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Stop and Relax: Einfache Megaübungen zum Anhalten, Auslüften und Auftanken für's Büro, im Haus und auf der Reise [Taschenbuch]

Felicie de Roche
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
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Kurzbeschreibung

29. Dezember 2003
Ob Sie nun angespannt auf ein Vorstellungsgespräch warten, die Fahrprüfung machen wollen, gestresst in der Wartehalle oder dem Flugzeug sitzen, mit dem Auto im Stau unterwegs sind oder genervt im Internet surfen ... Dann sind einfache, anregene und entspannende Körperübungen, kombiniert mit bewusster Atmung genau richtig. Probieren Sie's aus - und sie fühlen sich wieder fit und munter. "Stop and Relax" eignet sich aber auch fürs Handgepäck von Ihren Lieben - schenken Sie es den Geschäftsleuten, den Fahrschülern, den Computerspezialisten, der Familienfrau und den Bürofachleuten - und alle können aufatmen.

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 92 Seiten
  • Verlag: Books on Demand; Auflage: 2 (29. Dezember 2003)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3833404159
  • ISBN-13: 978-3833404153
  • Größe und/oder Gewicht: 20,3 x 12,7 x 0,6 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 1.012.189 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Synopsis

Ob Sie nun angespannt auf ein Vorstellungsgesprach warten, die Fahrprufung machen wollen, gestresst in der Wartehalle oder dem Flugzeug sitzen, mit dem Auto im Stau unterwegs sind oder genervt im Internet surfen ...Dann sind einfache, anregene und entspannende Korperubungen, kombiniert mit bewusster Atmung genau richtig. Probieren Sie's aus - und sie fuhlen sich wieder fit und munter. "Stop and Relax" eignet sich aber auch furs Handgepack von Ihren Lieben - schenken Sie es den Geschaftsleuten, den Fahrschulern, den Computerspezialisten, der Familienfrau und den Burofachleuten - und alle konnen aufatmen.

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Felicie de Roche: Félicie de Roche begleitet seit 20 Jahren Jugendliche und Erwachsene in ihrer Praxis für Atem + Coaching Lösungen und wirkt als Seminarleiterin im Bereich Gesundheit und Persönlichkeit. Seit 2010 führt sie, zusammen mit ihrem Partner Andreas Besteck, die HEB Coaching Fachschule Schweiz. Gemeinsam haben die Beiden die HEB Coaching Methode entwickelt.

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5.0 von 5 Sternen Einfache Übungen für zwischendurch 24. Mai 2013
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Dieses Buch ist voller "kleiner" Übungen, die man wirklich fast überall ausführen kann. Der Titel verspricht nicht zuviel.

Zu Beginn gibt es eine Einführung zum Thema "Atmung" (Mund- und Nasenatmung), danach folgen "kleine Übungen am Steuer", "Ampel- und Rastplatzübungen" und "Freiheit im Flugzeug". Anschließend werden die Übungen mit erklärenden Skizzen einzeln vorgestellt. Die Übungen haben wohlklingende Namen wie "warme Kartoffel", "Antenne ausfahren", "Schaum-Schläger" und "fröhlicher Käfer".

Zu den einzelnen Übungen gibt es skizzenhafte Zeichnungen (die m. E. etwas gewöhnungsbedürftig sind), aber sicherlich hilfreich sind. Als erstes wird erklärt wie die Übung ausgeführt wird, wie geatmet werden soll und wie die Übung wirkt.

Dieses Buch kann ich auf jeden Fall empfehlen. Wenn man bspw. viel im Auto unterwegs ist, kann man es auch im Handschuhfach deponieren und unterwegs darauf zurück greifen. Ich bin überzeugt, dass man sich damit unterwegs gut erfrischen und auslüften kann. Aber auch im Büro kann man so einen langen Arbeitstag auflockern und für sich Wohlbefinden herstellen. Tun Sie sich etwas gutes!
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