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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Stress ist für viele Menschen zu einem ständigen Begleiter des Lebensalltags geworden. Aktuelle Forschungen gehen davon aus, dass ein Großteil aller Gesundheitsbeschwerden durch emotionalen Stress verursacht wird. Da der Faktor Zeit bei vielen stressgeplagten Menschen eher knapp bemessen ist, sind rasch wirkende Verfahren zum Abbau von Stressgefühlen gefragt. Die Erfolgsmethode EFT oder »Emotional Freedom Techniques®« ist eine äußerst wirkungsvolle Methode, um sich selbst schnell, einfach und ohne fremde Hilfe durch das Beklopfen bestimmter Akupunkturpunkte von belastenden Stresserscheinungen zu befreien.
Reto Wyss stellt in diesem Buch ein praxisbewährtes Anti-Stress-Programm auf der Basis von EFT vor. Mit Hilfe von Beispielen, Checklisten und Übungen werden Schritt für Schritt die stärksten persönlichen Stressbelastungen identifiziert und anschließend während 21 Tagen strukturiert behandelt.
In den einführenden Kapiteln verhilft das Buch dazu, eine neue Sichtweise von Stress zu entwickeln, und stellt die EFT-Methode von Gary Craig Schritt für Schritt praxisnah vor. Für besonders Gestresste entwickelte der Autor einen »Crash-Kurs«, mit dem man innerhalb von 30 Minuten die EFT-Methode kennen lernen und einüben kann.
Mit einem minimalen täglichen Zeitaufwand von rund 15 Minuten ist das Anti-Stress-Programm selbst für jene geeignet, die wenig Zeit für sich zur Verfügung haben. Noch nie war es so leicht, belastenden emotionalen Stress abzubauen.
Aus dem Inhalt:
Stress verstehen
Checkliste:Welcher Stresstyp sind Sie?
Gefühle bestimmen unser Stresserleben
Erkennen Sie Ihre Stresssymptome
Checkliste: Körperliche, emotionale,
kognitive Stressbelastungssymptome
Checkliste: Die häufigsten Verhaltensmuster
bei Stressbelastungen
EFT erlernen
Die Ursache von belastenden Gefühlen
Anwendungsfelder von EFT
Das allgemeine EFT-Grundrezept
Die EFT-Behandlungssequenz
Klopflektion: Die 9-Gamut-Sequenz
Wenn EFT nicht wirkt
Emotionales Stressmanagement - Das
21-Tage Programm
In 21 Tagen stressfrei?
Emotionales Stressmanagement in
30 Minuten
Die Grundbehandlung
Die drei Stufen der Behandlung
Reto Wyss stellt in diesem Buch ein praxisbewährtes Anti-Stress-Programm auf der Basis von EFT vor. Mit Hilfe von Beispielen, Checklisten und Übungen werden Schritt für Schritt die stärksten persönlichen Stressbelastungen identifiziert und anschließend während 21 Tagen strukturiert behandelt.
In den einführenden Kapiteln verhilft das Buch dazu, eine neue Sichtweise von Stress zu entwickeln, und stellt die EFT-Methode von Gary Craig Schritt für Schritt praxisnah vor. Für besonders Gestresste entwickelte der Autor einen »Crash-Kurs«, mit dem man innerhalb von 30 Minuten die EFT-Methode kennen lernen und einüben kann.
Mit einem minimalen täglichen Zeitaufwand von rund 15 Minuten ist das Anti-Stress-Programm selbst für jene geeignet, die wenig Zeit für sich zur Verfügung haben. Noch nie war es so leicht, belastenden emotionalen Stress abzubauen.
Aus dem Inhalt:
Stress verstehen
Checkliste:Welcher Stresstyp sind Sie?
Gefühle bestimmen unser Stresserleben
Erkennen Sie Ihre Stresssymptome
Checkliste: Körperliche, emotionale,
kognitive Stressbelastungssymptome
Checkliste: Die häufigsten Verhaltensmuster
bei Stressbelastungen
EFT erlernen
Die Ursache von belastenden Gefühlen
Anwendungsfelder von EFT
Das allgemeine EFT-Grundrezept
Die EFT-Behandlungssequenz
Klopflektion: Die 9-Gamut-Sequenz
Wenn EFT nicht wirkt
Emotionales Stressmanagement - Das
21-Tage Programm
In 21 Tagen stressfrei?
