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Kurzbeschreibung
Ohne das richtige muskuläre Korsett kann ein Volleyballer auf dem Spielfeld nicht bestehen. Die 50 Übungen in dieser Broschüre werden Ihnen dabei helfen, Ihre Sportler zu kräftigen. Ein Stabilisierungstraining, das nicht nur zur Leistungssteigerung notwendig ist, sondern vor allem auch zur Verletzungsprophylaxe.
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In Zusammenarbeit mit dem Deutschen Volleyball Verband ist eine neue Broschürenreihe entstanden. Volleyballtraining kompakt richtet sich vor allem an junge Übungsleiter und Trainer, die nicht nur neue Impulse für ihre tägliche Arbeit suchen, sondern Hilfe bei der Trainingsplanung benötigen.
Während im ersten Band das Training der Offensive behandelt wird, geht es in diesem zweiten Teil um das Stabilisierungstraining. Für Volleyballer ist ein gewisses muskuläres Niveau sehr wichtig. Dabei geht es nicht nur um die Leistungssteigerung, sondern auch um das Vorbeugen von Verletzungen.
Hape Meier und Gerd Westphal haben zahlreiche Übungen zur allgemeinen sowie volleyballspezifischen Stabilisation zusammengetragen. Hierbei werden körpereigene Übungen, aber auch Übungen mit Hilfsmitteln aufgeführt.
Fazit:
Diese Broschüre eignet sich hervorragend zur täglichen Trainingsarbeit. Alle Übungen werden durch ein Bild veranschaulicht, sowie durch Variationen verschiedenen Leistungsniveaus angepasst.
Während im ersten Band das Training der Offensive behandelt wird, geht es in diesem zweiten Teil um das Stabilisierungstraining. Für Volleyballer ist ein gewisses muskuläres Niveau sehr wichtig. Dabei geht es nicht nur um die Leistungssteigerung, sondern auch um das Vorbeugen von Verletzungen.
Hape Meier und Gerd Westphal haben zahlreiche Übungen zur allgemeinen sowie volleyballspezifischen Stabilisation zusammengetragen. Hierbei werden körpereigene Übungen, aber auch Übungen mit Hilfsmitteln aufgeführt.
Fazit:
Diese Broschüre eignet sich hervorragend zur täglichen Trainingsarbeit. Alle Übungen werden durch ein Bild veranschaulicht, sowie durch Variationen verschiedenen Leistungsniveaus angepasst.
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