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Produktbeschreibungen

textico.de

Stretching. Ein Thema über das mehr diskutiert wird als es praktisch umgesetzt wird. Vor dem Training? Nach dem Training? Währenddessen? Nun, wer eine Antwort auf all die Fragen rund ums Stretching haben will und bereit ist, erst einmal zu lernen, die richtigen Fragen zu stellen, der sollte Karin Albrechts und Stephan Meyers Stretching und Beweglichkeit: Das neue Expertenhandbuch zur Hand nehmen.

Im Zentrum von Stretching und Beweglichkeit steht viel weniger die Frage "Wann stretchen" als die Frage" Wozu Stretchen". Albrecht und Meyer machen es nicht leicht und dennoch ist ihr 145-Seiten-Büchlein ein ungemein verständliches und praktisches Buch.

Nach einer umfangreichen Einführung in das Muskel- und Knochensystem als Grundlage zum Verständnis der Bedeutung und Wirkung von Stretching klären sie die Frage, was man denn eigentlich durch Stretching erreichen will (und überhaupt erreichen kann). Je nach dem eigenen Zielvorstellungen ob nun Tänzer, Schwimmer, Gewichtheber oder Läufer ergeben sich nämlich unterschiedliche Anforderungen an den Zustand des Muskel-Knochen-Bändersystems. Mit Albrechts und Meyers Anleitung gelingt es die eigenen Anforderungen zu verstehen und mithilfe der zahlreichen praktischen Beispiele und Abfolgen auch praktisch umzusetzen.

Ebenso wie ihre anderen Bücher Körperhaltung: Gesunder Rücken durch richtiges Training oder Intelligentes Bauchmuskeltraining: Funktionell - erfolgreich - effizient liefert Karin Albrecht zusammen mit Stefan Meyer ein ungemein klares und hilfreiches Stretching-Buch auf dem aktuellen Stand der Forschung - immer entlang des gesunden Menschenverstandes. --Wolfgang Treß/textico.de


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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

15 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von HansWurst am 20. Oktober 2011
Verifizierter Kauf
Meiner Meinung nach eines der besten Bücher - wenn nicht sogar das Beste - die es zum Thema Stretching und Beweglichkeit gibt! Fachlich anspruchvoll, aber in einer verständlichen Sprache formuliert!

Was mir auch sehr gut gefällt ist der neutralen Standpunkt aus dem der aktuelle Kenntnisstand im Bereich des Dehnens dargelegt wird. Im Vergleich zu anderen Werken wird hier mit Quellenangaben gearbeitet und nicht einfach Behauptungen aufgestellt! Gleichzeitig räumt das Buch mit den gängigen Dehnmythen auf!

Die Dehnübungen sind auch gut dargestellt (wenn auch etwas klein) und in der Praxis gut anwendbar!

Sehr informativ und im Vergleich zu dem Mist, der durch die Bücherregale geistert, nur zu empfehlen - 5 Sterne!
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4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von S. Schuhmacher am 21. November 2011
Verifizierter Kauf
Dieses Buch, wie übrigens alle Ihre Bücher, kann ich nur empfehlen!!! Absolut logisch und gut nachzuvollziehen! Dank der Bilder auch sehr gut umzusetzen!!
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2 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Laja am 27. Februar 2013
Verifizierter Kauf
Das Buch ist unglaublich gut. Ich habe selbst einige Übungen dort herausgenommen. Es ist verständlich und umfassend in den Erklärungen. Verschenkt habe ich es ebenfalls schon und auch von der Beschenkten eine begeisterte Rückmeldung erhalten. So mach stretchen Spaß.
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