Stress überwinden mit EFT: Sich durch das Klopfakupressur selbst befreien [Broschiert]

Ich habe dieses Buch gekauft, weil ich selbst ziemlich viel unter Stress stehe und auch merke, dass ich viel zuwenig mache, um mich zu entspannen und zu erholen. Von EFT hatte ich bereits von einer Arbeitskollegin gehört und als ich dann unter den Neuerscheinungen dieses Buch gesehen habe, war mein Interesse vollends geweckt. Ich habe schon viel über Stress gelesen, doch der Autor konnte mir im recht ausführlichen Kapitel über Stress viele neue Inputs geben, so dass ich meinen eigenen Stress anders und damit ein bisschen besser verstehen konnte. Es macht für mich inzwischen sehr viel Sinn, dass mich nicht die Situationen selbst stressen, sondern dass dies mit meinen eigenen Gefühlen zusammenhängt. Überraschend für mich war, dass ich während dem Lesen wie selbstverständlich zur Idee geführt wurde, dass mein Stress sich wohl mit der Klopfmethode EFT sehr gut abbauen ließe.

Über das EFT habe ich vorher nicht viel gewusst und hier kam mir der zweite Teil des Buchs gut zu Hilfe. Dank dem guten didaktischen Aufbau, den vielen Übungen, den Hintergrundinformationen und den vielen übers ganze Buch verteilte „Tipps“ habe ich einen sehr guten Einblick in EFT erhalten. Meine EFT erprobte Arbeitskollegin hat übrigens auch ins Buch reingeschaut und gesagt, dass da alles drin sei, was man als Einsteiger über EFT wissen müsse.

Im Praxisteil des Buches („21 Tage Stressabbauprogramm“) schlägt der Autor vor, dass man täglich 3x5 Minuten EFT anwendet. Ich habe es versucht, weil drei Wochen für mich eine gut überblickbare Zeitspanne ist und drei kurze Klopfpausen sich in einem normalen Tag schon unterbringen lassen. Weil es so überblickbar war, habe ich die drei Wochen wirklich durchgehalten, auch wenn es pro Tag meist doch mehr als 15 Minuten in Anspruch nahm. Die Zeit während des Programms war für mich aber gut investiert, weil ich viel über mich selbst gelernt habe und Sachen entdeckte, an die ich mich nicht mehr erinnerte oder nicht damit gerechnet habe, dass da immer noch Stress damit verbunden ist. Das Programm hat mir in den sieben Stufen wortwörtlich die Augen geöffnet, so dass ich nun viel stärker auf die vielen kleinen und großen Stressmomente achte und im Tagesablauf wahrnehme. Das Buch hat mir geholfen dran zu bleiben und EFT während drei Wochen zu testen. Ich würde nicht sagen, dass ich keinen Stress mehr habe, aber ich fühle mich innerlich viel ruhiger und schlafe auch besser.

Ich kann das Buch, welches eigentlich drei Bücher ist, ein Buch über Stress, eines über EFT und eines über eine 21tägige Stresskur ist, nur empfehlen. Der Autor verspricht, dass die „Stresskur“ wirkt. Das kann ich jetzt auch bestätigen, wenngleich ich in den drei Wochen nicht allen meinen Stress überwinden konnte, aber zumindest mit dem Abbauen anfangen konnte. Das Buch ist deshalb nicht nur zum Lesen, sondern um damit zu arbeiten. Diese Arbeit hat sich für mich wirklich gelohnt, weil die nicht nur die Methode, sondern auch das Programm funktioniert.

Als EFT-Trainer gehört es zu meinen Angewohnheiten, dass ich Neuerscheinungen zu den Themen energetische Psychologie und EFT genau unter die Lupe nehme:
Dieses neue Buch des erfahrenen EFT-Trainers und Psychologen Reto Wyss ist eines der Besten auf dem Markt - wenn nicht sogar das BESTE deutschsprachige Werk zum Thema.
Während der praktische Teil eine Schritt-für-Schritt Anleitung bietet (und nicht einfach ein paar Beispielssätze gemischt mit Fallbeispielen, wie man sonst oft in der einschlägigen Literatur findet), besticht der theoretische Teil mit einer klar verständlichen Einführung ins Thema, besonders die EFT Technik selbst wird nachvollziehbar erklärt, sodass man auch als absoluter Neuling sofort beginnen kann den Stress in seinem eigenen Leben anzugehen.
Ich werde an meinen Kursen und in meinen Einzelsitzungen Reto Wyss`Buch "Top of the list"-setzen.

Anfangs war ich etwas skeptisch, ob hier eine oberflächliche "klopf alle Probleme weg in fünf Minuten"-Methode angepriesen würde, was überhaupt nicht mein Ding ist. Dem ist aber nicht so.
Das Buch ist sehr differenziert geschrieben und überhaupt nicht oberflächlich, im Gegenteil. Man muß sich schon ein bißchen mit der Methode beschäftigen, bevor man "losklopfen" kann, Bilder und Text sind aber sehr prägnant und unterstützend dabei. Ich bin echt begeistert und habe auch bereits gute Erfahrungen damit gemacht.