Sternhagelglücklich: Wie ich versuchte, der zufriedenste Mensch der Welt zu werden [Audiobook] [Audio CD]

Christoph Koch, der bereits durch seinen Selbstversuch, sich eine zeitlang von jeglichen Kommunikationsmitteln wie Telefon, Handy und Internet zu befreien, bekannt geworden ist, konfrontiert uns erneut mit seinen Erlebnissen, die er zum Thema Glück erfahren durfte. In "Sternhagelglücklich" erleben wir, was ihn auf die "Probefahrt ins Glück" widerfahren ist. Ein Jahr lang hat er Rezepte ausprobiert, Ratschläge befolgt und mit Menschen gesprochen, die behaupten, Wege zum Glück zu kennen.
Christoph Koch hat nicht nur einfach nieder geschrieben, was ihm in den Sinn gekommen ist, sondern er hat auch umfangreiche Recherchen vorgenommen. In seinen Fußnoten erklärt er jeden Begriff aus seinem Werk, den es zu erläutern gilt. Und nicht selten genug fühlt man sich ertappt von seinen Erfahrungen und Beweggründen, wie z.B. verschiedene Dinge des Materialismus das Leben und dessen Handlungen dominieren.
Auf jeden Fall interessant sind alle seine Hinweise zu verschiedenen Studien, die wissenschaftlich untersetzt sind. Gekonnt hat er diese in seinen Arbeiten eingebaut ohne dass er sich davon zu sehr leiten ließ. Zu keinem Zeitpunkt verspürt man den Eindruck, seiner Recherchen und Analysen überdrüssig zu werden. Im Gegenteil, immer wieder verblüfft er mit neuen Erkenntnissen und zieht nicht selten Parallelen zu sich selbst.
Erkenntnis Nr. 1 ' Heiraten macht glücklich. Dass Christoph Koch diesen Weg gleich zweimal ging, wie es u.a. der Klappentext verrät, grenzt schon an Selbstironie. Und macht der Ring am Finger tatsächlich glücklich?
So hat mich der Autor mit seinem Werk Seite für Seite in den Bann gezogen. Oftmals musste ich über seine Ausführungen schmunzeln oder gar lachen. Warum? Ganz einfach, weil viele Gedanken und Erkenntnisse, die er uns mitteilen will, auch von mir sein könnten. Und mit Sicherheit wird es vielen Lesern wie mir gehen. Beim Lesen glaubt man nicht nur in sich hinein hören zu können, sondern das Buch regt auch zum Nachdenken an.
Erkenntnis Nr. 2 ' Sport macht glücklich.
So trumpft Christoph Koch Monat für Monat mit neuen Erfahrungen auf und beleuchtet alles von allen Seiten. Nicht zuletzt untermauert er seine Erkenntnisse jeweils mit zehn kleinen Glücksmomenten, auf die ich mich nach jedem Kapitel besonders gefreut habe. Selbst seine Aphorismen kamen nicht nur als nette Beilage an, sondern stellten einen tieferen Hintergrund dar.
Natürlich gab es auch Erfahrungen des Autors, bei denen ich mich anfangs fragte, ob sie zu dem Thema passen. Doch Koch hat mich in jeder Hinsicht überzeugen können.

Fazit: Alles in allem kann ich dieses Werk nur wärmstens zum Lesen empfehlen, denn ich glaube, dass sich jeder Leser in dem Buch von Christoph Koch "Sternhagelglücklich" irgendwo wieder finden wird. Und das macht das Ganze so spannend. Und wer nicht genug von Christoph Koch bekommt, kann es ja auch mal mit 'Ich bin dann mal offline' versuchen.

'Sternhagelglücklich' beginnt im Monat November und dem Heiratsantrag an seine heutige Frau Jessica. 'Macht heiraten glücklich?', steht als erste These im Raum. Da ich noch nicht verheiratet bin und es nicht nur zwecks der 'Glücks-Frage' ausprobieren möchte, war ich ganz froh, dass Heiraten nur ein minimaler Teilbereich dieses Buches ist. Er geht einer Frage auf den Grund, welche sich bereits viele Menschen gestellt haben. Was MACHT glücklich und vor allem wie BLEIBT dieser Gefühlszustand? Liegt es generell an uns selbst oder können auch andere zu unserem 'Glück' beitragen? Christoph Koch erläutert in einer kleinen Einleitung welchen Theorien, Ratschlägen und sogar Psychopharmaka er in den nächsten 12 Monaten seine Zeit schenken möchte. Viele Ratgeber versprechen Patentrezepte zum Glücklichsein. Aber was hilft wirklich?

Natürlich kann niemand jeden Glücksratschlag ausprobieren ' schon allein, weil es scheint, als kämen täglich fünf neue dazu. Ich habe mir für dieses Buch aber vorgenommen, zumindest von den Glücksrezepten, die mir sinnvoll erscheinen so viele wie möglich auszuprobieren. Und damit es am Ende keine Tränen gibt: Nein, die 'Bestellung beim Universum' ist nicht darunter. Meine Leidensbereitschaft und meine Toleranz für Quatsch haben Grenzen.
(Seite 16)

Der Autor schafft es bereits schon hier mich mit seinem Hang zum Zynismus zum Lachen zu bringen und ich freue mich auf ein Sachbuch mit Humor.

Sein Spektrum fasst er möglichst breit: Alte Weisheiten und moderne Theorien, fernöstliche Ideen, Langzeitversuche und einmalige Experimente, Abstraktes wie Meditation und Handfestes wie Psychopharmaka.

