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Stress bewältigen durch Entspannung.
 
 
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Stress bewältigen durch Entspannung. [Broschiert]

Christoph Schenk (Autor)
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Broschiert --   -- --
Broschiert, 1996 --   -- --

Produktinformation

  • Broschiert: 122 Seiten
  • Verlag: Falken; Auflage: Überarb. Neuausgabe. (1996)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3635600709
  • ISBN-13: 978-3635600708
  • Größe und/oder Gewicht: 20 x 13,6 x 1,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 1.240.157 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Ständig steigt die Zahl der Erkrankungen, die auf stressbedingte Störungen des Leib-Seele-Gefüges zurückzuführen sind. Vorbeugend kann jedoch jeder etwas gegen die tägliche Stressbelastung in seinem Leben unternehmen. Zu Beginn steht das Kennenlernen des eigenen Körpers und seiner Sprache. Checklisten zu Stresssymptomen ermöglichen die Erstellung eines Stressprofils, anhand dessen die persönliche Stressgefährdung deutlich wird.
- Der Körper und seine Reaktionen
- Der richtige Umgang mit den Stresssignalen
- Verschiedene Entspannungsmöglichkeiten wie progressive Muskelentspannung, Biofeedback, Yoga und Meditation
- Autogenes Training mit ausführlicher Anleitung

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Kundenrezensionen

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ein Kunde
Format:Broschiert
Mir wurde dieses Buch von einer Freundin empfohlen, da ich nach einem Gegengewicht zum stressigen Alltag suchte. Durch diese Literatur über Entspannungstechniken habe ich mich entschieden, selber Autogenes Training zu erlernen, was mir sehr weiterhilft, im Alltag "abzuschalten". Das Buch bietet wie auch die anderen Werke des Autors Fachwissen in allgemein leicht verständlicher Form.
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