Emotionales Stressmanagement in
30 Minuten
Die Grundbehandlung
Die drei Stufen der Behandlung
Über den Autor
Reto Wyss, geboren 1964, Studium in Psychotherapie, Psychologie und Philosophie. Leiter des Swiss Center for EFT. Er bildet seit Jahren sowohl interessierte Selbstanwender als auch Fachleute aus den Bereichen Psychologie, Medizin und Beratung in der Anwendung von EFT und anderen energiepsychologischen Methoden aus. In seiner Arbeit geht es ihm darum, Menschen auf dem Weg zu emotionaler, mentaler und körperlicher Gesundheit und beim Erreichen ihrer Leistungsziele zu unterstützen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe dieses Buch gekauft, weil ich selbst ziemlich viel unter Stress stehe und auch merke, dass ich viel zuwenig mache, um mich zu entspannen und zu erholen. Von EFT hatte ich bereits von einer Arbeitskollegin gehört und als ich dann unter den Neuerscheinungen dieses Buch gesehen habe, war mein Interesse vollends geweckt. Ich habe schon viel über Stress gelesen, doch der Autor konnte mir im recht ausführlichen Kapitel über Stress viele neue Inputs geben, so dass ich meinen eigenen Stress anders und damit ein bisschen besser verstehen konnte. Es macht für mich inzwischen sehr viel Sinn, dass mich nicht die Situationen selbst stressen, sondern dass dies mit meinen eigenen Gefühlen zusammenhängt. Überraschend für mich war, dass ich während dem Lesen wie selbstverständlich zur Idee geführt wurde, dass mein Stress sich wohl mit der Klopfmethode EFT sehr gut abbauen ließe.
Über das EFT habe ich vorher nicht viel gewusst und hier kam mir der zweite Teil des Buchs gut zu Hilfe. Dank dem guten didaktischen Aufbau, den vielen Übungen, den Hintergrundinformationen und den vielen übers ganze Buch verteilte Tipps habe ich einen sehr guten Einblick in EFT erhalten. Meine EFT erprobte Arbeitskollegin hat übrigens auch ins Buch reingeschaut und gesagt, dass da alles drin sei, was man als Einsteiger über EFT wissen müsse.
Im Praxisteil des Buches (21 Tage Stressabbauprogramm) schlägt der Autor vor, dass man täglich 3x5 Minuten EFT anwendet. Ich habe es versucht, weil drei Wochen für mich eine gut überblickbare Zeitspanne ist und drei kurze Klopfpausen sich in einem normalen Tag schon unterbringen lassen. Weil es so überblickbar war, habe ich die drei Wochen wirklich durchgehalten, auch wenn es pro Tag meist doch mehr als 15 Minuten in Anspruch nahm. Die Zeit während des Programms war für mich aber gut investiert, weil ich viel über mich selbst gelernt habe und Sachen entdeckte, an die ich mich nicht mehr erinnerte oder nicht damit gerechnet habe, dass da immer noch Stress damit verbunden ist. Das Programm hat mir in den sieben Stufen wortwörtlich die Augen geöffnet, so dass ich nun viel stärker auf die vielen kleinen und großen Stressmomente achte und im Tagesablauf wahrnehme. Das Buch hat mir geholfen dran zu bleiben und EFT während drei Wochen zu testen. Ich würde nicht sagen, dass ich keinen Stress mehr habe, aber ich fühle mich innerlich viel ruhiger und schlafe auch besser.
Ich kann das Buch, welches eigentlich drei Bücher ist, ein Buch über Stress, eines über EFT und eines über eine 21tägige Stresskur ist, nur empfehlen. Der Autor verspricht, dass die Stresskur wirkt. Das kann ich jetzt auch bestätigen, wenngleich ich in den drei Wochen nicht allen meinen Stress überwinden konnte, aber zumindest mit dem Abbauen anfangen konnte. Das Buch ist deshalb nicht nur zum Lesen, sondern um damit zu arbeiten. Diese Arbeit hat sich für mich wirklich gelohnt, weil die nicht nur die Methode, sondern auch das Programm funktioniert.
Über das EFT habe ich vorher nicht viel gewusst und hier kam mir der zweite Teil des Buchs gut zu Hilfe. Dank dem guten didaktischen Aufbau, den vielen Übungen, den Hintergrundinformationen und den vielen übers ganze Buch verteilte Tipps habe ich einen sehr guten Einblick in EFT erhalten. Meine EFT erprobte Arbeitskollegin hat übrigens auch ins Buch reingeschaut und gesagt, dass da alles drin sei, was man als Einsteiger über EFT wissen müsse.
