Kurzbeschreibung
Laufen bedeutet für Günter Stubenrauch Steigerung des Wohlbefindens, Entspannung und Bereicherung. Sportlich laufen - gesund leben hält viele praktische Ratschläge für Neueinsteiger und besonders für ältere Läufer bereit. Sämtliche mit dem Laufen zusammenhängende Themen, wie Körperpflege und Bekleidung, Ernährung, Atmungs- und Bewegungstechnik, finden Beachtung. Tips zur Wettkampfvorbereitung als Krönung des täglichen Sportprogramms runden den Ratgeber ab.
Umschlagtext
Laufen bedeutet für Günter Stubenrauch Steigerung des Wohlbefindens, Entspannung und Bereicherung. Sportlich laufen - gesund leben hält viele praktische Ratschläge für Neueinsteiger und besonders für ältere Läufer bereit. Sämtliche mit dem Laufen zusammenhängende Themen, wie Körperpflege und Bekleidung, Ernährung, Atmungs- und Bewegungstechnik, finden Beachtung. Tips zur Wettkampfvorbereitung als Krönung des täglichen Sportprogramms runden den Ratgeber ab.