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Kurzbeschreibung
Spiraldynamik® ist ein lernbares Konzept der anatomisch richtigen
Bewegung, das auf Forschungsarbeiten von Medizinern und Therapeuten
sowie Sport- und Tanzwissenschaften und Yoga basiert.
Klappentext
Sicher stehen und gehen
Leiden Sie unter X- oder O-Beinen, Kniearthrose, Knieblockaden & Co.? Entdecken Sie
die Dynamik Ihrer Knie. Statt langweiliger Gymnastik erwarten Sie die hochwirksamen
Übungen der Spiraldynamik.
Spiraldynamik - das Erfolgskonzept
Spiraldynamik ist gezielte Eigentherapie bei Bewegungsproblemen. Dieses leicht
erlernbare Konzept basiert auf Erkenntnissen aus Medizin, Physiotherapie,
Sportwissenschaften und Yoga. Mit einfachen Übungen eignen Sie sich die
anatomisch richtige Bewegung an. Die Gelenke werden so nicht abgenutzt, sind
richtig belastet und schmerzfrei.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
13 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
1.0 von 5 Sternen
Enttäuschend,
Rezension bezieht sich auf: Starke Knie: Beschwerden einfach wegtrainieren / Die besten Übungen aus der Sprialdynamik (Broschiert)
Wer praktische Tipps zum Üben haben will, wird schnell bedient. Leider konnte ich die Philosophie der Spiraldynamik nicht nachvollziehen. So wird z. B. erläutert, dass man sich immer wieder bewusst machen soll. dass die Oberschenkel nach aussen, die Unterschenkel aber nach innen gedreht sein sollen, um eine stabile Verschraubung der Kniegelenke zu erreichen. Dazu gibt der Autor einige Übungsanleitungen, die ich für wenig wirksam halte. Für mich war das Büchlein wenig hilfreich. Ein Stern für die Übersichtlichkeit und die farbigen Fotos.
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