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How to Stay Sane (School of Life) (English Edition) [Kindle Edition]

Philippa Perry , The School of Life
4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)

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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

“Self-Help Books for the Rest of Us.”—The New York Times

“Sanity, Philippa Perry shows in this brilliant little book, is not about normality, but about how to maintain a flexible position between rigidity and chaos.”—The Economist, Books of the Year

“[Perry's] inviting tone (complimented by lighthearted illustrations throughout) and friendly prose make this an accessible addition to the School of Life publications.”—Publishers Weekly

“Using stories from her therapy practice to illustrate her points as well as numerous exercises to conduct alone, with a loved one or within a group, Perry brings new light to a well-visited subject.”—Kirkus Reviews

“Perry offers guidance that is both revelatory and achievable.”—Booklist

“In an age of moral and practical confusions, the self-help book is crying out to be redesigned and rehabilitated. The School of Life announces a rebirth with a series that examines the great issues of life, including money, sanity, work, technology, and the desire to alter the world for the better.”—Alain de Botton, The School of Life Series Editor

“The School of Life offers radical ways to help us raid the treasure trove of human knowledge.”—The Independent on Sunday (London)

Kurzbeschreibung

There is no simple set of instructions that can guarantee sanity, but if you want to overcome emotional difficulties and become happier, psychotherapist Philippa Perry argues that there are four cornerstones to sanity you can influence to bring about change. By developing your self-observation skills, examining how you relate to others, breaking out of your comfort zone and exploring new ways of defining yourself, she demonstrates that it is possible to become a little less tortured and a little more fulfilled. This book is at once a brilliant explanation of our minds and a profoundly useful guide to facing up to the many challenges life throws our way.

One in the new series of books from The School of Life, launched May 2012:

How to Stay Sane by Philippa Perry

How to Find Fulfilling Work by Roman Krznaric

How to Worry Less About Money by John Armstrong

How to Change the World by John-Paul Flintoff

How to Thrive in the Digital Age by Tom Chatfield

How to Think More About Sex by Alain de Botton


Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 696 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 145 Seiten
  • Verlag: Macmillan; Auflage: Main Market Ed. (10. Mai 2012)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Englisch
  • ISBN-10: 1447202309
  • ISBN-13: 978-1447202301
  • ASIN: B007L23QBU
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
  • X-Ray:
  • Word Wise: Aktiviert
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
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4.0 von 5 Sternen Kleiner Ratgeber fürs Leben 23. September 2013
Von Lukas
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
In diesem Selbsthilfebüchlein geht die Psychotherapeutin Philippa Perry der Frage nach, welche Elemente ihrer Therapien für die breite Bevölkerung nützlich sein können.

Inhalt: Präzise und anwendbar schildert sie dabei, wie man sich selbst besser einschätzen lernt, wie Beziehungen gelingen, wie mit Stress umzugehen ist und dass es hilfreich ist, eine positive Perspektive auf die eigene Lebensgeschichte zu entwickeln. Das Buch schliesst mit sieben Übungen ab, die eine niedrigschwellige Einführung in die Meditation darstellen.

So weit, so interessant, zum Beispiel wenn das Funktionieren des Gehirns evolutionsbiologisch, aber ganz einfach hergeleitet wird. Das ist das Hauptthema des Buchs: wie seine Gefühle, aber auch Gedanken wahrnehmen und mit ihnen umgehen.

Leider erfährt man praktisch nichts aus der therapeutischen Praxis der Autorin, zum Beispiel über interessante Fälle. Ich habe mich häufig auch gefragt, wie fundiert das Gesagte ist, da meistens nur populärwissenschaftliche Bücher und eigene Erfahrung der Autorin als Nachweis herhalten müssen. Anregend, aber kein Meisterwerk.
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Amazon.com: 4.4 von 5 Sternen  32 Rezensionen
43 von 43 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Don't worry, be happy 27. Januar 2013
Von Alix G - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
I found this slender volume to be a very positive guide and surprisingly helpful to short circuiting negative thinking, particularly in breaking through those destructive thought cycles that tend to hit at 3.00am when you are at your most vulnerable. I tried a few of the simple exercises the book describes, and was surprised that they have been relatively effective for me. I selected this book (somewhat sceptically) from a review I read in the Economist, and have not regretted the purchase. It underscores the truth that you cannot control what happens to you, but you can control the way you think about and react to external events.
28 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Insanely good. 29. Dezember 2013
Von Deb - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Taschenbuch
Ohmygoodness. Philippa Perry’s _How to Stay Sane_ is an insanely good read.

It’s simply mind-boggling how she is able to succinctly and satisfyingly weave together so many complex concepts of psychotherapy and neuroscience into such a readable, relatable, and resourceful little gem. Wow. (It’s been a few days since I finished this book, and I’m still amazed.)

The heart and soul of this book is Philippa’s theory that human change and growth operate in four key areas in our lives which we have influence: self-observation, relating to others, stress, and personal narratives:
“So how do we stay sane? We can develop our faculties of self-observation so that we can have the capacity to observe even our strongest emotions, rather than being defined by them, allowing ourselves to take in the bigger picture. Self-observation helps us avoid too much self-justification and getting stuck in patterns of behaviour that no longer work for us. We can prioritize nurturing relationships and allow ourselves to be open. We can relate—not as who we *think* we should be, but who we actually *are*, thus giving ourselves the chance to connect and form bonds with others. We can seek out ‘good stress’ to keep our minds and bodies fit for purpose, and we can be watchful of the stories we hear and the belief systems we live our lives by. We can edit our story at any time, to right ourselves if we veer off course either into chaos or rigidity.” (p. 127)

Despite its small size, the book is monumentally impactful. Each word is chosen carefully, each sentence connected organically, each chapter woven seamlessly.

If I had to give my psychotherapy clients one book to start out with, I think this would be it. Actually, I think I want to read it again myself.

Yep, it’s that insanely good.
24 von 26 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Concise and precise. 29. Januar 2013
Von Yun Kwan Yiu - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Very systematic book and explains how we could control our minds very well. No 'positive encouragement' bulls*** that usually appears in those 'self-help' books.
13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen The Economist was spot on 13. Mai 2013
Von cohasset7 - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Ms. Perry's pithy short book is more valuable than so many others in the same domain. Don't let the number of pages devalue the content in your mind. There is exponential real advice here in every concentrated sentence. I bought more to give to colleagues and friends as everyone will relate. The cover caused comment on my boat rode in to Boston. Bewildering to the observer - a small simple clear cover- had knowledge and information that connects and you want to refer to- this has it.
10 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen How to Stay Sane 14. Oktober 2013
Von Damaskcat - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Kindle Edition
A short book this nevertheless gives food for thought to anyone who has ever considered whether they can do anything to preserve their own sanity. It is divided into four sections: - Self-Observation, Relating to Others, Stress and What’s the Story? The last section heading may seem a little off the wall but it is about the stories we tell ourselves about our own lives and the world around us.

The most important section of the book is, in my opinion, the exercises at the end of it. If carried out properly these are likely to improve anyone’s ability to analyse themselves and to make sense of the way they behave and think.

There are also notes on each section and a chapter headed ‘Homework’ which is about books consulted and which provides further reading for those interested in exploring the subject further. I found the book easy to understand and it was written in a relaxed style which made the subject matter easily accessible.
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