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Kurzbeschreibung
Schlaflosigkeit ist häufig ein Resultat von innerer Anspannung und unverarbeitetem Stress. Mit gezielter Entspannung können Sie der Stressfalle entkommen. Sie schlafen abends leichter ein und verbessern Ihre Schlafqualität. Die auf der CD und beiliegendem Booklet vorgestellten Anleitungen bieten Ihnen eine wirkungsvolle Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Sie lernen spezielle Übungen zum besseren Einschlafen aus den Bereichen Autogenes Training, Meditation und Phantasiereisen kennen.
Die Texte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose helfen Ihnen abends und in der Nacht von Alltagssorgen abzuschalten und gedanklich zur Ruhe zu kommen. Gesamtspielzeit: 79 Minuten
Die Texte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose helfen Ihnen abends und in der Nacht von Alltagssorgen abzuschalten und gedanklich zur Ruhe zu kommen. Gesamtspielzeit: 79 Minuten
Über den Autor
Der Lübecker Psychologe Henrik Brandt ist seit 1998 bundesweit freiberuflich als Trainer, Coach und Supervisor für Unternehmen, Teams und Einzelpersonen tätig. Er hat bereits mehrere, sehr erfolgreiche CDs mit Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken veröffentlicht.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Ich habe mit dem Hörbuch sehr gute und angenehme Erfahrungen gemacht. Die Kombination aus psychologischen Tipps, Entspannungsanweisungen, Entspannungsmusik und Naturaufnahmen ist richtig gut gelungen.
Nach einem stressigen Tag überträgt sich die ruhige und entspannte Stimme des Sprechers auf wohltuend auf einen selbst. Die Anweisungen und Übungen helfen mir abends runterzufahren und ruhig zu werden. Die Übungen tun mir gut. Das Einschlafen kommt dann irgendwie und überraschend ganz von selbst. Die verschiedenen Übungen Sie sind Abwechslungsreich, mich sprechen die Atementspannung und die Phantasiereisen besonders an. Auch die Infos und Tipps im Begleitheft sind sehr hilfreich.
Diese CD kann ich also jedem empfehlen! Ich freue mich schon auf die nächste CD...
Nach einem stressigen Tag überträgt sich die ruhige und entspannte Stimme des Sprechers auf wohltuend auf einen selbst. Die Anweisungen und Übungen helfen mir abends runterzufahren und ruhig zu werden. Die Übungen tun mir gut. Das Einschlafen kommt dann irgendwie und überraschend ganz von selbst. Die verschiedenen Übungen Sie sind Abwechslungsreich, mich sprechen die Atementspannung und die Phantasiereisen besonders an. Auch die Infos und Tipps im Begleitheft sind sehr hilfreich.
Diese CD kann ich also jedem empfehlen! Ich freue mich schon auf die nächste CD...
8 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Ich habe mir diese CD vor ca 2 Wochen bestellt und bin wirklich begeistert. Der Sprecher hat eine sehr angenehme beruhigende Stimme, die neben der wirklich schönen und beruhigenden Musik überhaupt nicht stört, sondern einen behutsam in den Schlaf führt. Oft war ich nachts aufgewacht und konnte nicht wieder einschlafen, weil tausend Gedanken in meinem Kopf schwirrten, die ich nicht abstellen konnte. Auch das Hören von ruhiger Musik konnte mir nie helfen. Seit ich diese CD habe, gelingt es mir wunderbar, meine vielen Gedanken abzustellen: einfach nur zuhören, entspannen und nach kurzer Zeit bin ich wunderbar eingeschlafen. Aus diesem Grunde habe ich die CD leider auch noch nie ganz bewusst bis zum Ende hören können. Auch das Booklet finde ich mit einfachen gelungenen Erläuterungen und Erklärungen sehr hilfreich.Ich kann diese CD uneingeschränkt weiter empfehlen. Sie wird jedem helfen, der ebenfalls mit solchen Einschlafproblemen zu kämpfen hat.
8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD
Jeder kennt das, man ist eigentlich totmüde und kann trotzdem nicht einschlafen, alles Mögliche geht einem durch den Kopf. Ich habe mir zunächst die Hinweise im Begleitheft durchgelesen und mich dann einfach auf das Experiment eingelassen: Das Hörbuch ist eine harmonische Kombination aus psychologischen Tipps einer angenehmen Sprecherstimme, Entspannungsübungen und wohltuender Musik. Ganz unmerklich fährt man herunter und kommt zur Ruhe. Die CD kann ich nur empfehlen.
Die neuesten Kundenrezensionen
Stressfrei schlafen !
Die CD finde ich einfach enttäuschend! Habe mich auf die CD gefreut und nach einem anstrengenden Tag ausprobiert! Lesen Sie weiter...
Vor 27 Tagen von marina neumann veröffentlicht
Stressfrei schlafen
stressfrei schlafen, da ich schon lange schlafprobleme habe, dachte ich, ich versuche es nun mal mit dieser cd, die teilweise sehr gelobt wurde. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von br veröffentlicht
Empfehlenswert
Die CD "Stressfrei schlafen" hält, was sie verspricht. Aufgrund eines Tinnitus plagen mich seit längerem Einschlafschwierigkeiten. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Anonym veröffentlicht
das Ende der CD hab ich noch nie mitbekommen.
Eins vorweg, ich kann nur etwa die 1. Hälfte der CD rezensieren. Die 2. Hälfte habe ich bei 5 maliger Anwendung noch nie bewußt gehört. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Bjoka veröffentlicht
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