Im Praxisteil des Buches (21 Tage Stressabbauprogramm) schlägt der Autor vor, dass man täglich 3x5 Minuten EFT anwendet. Ich habe es versucht, weil drei Wochen für mich eine gut überblickbare Zeitspanne ist und drei kurze Klopfpausen sich in einem normalen Tag schon unterbringen lassen. Weil es so überblickbar war, habe ich die drei Wochen wirklich durchgehalten, auch wenn es pro Tag meist doch mehr als 15 Minuten in Anspruch nahm. Die Zeit während des Programms war für mich aber gut investiert, weil ich viel über mich selbst gelernt habe und Sachen entdeckte, an die ich mich nicht mehr erinnerte oder nicht damit gerechnet habe, dass da immer noch Stress damit verbunden ist. Das Programm hat mir in den sieben Stufen wortwörtlich die Augen geöffnet, so dass ich nun viel stärker auf die vielen kleinen und großen Stressmomente achte und im Tagesablauf wahrnehme. Das Buch hat mir geholfen dran zu bleiben und EFT während drei Wochen zu testen. Ich würde nicht sagen, dass ich keinen Stress mehr habe, aber ich fühle mich innerlich viel ruhiger und schlafe auch besser.
Ich kann das Buch, welches eigentlich drei Bücher ist, ein Buch über Stress, eines über EFT und eines über eine 21tägige Stresskur ist, nur empfehlen. Der Autor verspricht, dass die Stresskur wirkt. Das kann ich jetzt auch bestätigen, wenngleich ich in den drei Wochen nicht allen meinen Stress überwinden konnte, aber zumindest mit dem Abbauen anfangen konnte. Das Buch ist deshalb nicht nur zum Lesen, sondern um damit zu arbeiten. Diese Arbeit hat sich für mich wirklich gelohnt, weil die nicht nur die Methode, sondern auch das Programm funktioniert.
13 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Als EFT-Trainer gehört es zu meinen Angewohnheiten, dass ich Neuerscheinungen zu den Themen energetische Psychologie und EFT genau unter die Lupe nehme:
Dieses neue Buch des erfahrenen EFT-Trainers und Psychologen Reto Wyss ist eines der Besten auf dem Markt - wenn nicht sogar das BESTE deutschsprachige Werk zum Thema.
Während der praktische Teil eine Schritt-für-Schritt Anleitung bietet (und nicht einfach ein paar Beispielssätze gemischt mit Fallbeispielen, wie man sonst oft in der einschlägigen Literatur findet), besticht der theoretische Teil mit einer klar verständlichen Einführung ins Thema, besonders die EFT Technik selbst wird nachvollziehbar erklärt, sodass man auch als absoluter Neuling sofort beginnen kann den Stress in seinem eigenen Leben anzugehen.
Ich werde an meinen Kursen und in meinen Einzelsitzungen Reto Wyss`Buch "Top of the list"-setzen.
Dieses neue Buch des erfahrenen EFT-Trainers und Psychologen Reto Wyss ist eines der Besten auf dem Markt - wenn nicht sogar das BESTE deutschsprachige Werk zum Thema.
Während der praktische Teil eine Schritt-für-Schritt Anleitung bietet (und nicht einfach ein paar Beispielssätze gemischt mit Fallbeispielen, wie man sonst oft in der einschlägigen Literatur findet), besticht der theoretische Teil mit einer klar verständlichen Einführung ins Thema, besonders die EFT Technik selbst wird nachvollziehbar erklärt, sodass man auch als absoluter Neuling sofort beginnen kann den Stress in seinem eigenen Leben anzugehen.
Ich werde an meinen Kursen und in meinen Einzelsitzungen Reto Wyss`Buch "Top of the list"-setzen.
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Anfangs war ich etwas skeptisch, ob hier eine oberflächliche "klopf alle Probleme weg in fünf Minuten"-Methode angepriesen würde, was überhaupt nicht mein Ding ist. Dem ist aber nicht so.
Das Buch ist sehr differenziert geschrieben und überhaupt nicht oberflächlich, im Gegenteil. Man muß sich schon ein bißchen mit der Methode beschäftigen, bevor man "losklopfen" kann, Bilder und Text sind aber sehr prägnant und unterstützend dabei. Ich bin echt begeistert und habe auch bereits gute Erfahrungen damit gemacht.
Das Buch ist sehr differenziert geschrieben und überhaupt nicht oberflächlich, im Gegenteil. Man muß sich schon ein bißchen mit der Methode beschäftigen, bevor man "losklopfen" kann, Bilder und Text sind aber sehr prägnant und unterstützend dabei. Ich bin echt begeistert und habe auch bereits gute Erfahrungen damit gemacht.
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tolles Programm gegen Streß!
Das 21 Tage Programm ist für mich das hilfsreichste, was ich bislang auf dem Markt finden konnte. Lesen Sie weiter...
Vor 22 Monaten von Isa veröffentlicht
Gut lesbar und praktisch
Mit diesem Buch habe ich nach etlichen Veröffentlichungen, die ich gelesen habe, eines der besten EFT-Bücher in der Hand. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 26. Juni 2008 von W. V. Wilamowitz-moellendorff
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