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Sprich mit deinem Körper!
 
 

Sprich mit deinem Körper! [Kindle Edition]

Pascal Kühner
4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Körpersprache ist allgegenwärtig. Körpersprache ist viel mehr, als das bloße „Herumdeuteln“ von Einzelsignalen. Was bedeutet es beispielsweise, wenn ich breitbeinig dastehe, oder wenn ich meine Arme überkreuze. Vergiss es! So kommst du nicht weiter! Der Schlüssel zur ganzheitlichen Körpersprache liegt im Erkennen von möglichst vielen physiologischen Vorgängen und Notwendigkeiten.

Ich beleuchte in diesem Buch u.a. folgende Themen und werfe Fragen auf:

- Nehme wahr, welche Muskelgruppen wann aktiviert werden.
- Welche Hirnteile übernehmen bei welchen Gestiken und Mimiken das Kommando?
- Nehme einzelnen Körpersignale bewusst wahr und setze alle zu einer umfassenden „Sprache des Körpers“ zusammen.
- Wäre es nicht angebracht, diese allgegenwärtige Sprache verstehen und sprechen zu können?
- Welche Botschaften senden deine Mitmenschen aus, noch bevor sie den ersten Satz mit dir gewechsel haben?
- Sei in deiner Körpersprache wie die Kinder. Du kannst sehr viel von ihnen lernen.
- ...

Auszug aus dem Buch:

Lächle täglich
Mache dir zum Ziel, das Lächeln täglich zu üben. Warum sollst du etwas können, was du nie übst? Übe das Lächeln zuhause. Dann kommt es auch natürlicher rüber. Tipp: Verbinde dein Lächel-Training mit einer alltäglichen Aktivität (Gewohnheit), z.B. wenn du die Autotür aufschließt, die Tür zu deinem Bürozimmer öffnest oder (natürlich nicht während deiner Arbeitszeit) auf dein Handy schaust. Dann geht das Lächeln in dein natürliches Mimik-Repertoire über. Weiter unten schreibe ich noch etwas genauer, was es mit dem „Gesetz der erforderlichen Vielfalt“ auf sich hat. Was kannst du noch einüben? Alles! Überlege dir, mit welcher Mimik oder Gestik du noch Probleme hast. Welche Mimik ist für dich eher noch ungewohnt? Fakt ist: Kinder sind Weltmeister des Lachens. Sie lachen laut wissenschaftlichen Untersuchungen rund 400 Mal am Tag. Erwachsene dagegen nur noch 15 Mal. Hier darf’s gern wieder ein wenig mehr sein.

Was steck hinter einem Lächeln?
Was kommt beim anderen an, wenn ich ihn anlächle? Lächeln signalisiert beim anderen: Ich bin nicht gefährlich. Und so werden alltägliche Situationen entschärft, wie beispielsweise dein unabsichtlicher Anrempler in der Straßenbahn. Lächeln ermöglicht dir mit anderen in Kontakt zu treten. Es baut Barrieren ab und verbindet. Hinter einem Lächeln versteckt sich oft Scham. Hinter Scham versteckt sich Unsicherheit. Und wenn Menschen unsicher sind, dann reagieren sie meist auf einem von 2 Wegen. Entweder sie verharmlosen es mit einem Lächeln oder werden aggressiv. Deshalb: Übe Lächeln … oder gehe ab sofort zu Muay Thai!


Inhalt (Auszug):

GRUNDLAGEN
- Körpersprache als Spiegel
- Wie sind wir gebaut?
- Unsere Sinnesorgane
- Das Gesetz der erforderlichen Vielfalt
- Die Körpersprache der Babys
- 3 Signale sollten es sein
- Wie entstehen Emotionen?
- Ich sehe was, was du nicht siehst
- Woher kommt unser Verhalten?
- Ist meine Körpersprache „falsch“?
- Das "Mehr-Energie-Prinzip"
- Nähe und Distanz
- Ist meine Körpersprache immer gleich?
- Pokern/Lügen erkennen

PRAXISBEISPIELE
- Der Körper
- Kopf und Gesicht
- Hände und Finger
- Der Stand
- Das Gehen

128.000 Zeichen (Mit Leerzeichen)

Produktinformation

  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 214 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 73 Seiten
  • Gleichzeitige Verwendung von Geräten: Keine Einschränkung
  • Verlag: KÜHNER CONSULTING; Auflage: 1.1 (24. Februar 2014)
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Deutsch
  • ASIN: B00FYZ8ILE
  • X-Ray:
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
  • Amazon Bestseller-Rang: #26.418 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)

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Mehr über den Autor

Pascal Kühner wurde 1980 geboren. Er studierte an der Universität Koblenz-Landau Diplom Psychologie und promovierte in Sportpsychologie.

Er lebt das vor, was er anderen weitergeben möchte: Ausgewogene Ernährung, Spaß am Leben und regelmäßige sportliche Aktivität sind fest in seinen Alltag integriert. Während seiner akademischen Laufbahn beschäftigte er sich ausgiebig mit sportlicher Aktivität und den daraus resultierenden Befindlichkeitsveränderungen.

Ach ja, die erste Episode seines kostenlosen Podcasts finden Sie gleich hier:
http://www.bewegteernaehrung.de/2011/06/03/bewegte-ern%C3%A4hrung-01-einf%C3%BChrung/

Herr Kühner bietet ess- und sportpsychologische Individualcoachings an. Neben seiner mehrjährigen Erfahrung im Bereich Gesundheit, Entspannung und alternative Medizin liegt sein Hauptaugenmerk auf ess- und sportpsychologischem Know-How im Alltag. Ihm liegt am Herzen, dass Menschen ihre Gesundheit mit Aspekten der angewandten Psychologie verknüpfen. Er gibt ess- und sportpsychologische Tricks, gepaart mit Wissen über Gesundheit und Bewegung. Das vereinfacht unseren Alltag ungemein. Bald stellen sich erste Erfolge ein und diese motivieren natürlich zum Weitermachen. Herr Kühner holt die Menschen dort ab, wo sie stehen und bringt sie dorthin, wo sie hin möchten.

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4.0 von 5 Sternen Gute Einblicke! 31. Dezember 2013
Von Anja
Format:Kindle Edition|Von Amazon bestätigter Kauf
Der Schreibstil und die anschaulichen Schilderungen mit Beispielen haben mir gut gefallen. Ich habe dadurch viele Anregungen bekommen, worauf man im Alltag achten sollte, sowohl bei sich als auch anderen. Danke!
Es hätte fast einen fünften Stern gegeben, wenn es am Anfang nicht soviel Eigenwerbung und Vorgeplänkel gegeben hätte, bevor es an den Kern der Sache ging ;-)
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