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Stressbewältigung: Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung [Gebundene Ausgabe]

Gert Kaluza
4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 42,99 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

28. März 2011 3642137199 978-3642137198 2. Aufl. 2011

Aufbauend auf den theoretischen Grundlagen zur Stressbewältigung und zur Gesundheitsförderung stellt das Kursleitermanual die einzelnen Schritte des Programms „Stressbewältigung“ detailliert dar. Jedes Trainingsmodul ist mit didaktischen Hinweisen, Beispielinstruktionen und praktischen Übungen versehen. Die begleitende CD-ROM enthält alle Trainingsmaterialien – u.a. für den Einsatz in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Das Programm ergänzt das Training „Gelassen und sicher im Stress“ und ist von den Krankenkassen als Präventionsleistung anerkannt. 


Hinweise und Aktionen


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Stressbewältigung: Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung + Gelassen und sicher im Stress: Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen + Salute! Was die Seele stark macht: Programm zur Förderung psychosozialer Gesundheitsressourcen. Mit CD-ROM
Preis für alle drei: EUR 89,89

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Produktbeschreibungen

Buchrückseite

So werden Sie fit für das Training!

Der richtige Umgang mit Stress lässt sich vermitteln: Mit dem psychologischen Gesundheitsförderungsprogramm "Gelassen und sicher im Stress", das von Krankenkassen zur Gesundheitsförderung und Prävention empfohlen wird.

Das Kursleitermanual

  • Seit 20 Jahren erfolgreich eingesetzt
  • Enthalten im Katalog präventiver Leistungen der Krankenkassen

Stress und Stressbewältigung - die Inhalte

  • Wichtiges Hintergrundwissen aus der Stressforschung - kompakt, fundiert und verständlich aufbereitet
  • Modularer Trainingsaufbau in 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodulen - für eine flexible Trainingsgestaltung

Wege zu einem stressfreien Alltag - die Trainingsbausteine

  • Das Entspannungstraining: Entspannen und loslassen
  • Das Mentaltraining: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln
  • Das Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern
  • Das Genusstraining: Erholen und genießen
  • Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesundem Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall

Ein erfolgreiches Training - Tipps und Materialien

  • Detaillierte didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings
  • Abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktische Übungen
  • Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren
  • Alle Trainingsmaterialien im Anhang und auf CD-ROM

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie. Das Magazin Focus empfahl ihn bereits im Jahr 1994 als einen der besten Stressmanagement-Trainer Deutschlands. Im Jahr 1998 erhielt er den 1. Preis des Continentale Förderpreises für Naturheilkunde.


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Kundenrezensionen

4.5 von 5 Sternen
4.5 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Mit diesem Buch haben Sie das praktische Handwerkszeug und den theoretischen Hintergrund um Seminare und Workshops oder in der Einzelarbeit zum Thema Stress(-bewältigung) zu arbeiten. Ich bin Supvervisor und Coach benutze dieses Buch und die enthaltenen Übungen regelmässig und mit gutem Erfolg bei meiner Arbeit. Die Übungen laden zur Selbstreflexion ein und bieten eine gute Grundlage um dann mit dem Klienten weiterzuarbeiten.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Praktisches Buch - ausbaufähig 4. Januar 2012
Von mafra
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Das Buch ist strukturiert und verständlich geschrieben.
Der Aspekt somatische und psychische Erkrankungen in Folge von Stress kommt leider sehr kurz - nur eine Folie dazu.
Bei Stressbewältigung wird nur die progressive Muskelentspannung vorgestellt. Neuere, erfolgreiche Ansätze wie Achtsamkeitsmeditation / MBSR werden nicht mal erwähnt.
Die inhaltlich guten Folien / Trainingsmaterialien sind alle in blau/ grau - finde ich persönlich grafisch wenig ansprechend.
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4.0 von 5 Sternen Sehr gutes Buch und praxisnah 18. Januar 2014
Von Adela
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Das Buch ist verständlich geschrieben und übersichtlich strukturiert. Ebenso enthält das Buch anschauliche und einfach durchführbare Übungen. Sehr zu empfehlen!
[...]
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5.0 von 5 Sternen Umfassend und praxisnah 12. Oktober 2013
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich kann jedem dieses Buch empfehlen, der sein Wissen über die Ursachen von Stress und die Bewältigung erweitern möchte !
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5.0 von 5 Sternen Mal an der eigenen Nase gehalten.... 23. Mai 2013
Von Desi
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich kaufte mir eigentlich das Buch als Literaturquelle für eine Prüfungsleistung im Sinne eines Entspannungskonzeptes. Doch bei der Erarbeitung nahm ich auch für mich selbst wertvolle Informationen mit.
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