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Steinalt und Kerngesund: 100 Jahre erfüllt leben
 
 

Steinalt und Kerngesund: 100 Jahre erfüllt leben [Kindle Edition]

Marcus Lauk
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (7 Kundenrezensionen)

Kindle-Preis: EUR 15,99 Inkl. MwSt. und kostenloser drahtloser Lieferung über Amazon Whispernet

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Wie können wir 100 Jahre erfüllt leben? Um das herauszufinden, machte sich Gesundheitsforscher Marcus Lauk auf die Reise zu den 100-Jährigen dieser Welt.
Zurück kam er mit einem Koffer voller Erkenntnisse und praktischer Tipps, die Sie nun in Ihrem Alltag sofort umsetzen können.

GANZHEITLICH
Der Lebensstil der gesündesten Menschen der Welt

KÖSTLICH
Lebensverlängernde Rezepte für zu Hause

WEGWEISEND
Profitieren Sie von den Geheimnissen der 100-Jährigen

www.100-jahre-gesund.de

"Ich will lange gesund leben - und Sie?"
Marcus Lauk, Der Gesundheitsphilosoph

_________

Der Gesundheitsphilosoph Marcus Lauk ist als Dozent, Autor und Gutachter an einer staatlich anerkannten Hochschule im Gesundheitssektor tätig. Auf seiner Weltreise erforschte er das Leben der gesündesten Menschen der Welt.
In seinen Vorträgen und Seminaren vermittelt Marcus Lauk die Geheimnisse der 100-Jährigen und unterstützt Interessierte so, aus eigener Kraft gesund und erfüllt zu leben.

www.marcus-lauk.de

"Diese Welt schenkt uns alles, was wir für ein langes, gesundes Leben brauchen - es wird Zeit, dass wir diese Dinge wiederentdecken."
Marcus Lauk

Produktinformation


Kundenrezensionen

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
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5.0 von 5 Sternen Gesundheitsratgeber und Kulturführer in einem 19. Mai 2014
Von Falk Müller TOP 50 REZENSENT
Format:Broschiert
Der Autor wendet sich in diesem lesenswerten Buch gegen die These, das Altwerden vor allem von den Genen abhängig ist. Stattdessen ist laut der Weltgesundheitsorganisation WHO der Lebensstil die Todesursache Nummer eins. Er zitiert entsprechend eine Prognose, nach der im Jahr 2020 etwa 70 Prozent aller Sterbefälle lebensstilbedingt sein werden.

Wenn wir sehr alt werden wollen, müssen wir also unseren Lebensstil ändern. Der Autor selbst hat das übrigens auch gemacht, und hat seinen stressigen Job in der Musikbranche an den Nagel zu hängen, um dann Ernährungswissenschaft und Gesundheitsmanagement zu studieren. Und er hat 27 Kilo abgenommen. Wie man das schafft, wie man überhaupt gesünder lebt, um auch sehr alt zu werden, das möchte mit dem Buch anderen vermitteln. Um es gleich zu sagen: nicht alles im Buch ist wirklich neu. Solche Begriffe wie "Jojo-Effekt" kommen im Buch natürlich auch vor. Aber sie sind ja deshalb nicht falsch. Wahrscheinlich kommt kein Gesundheitsratgeber an solchen Grundlagen vorbei.

Aber das Besondere an dem Buch ist eben, dass er in die Welt gereist ist um sogenannte "Langlebigkeitszonen" zu besuchen, also Regionen, wo besonders viele Menschen gesund alt werden. Und das ist schon interessant, weil er dabei eben Regionen besucht hat, die abseits der Touristenströme sind, wo die Menschen eher abgeschieden, aber doch gesund und zufrieden leben - aufgrund eines mit der Natur im Einklang stehenden Lebensstils.

Und so ist das Buch nicht nur ein "normaler" Gesundheitsratgeber, sondern auch eine Art Kulturführer und Reisetagebuch und deshalb eine lohnenswerte Lektüre.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Einfach Top! 17. Juni 2014
Von sho643
Format:Broschiert
Dieses Buch hat mich wirklich überrascht. Hatte einen Auftritt von Marcus Lauk bei SAT1 gesehen. Dort hat er es geschafft, mich zum Kauf dieses Buches zu bewegen. Den Kauf habe ich nicht bereut, man merkt erst einmal, wie ungesund man selber sich ernährt und auch verhält. Es ist natürlich jedem selber überlassen, ob man etwas daran verändern will. Mich konnte er jedenfalls dazu motiveren.

Highlights:

+ viele (wirklich) interssante Erkenntnisse
+ lockere, kurzweilige Schreibweise
+ gute Gliederung des Buches mit schönen, stimmungsvollen Bildern
+ Tipps, die sich auch in der Praxis gut umsetzen lassen
+ innovative Rezepte zur gesunden Ernährung

Kann es nur weiterempfehlen!
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen So könnte es klappen 18. Mai 2014
Format:Broschiert
Marcus Lauk hat von seiner Expedtion zu den "Alten" dieser Welt spannende Erkenntnisse mitgebracht und sie in ein interessantes und gut strukturiertes Buch gepackt. Das Buch ist auch optisch mit den Fotos und Abbildungen sehr gut gemacht, aber vor allem überzeugt es durch die gewonnenen Erkenntnisse, die zudem sauber recherchiert und belegt sind. Sicher gibt es kein Patentrezept, dass einem die "100" garantiert, aber alleine durch vernünftgie Bewegung und Ernährung sowie eine positive Lebenseinstellung lässt sich vieles in die richtige Bahn lenken.
Ein richtig gutes Buch, mit Tipps die sich in der Praxis bewährt haben...
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5.0 von 5 Sternen Unterhaltsam und lehrreich 11. Juli 2014
Von FrauKa
Format:Broschiert
Dieses Buch ist einfach toll.
Es ist unterhaltsam durch die Anekdoten, die Geschichten, die der Autor selbst erlebt hat und zudem lehrt es uns noch viele tolle Dinge über Ernährung und eine gesunde Lebensführung.

Ich kann es absolut weiterempfehlen!
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