Um euch einen kleinen Eindruck vom Wesen Christoph Kochs zu machen hat er sich auf der nächsten Seite kurz selbst zum Besten gegeben:

'Wenn das Telefon klingelt, freue ich mich nicht wie andere Menschen, dass jemand mit mir sprechen will. Ich denke: Wer will denn jetzt schon wieder was?! Wenn etwas gut läuft, wenn etwas geklappt hat, wenn ich ein Lob bekomme, freue ich mich etwa vier Sekunden lang darüber. Dann denke ich darüber nach, was ich als Nächstes tun muss.
Ich bin lieber drinnen als draußen, meckere lieber, statt zu loben und bin leider viel zu oft neidisch auf die Erfolge meiner Mitmenschen. Aber zu diesen schönen Eigenschaften und ihren Auswirkungen auf das Lebensglück später mehr.'
(Seite 17)

Spätestens hier weiß ich: DIESES BUCH WIRD MIR GEFALLEN. Und das tut es! Ein zynischer Skeptiker der das Glück sucht. Großteils ist das Buch auch wie in diesem Zitat geschrieben. Kein trockenes Sachbuch ála 'Alles wird gut', sondern mit Witz, Realismus und Charakter erzählt er u.a. vom 'Hopserlauf auf dem Weg zum Supermarkt' oder dem 'Lachyoga'.

Auch wenn Herr Koch größtenteils 'Ironie' als Stilmittel verwendet, gibt es auch Passagen die einen nachdenklichen Kern haben. Beim Kapitel 'Ehrenamt als Ausgleichssport?' erkennt man beim Lesen sehr schnell wie glücklich es den Autor macht und es einen selbst machen kann, älteren Menschen in der Woche nur eine Stunde seiner Zeit zu schenken.
Oder wie schön es ist ein 'Dankestagebuch' zu führen. Manche nennen es beten, andere können schon allein mit dem Gedanken 'Das und das hast du heute gut gemacht' oder dieses und jenes hat mir heute gut gefallen'' zufriedener ins Bett gehen.

Entgegen der gewagten Tests wie die Einnahme von Antidepressiva (bloß nicht!), wird auch auf das Thema Freundschaft näher eingegangen. Jetzt werdet ihr sagen 'Ja klar macht Freundschaft glücklich!'. Aber ich finde diesen Abschnitt sehr nennenswert, da wir manchmal aus reiner Faulheit solche wertvollen Dinge vernachlässigen:

Ich glaube tatsächlich, Regelmäßigkeit ist eine der wichtigsten Zutaten für eine gute Freundschaft, auch wenn das langweilig und spießig klingen mag. Wie viele Freundschaften sind schon in der Wüste zwischen 'Ich muss mich mal wieder melden', 'Wird mal wieder Zeit, dass wir uns treffen' und 'Alles Gute zum Geburtstag, leider nur per SMS, aber melde mich bald. LG!' verdorrt?
Ich tendiere dazu, mich viel zu selten bei Freunden zu melden, denn mir ist ja 'nichts Nennenswertes passiert'. Dabei geht es in einer guten Freundschaft nicht darum, nur die Siege zu feiern oder die Niederlagen zu verdauen. Es geht auch darum, die Belanglosigkeiten des Alltags zu teilen. Darum, nah an den Kleinigkeiten dranzubleiben, die das Leben des anderen eben auch ausmachen. Denn nur so entsteht die Vertrautheit, die man braucht, um über die großen Dinge des Lebens zu sprechen.
(Seite 230)

Mit vielen Querverweisen auf nähere Erläuterungen oder Studienergebnissen, sind auch alle abstrakten oder eigenartigen Selbstversuche/Theorien verständlich erklärt.

Fazit:
Ich kann in einer Rezension kaum alle Szenen wiedergeben, die Christoph Koch in 'Sternhagelglücklich' zum Besten gibt. Euch kann ich dieses Buch nur ans Herz legen, vor allem denjenigen die sich selbst öfter mal mit der Frage beschäftigen. Mit viel Witz, Charme, Ironie und der passenden Menge Ernsthaftigkeit hat Herr Koch zumindest mich dazu gebracht, abends eine Sache zu finden, die mich glücklich macht!

Was benötigt man um „sternhagelglücklich“ zu sein? Christoph Koch hat einen ganzjährigen Selbstversuch unternommen. Die verschiedensten Glücksrezepte probiert er aus, egal wie waghalsig diese sein mögen. Von Sport, über Ehrenamt und Gärtnern bis hin zu Lachyoga und der Einnahme von Psychopharmaka und vielem mehr reicht die Palette auf der Suche nach (noch mehr) Glück. Allein das Lesen einiger Passagen machte mich glücklich, denn der Zynismus des Autors und sein schwarzer Humor bringen zum Lachen und Lachen macht glücklich! Sehr schön fand ich die wissenschaftlich fundierte Basis, die in den Fußnoten noch deutlicher behandelt worden ist, aber nicht den Lesefluss störte. Die zehn Glücksmomente zu jedem Monat öffnen die Augen für das Glück. Es schärft den Blick für das Glück, denn es ist öfter da, man muss es nur erkennen!
Insgesamt ist das Buch sehr unterhaltsam und auch für jene geeignet, die nicht explizit nach einem Ratgeber gesucht haben. Es liest sich sehr gut (hätte gerne noch mehr gelesen) auch wenn man sich von dem einen oder anderen schon weiß, dass es das Glücksgefühl steigern soll. Manches ist auch sicher nicht zu empfehlen, so die Einnahme der Psychopharmaka. Dagegen ist das Führen eines Glückstagebuches für jedermann machbar und Reflexion hat sicher noch niemandem geschadet! Eine allgemeingültige Glücksformel gibt es sicher nicht, aber vielleicht findet man mit dem Buch leichter den individuellen Weg zum Glück!
Fazit: Ein Sachbuch gepaart mit Witz, dass mich absolut überzeugt hat! Ich kann es absolut empfehlen!