Stärker als die Angst; Ein Ratgeber für Menschen mit Angs...
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Ängste und Panik - Wann werden diese zur Erkrankung? Was kann man selbst gegen Ängste und Panikattacken tun? An wen kann man sich wenden? Welche Behandlungsmöglichkeiten sind zu empfehlen? Welche Unterstützung können Angehörige geben?
Durch ihre langjährige Erfahrung in der Beratung und Therapie von Menschen mit Angsterkrankungen und ihren Angehörigen sind die Autoren bestens mit deren Problemen vertraut. In diesem Buch haben sie ihr Wissen in allgemeinverständlicher Form zusammengefasst.
Dieser Ratgeber steht Betroffenen und ihren Angehörigen hilfreich zur Seite:
- nachvollziehbare und anschauliche Informationsvermittlung
- konkrete Strategien und Übungen zur Selbsthilfe, inklusive Arbeitsblättern
- beruhend auf den aktuellen Behandlungsmethoden und Forschungsergebnissen
- optimal zur Selbsthilfe oder begleitend zu einer laufenden Behandlung
- ausführliche Beantwortung häufig gestellter Fragen von Betroffenen und Angehörigen
- ausführlicher Kontakt- und Internetadressenteil.
Durch ihre langjährige Erfahrung in der Beratung und Therapie von Menschen mit Angsterkrankungen und ihren Angehörigen sind die Autoren bestens mit deren Problemen vertraut. In diesem Buch haben sie ihr Wissen in allgemeinverständlicher Form zusammengefasst.
Dieser Ratgeber steht Betroffenen und ihren Angehörigen hilfreich zur Seite:
- nachvollziehbare und anschauliche Informationsvermittlung
- konkrete Strategien und Übungen zur Selbsthilfe, inklusive Arbeitsblättern
- beruhend auf den aktuellen Behandlungsmethoden und Forschungsergebnissen
- optimal zur Selbsthilfe oder begleitend zu einer laufenden Behandlung
- ausführliche Beantwortung häufig gestellter Fragen von Betroffenen und Angehörigen
- ausführlicher Kontakt- und Internetadressenteil.
Über den Autor
Dr. med. Michael Rufer ist leitender Arzt am Universitätsspital in Zürich, war zuvor Oberarzt am Universitätsklinikum Eppendorf. Er ist Psychiater, Verhaltenstherapeut, Dozent und Supervisor für Verhaltenstherapie sowie systemischer Therapeut.
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Kundenrezensionen
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Kindle Edition
... als psychotherapeut empfehle ich dieses buch meinen angstpatienten. die können darin in aller ruhe nochmal nachlesen, wozu sie sich oft in ihren therapiesitzungen nur schnelle aufzeichnungen machen. es ist in verständlicher sprache geschrieben und erklärt umfassend selbst komplexe zusammenhänge. und: der huber verlag hat es verstanden, die kindle-kunden gut zu bedienen = aktuelle auflagen, schönes schriftbild und preise, die unter (!) denen von druckerzeugnissen liegen (ganz im gegensatz zum springer-verlag also!)
4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Im Bereich Psychotherapie braucht es für Betroffene (und Therapeuten) gut lesbare und verständliche Bücher. Dies ist eines davon!
Angst ist ein alltägliches und "gesundes" Gefühl bei den allermeisten Menschen. Sie ist wichtige Informationsquelle über die Umwelt und über den eigenen Körper sowie ein Warnzeichen, das zur Vorsicht und Aufmerksamkeit mahnt. Bei Menschen mit Angsterkrankungen ist diese "normale" Reaktion nicht mehr steuerbar und tritt auch in Situationen auf, die seelisch Gesunde nicht belasten würden.
Dieses Buch kann Menschen mit Angstbeschwerden dabei helfen, Angst wieder kontrollierbar und aushaltbar zu machen und wieder Nutzen aus dem Gefühl zu ziehen.
