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Stressbewältigung mithilfe der Mind-Body-Medizin: Trainingsmanual zur Integrativen Gesundheitsförderung. Unter Mitarbeit von Stefanie Thees und Annette Kerckhoff [Broschiert]

Tobias Esch , Sonja Maren Esch , Annette Kerckhoff , Stefanie Thees
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
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  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

27. Juni 2013
Stress nimmt immer mehr zu (subjektiv, aber auch objektiv)! Kompetenzen zur Bewältigung von Stress bzw. zum Puffern seiner potenziell schädlichen Auswirkungen – insbesondere im Bereich der Arbeitswelt und des Gesundheitswesens – werden dringend gebraucht. Hier ist die Integrative Gesundheitsförderung bzw. die sogenannte Mind-Body-Medizin eine hilfreiche Anleitung und theoretische Basis. Dieses Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit bzw. Selbstfürsorge und zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht. Das zugrunde liegende Kursprogramm ist von den Krankenkassen anerkannt. Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMBSR). Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für die Kurse zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung.

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Produktinformation

  • Broschiert: 180 Seiten
  • Verlag: Medizinisch Wissenschaftlich; Auflage: 1., Auflage (27. Juni 2013)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3941468944
  • ISBN-13: 978-3941468948
  • Größe und/oder Gewicht: 23,8 x 16,6 x 1,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 83.661 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Mehr über den Autor

Eigentlich ist Prof. Dr. med. Tobias Esch "Vollblut-Mediziner", d.h. Arzt mit Leib und Seele. Gerade die Seele (und der Geist) haben es ihm seit jeher angetan. Und so ist er neben der Weiterbildung zum Facharzt für Allgemeinmedizin ("Hausarzt") auch Neurowissenschaftler und Gesundheitsforscher geworden. Und spätestens seit seinem ersten Aufenthalt an der Harvard Medical School auch das, was man in den USA "Mind-Body-Mediziner" nennt.
Die zentrale Frage für ihn war immer: "Nehmen wir einmal an, Du bekommst die beste Medizin, die aufzutreiben ist. Was aber kannst Du selbst zu Deiner Heilung oder zum Gesunderhalt beitragen?" Anders ausgedrückt: Gibt es Potenziale zum Gesund-Sein und -Werden in uns allen? Falls dem so ist, können wir selbst jene Potenziale wecken (und wie?) oder kann die Medizin uns beim Heben dieses Schatzes vielleicht hilfreich zur Seite stehen (und wie?)?
Gute Medizin und Therapie sind aus seiner Sicht integrativ zu sehen. In diesem Sinne haben ihn Brückendisziplinen (wie die Hirnforschung oder eben die Mind-Body-Medizin) immer fasziniert.

Studium der Humanmedizin an der Universität Göttingen. Ärztliche Weiterbildungen u.a. an den Universitäten Witten-Herdecke, Duisburg-Essen, Harvard University, Charité - Universitätsmedizin Berlin. Heute ist Tobias Esch Professor für Integrative Medizin / Integrative Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg.
Aktuell: Visiting Professor of Medicine an der Harvard Medical School und assoziierter Neurowissenschaftler an der State University of New York. Im dortigen Team trägt er seit nahezu 15 Jahren dazu bei, mehr über die Grundlagen von Motivation, Verhaltenssteuerung und endogenen Belohnungsprozessen zu erfahren. Sein Thema dabei seit über 20 Jahren: Selbstregulation (Autoregulation) in Medizin und Gesundheitsförderung. Für das "Glück" (die Zufriedenheit), die Gesundheit, den Umgang mit Stress, aber auch für eine auf Stärken und Potenzialen aufbauende Psychologie (vgl. "Positive Psychologie") sind jene Aspekte bedeutsam.

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Unter Mitarbeit von Stefanie Thees und Annette Kerckhoff.

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5.0 von 5 Sternen ausgezeichnet 29. April 2014
Format:Broschiert|Verifizierter Kauf
Es ist das beste Stressbewältigungskonzept, das ich kenne. Das Besondere ist, dass es Stressbewältigung mit Achtsamkeit verknüpft.
Für Kursleiter sehr zu empfehlen
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0 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen TOP 13. Februar 2014
Format:Broschiert|Verifizierter Kauf
Sehr gute Inhalte, die mithilfe des Buches erlernt werden können. Übersichtliche Gliederung und gutes Verständnis der einzelnen Module.

Ade' Stress!
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0 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Trifft den Zahn der Zeit!!! 12. Februar 2014
Format:Broschiert
Interessant, informativ, aufschlussreich und vielseitig in der Anwendung! Ein Standardwerk für alle, die gesund und zufrieden im Stress bleiben wollen.
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