| ||||||||||||
 Gutschein erhalten
Tauschen Sie jetzt Stretching Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung gegen einen Amazon-Gutschein in Höhe von EUR 5,80 ein - einlösbar für Tausende von Artikeln bei Amazon.de. Entdecken Sie mehr eintauschbare Bücher im Bücher Trade-In Shop. Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen.
 Jetzt für Amazon Student anmelden und um 20% erhöhten Eintauschwert sichern. |
Wird oft zusammen gekauft
Produktinformation
|
Mehr über die Autoren
Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Richtiges Stretching erhöht die Beweglichkeit, verkürzt die Erholungszeit nach sportlicher Aktivität und kann vor Verletzungen schützten. Stretching Anatomie bietet erstmals einem detaillierten »Ein«-Blick in die Vorgänge des Stretching und liefert exakte anatomische Informationen über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Zu jeder Übung gibt das Buch genaue Anweisung wie und wann das Stretching erfolgen soll, welche Muskeln dabei im Vordergund stehen und welche Muskelgruppen darüber hinaus angesprochen werden. Alle wesentlichen Muskelgruppen werden berücksichtigt. Übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitätion nach Verletzungen ergänzen diesen informativen Band. Das Buch wendet sich an Leistungs- und Fitness-Sportler und ist gleichzeitig auch eine ideale Refenzenz für Trainer.
Über den Autor
Arnold Nelson unterrichtet Kinesiologie an der Louisiana State University und gilt als Top-Autorität beim Thema Stretching und Muskelleistung. Jouko Kokkonen ist Professor an der Brigham Young University in Hawaii und unterrichtet seit mehr als 20 Jahren Anatomie, Kinesiologie, Physiologie und Trainingswissenschaft. Kokkonen beschäftigt sich vor allem mit den kurz- und langfristigen Wirkungen des Stretching.
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
In diesem Buch
(Mehr dazu)
Tags, die Kunden mit diesem Produkt verbinden(Was ist das?)Klicken Sie zum Suchen verwandter Artikel, Diskussionen oder Personen auf ein Tag.
|
Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen
Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen.
Weitere Informationen
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
21 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Das Buch ist sehr übersichtlich aufgebaut, in 7 Kapiteln von Hals bis Fuß.
Für jeden Bereich gibt es ungefähr 10 Dehnübungen. So findet man sich schnell zurecht und findet immer eine passende Übung.
Das Besondere aber sind die hervorragenden, durchgängig farbigen Zeichnungen, die nicht nur die Übungen zeigen, sondern auch die beteiligten Muskeln deutlich hervorheben (unterteilt nach Beanspruchung). Dadurch wird sofort überprüfbar, ob die Übung korrekt durchgeführt wird. Außerdem hilft mir die klare Vorstellung der Muskeln auch geistig beim Stretching dabei zu sein. Diese Konzentration vertieft meinen Trainingseffekt sehr.
Und beim Durchblättern bekomme ich durch die Bilder auch jedesmal Lust darauf, die Übungen durchzuführen.
Der Text beschränkt sich auf wenige, knappe Worte. Alles Wesentliche wird klar beschrieben, ich hätte mir höchstens noch Erklärungen gewünscht, wie und wodurch sich die jeweiligen Muskeln überhaupt verkürzen und wie sich das vielleicht von vornherein vermeiden lässt. Aber das Buch heißt ja "Stretching Anatomie", und diesem Titel wird es voll gerecht.
Für jeden Bereich gibt es ungefähr 10 Dehnübungen. So findet man sich schnell zurecht und findet immer eine passende Übung.
Das Besondere aber sind die hervorragenden, durchgängig farbigen Zeichnungen, die nicht nur die Übungen zeigen, sondern auch die beteiligten Muskeln deutlich hervorheben (unterteilt nach Beanspruchung). Dadurch wird sofort überprüfbar, ob die Übung korrekt durchgeführt wird. Außerdem hilft mir die klare Vorstellung der Muskeln auch geistig beim Stretching dabei zu sein. Diese Konzentration vertieft meinen Trainingseffekt sehr.
Und beim Durchblättern bekomme ich durch die Bilder auch jedesmal Lust darauf, die Übungen durchzuführen.
Der Text beschränkt sich auf wenige, knappe Worte. Alles Wesentliche wird klar beschrieben, ich hätte mir höchstens noch Erklärungen gewünscht, wie und wodurch sich die jeweiligen Muskeln überhaupt verkürzen und wie sich das vielleicht von vornherein vermeiden lässt. Aber das Buch heißt ja "Stretching Anatomie", und diesem Titel wird es voll gerecht.
13 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Sehr übersichtlich und praktisch im Aufbau. Man kann eine Übung zu einem speziellen Muskel herauspicken oder sich systematisch von oben nach unten durcharbeiten. Bin total begeistert!
0 von 30 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
gute Erklärungen ...detailgetreue anatomische Bilder bzw Zeichnungen!
alles in allem is das Buch ganz ok !!!!!!!!
alles in allem is das Buch ganz ok !!!!!!!!
Kunden diskutieren
|
Das Forum zu diesem Produkt
Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
|
Ähnliche Foren
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
Anhand des Sachgebietes nach ähnlichen Produkten suchen:
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
|