Mir haben die Unterscheidungen von den vier Hauptaspekten unseres Erlebens - verschiedene Arten unserer Gefühle, körperliche Reaktionen, Denken ("was geht einem durch den Kopf") sowie Verhalten - geholfen, besser zu verstehen, wenn etwas Bedeutsames geschieht.
Welche Gefühle gibt es überhaupt, das lässt sich hier schön erfahren. Endlich ist es klarer beschreibbarer, weniger, wie im Dschungel.
Graphisch ist klar dargestellt, dass es verschieden intensive Angstreaktionen gibt. Dass nicht jede Situation, die mit Angst einhergeht, auch eine Schwelle überschreitet, die eine Angstattacke auslöst.
Besonders schön finde ich die Möglichkeiten, sich selber zu "managen" und eine Anleitung zu haben, wie Betroffene selber mit Angst umgehen können. Die "Goldenen Regeln" sind klar formuliert, leicht anwendbar und damit für einen persönlichen Werkzeugkasten gut geeignet.
Rein äusserlich ist das Buch schön aufgemacht, nicht zuviel Lesestoff, handlich im Format. Es hat einen schönen Schriftsatz und vermittelt dem Leser das heimelige Gefühle, es selber in einer Therapie oder Vorlesung mitgeschrieben zu haben; oder, dass es für einen persönlich geschrieben wurde. Das erleichtert dem Leser den eigenen Bezug. Es hat ausserdem einen fairen Preis.
Als Therapeut in diesem Bereich kann ich es rundum wärmstens empfehlen und vergebe meine Bestnote.
Angst ist ein alltägliches und "gesundes" Gefühl bei den allermeisten Menschen. Sie ist wichtige Informationsquelle über die Umwelt und über den eigenen Körper sowie ein Warnzeichen, das zur Vorsicht und Aufmerksamkeit mahnt. Bei Menschen mit Angsterkrankungen ist diese "normale" Reaktion nicht mehr steuerbar und tritt auch in Situationen auf, die seelisch Gesunde nicht belasten würden.
Dieses Buch kann Menschen mit Angstbeschwerden dabei helfen, Angst wieder kontrollierbar und aushaltbar zu machen und wieder Nutzen aus dem Gefühl zu ziehen.
Mir haben die Unterscheidungen von den vier Hauptaspekten unseres Erlebens - verschiedene Arten unserer Gefühle, körperliche Reaktionen, Denken ("was geht einem durch den Kopf") sowie Verhalten - geholfen, besser zu verstehen, wenn etwas Bedeutsames geschieht.
Welche Gefühle gibt es überhaupt, das lässt sich hier schön erfahren. Endlich ist es klarer beschreibbarer, weniger, wie im Dschungel.
Graphisch ist klar dargestellt, dass es verschieden intensive Angstreaktionen gibt. Dass nicht jede Situation, die mit Angst einhergeht, auch eine Schwelle überschreitet, die eine Angstattacke auslöst.
Besonders schön finde ich die Möglichkeiten, sich selber zu "managen" und eine Anleitung zu haben, wie Betroffene selber mit Angst umgehen können. Die "Goldenen Regeln" sind klar formuliert, leicht anwendbar und damit für einen persönlichen Werkzeugkasten gut geeignet.
Rein äusserlich ist das Buch schön aufgemacht, nicht zuviel Lesestoff, handlich im Format. Es hat einen schönen Schriftsatz und vermittelt dem Leser das heimelige Gefühle, es selber in einer Therapie oder Vorlesung mitgeschrieben zu haben; oder, dass es für einen persönlich geschrieben wurde. Das erleichtert dem Leser den eigenen Bezug. Es hat ausserdem einen fairen Preis.
Als Therapeut in diesem Bereich kann ich es rundum wärmstens empfehlen und vergebe meine Bestnote.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ich habe dieses Buch empfohlen bkommen und bin begeistert, wie praktisch es ist und wie verständlich geschrieben. Kann es jedem empfehlen, der selbst damit zu tun hat oder Verständnis für die Angststörung bei jemand anderes zu entwickeln.
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