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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Wünschen Sie sich einen flachen und straffen Bauch ? Dann fangen Sie jetzt sofort mit Ihrem Trainingsprogramm an. Fitness Coach Jennifer Hößler hat für Sie ein Fitness Wokout speziell für den Bauch zusammengestellt. Trainieren Sie ganz einfach zu Hause vor Ihrem Fernseher und sagen sie Ihrer Problemzone endlich den Kampf an.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
28 von 28 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Kapitel:
1) Kurzes Warm Up (7 Minuten)
Einfache Übungen (Aerobic) zum Ankurbeln des Kreislaufs und Erwärmung und Lockerung der Muskulatur
2) Training 1 Taille/Bauch/Unterer Rücken (13 Minuten)
Bodenübungen aus dem Pilatesbereich zur Kräftigung der genannten Muskulatur
3) Training 2 Sit Ups (20 Minuten)
Verschiedenste schräge und gerade Sit Up-Abwandlungen unter Berücksichtigung eines Rückenschonenden Trainings
4) Kurzes Cool Down/Stretching (5 Minuten)
Leichtes Dehnen der Rumpfmuskulatur
Fazit:
Einfache Machart ohne Schicki Micki. Kein Ibizastrand, keine Urlaubsanimateure. ;)
Dafür hingegen eine PROFESSIONELLE Fitnesstrainerin, jedoch eben nur in einem simplen Trainingsraum
und auch nicht in Kinoqualität. Dafür sind aber die Übungen gut, effektiv (kein ziehen aus den Abduktoren) und
rückenbewußt (im Gegensatz zu bspw. Intense Bauchtraining)
Der Anspruch ist für Anfänger zu hoch. Sportlich Menschen dürften jedoch hier ein effektives
Programm finden, um die Bauchmuskeln brennen zu lassen!
Ich war auf jeden Fall positiv überrascht und habe diese DVD in mein Training aufgenommen!
Daumen hoch!
1) Kurzes Warm Up (7 Minuten)
Einfache Übungen (Aerobic) zum Ankurbeln des Kreislaufs und Erwärmung und Lockerung der Muskulatur
2) Training 1 Taille/Bauch/Unterer Rücken (13 Minuten)
Bodenübungen aus dem Pilatesbereich zur Kräftigung der genannten Muskulatur
3) Training 2 Sit Ups (20 Minuten)
Verschiedenste schräge und gerade Sit Up-Abwandlungen unter Berücksichtigung eines Rückenschonenden Trainings
4) Kurzes Cool Down/Stretching (5 Minuten)
Leichtes Dehnen der Rumpfmuskulatur
Fazit:
Einfache Machart ohne Schicki Micki. Kein Ibizastrand, keine Urlaubsanimateure. ;)
Dafür hingegen eine PROFESSIONELLE Fitnesstrainerin, jedoch eben nur in einem simplen Trainingsraum
und auch nicht in Kinoqualität. Dafür sind aber die Übungen gut, effektiv (kein ziehen aus den Abduktoren) und
rückenbewußt (im Gegensatz zu bspw. Intense Bauchtraining)
Der Anspruch ist für Anfänger zu hoch. Sportlich Menschen dürften jedoch hier ein effektives
Programm finden, um die Bauchmuskeln brennen zu lassen!
Ich war auf jeden Fall positiv überrascht und habe diese DVD in mein Training aufgenommen!
Daumen hoch!
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Bei diesem Training vergeht dir Hören und Sehen, daher ist es egal, dass jeglicher "Schnickschnack" fehlt. Jennifer Hößler ist sehr motivierend und weiß, worauf es ankommt. Immer wieder macht sie auf die Atmung und korrekte Haltung aufmerksam. Mit ihrer Zielstrebigkeit bringt sie es fertig, dass ich regelmäßig diese CD einlege und mitturne - und das Training ist effektiv! Auch für mich, die - als durchschnittlich Trainierte - ab und an eine kleine Pause einlegt, weil die Muskeln gar zu sehr brennen. An meinem Muskelkater erkenne ich, dass tatsächlich rundum die Rumpfmuskulatur einschließlich des unteren Rückens am Training beteiligt ist. Sehr wichtig: Das Training ist äußerst rückenschonend. Mein Dank an Jennifer Hößler.
12 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Auch ich kann mich meinen Vorrednerinnen nur anschließen. Seit dem Teenie-Alter trainiere ich immer wieder in Fitness-Studios oder auch im Leichtathletik-Verein und dachte, dass ich eigentlich alle Übungen mit Kombinationen kennen würde - aber man lernt ja nie aus... Nach meiner Schwangerschaft habe ich nach einem professionellem Training - natürlich insbesondere für den Bauch - gesucht. Mit Job und Kindern hat man nicht unbedingt die Zeit regelmäßig ins Fitness-Studio zu fahren.
Jennifer Hößler ist eine sehr professionelle Trainerin, die neben den verschiedenen Übungen, stets auf die korrekte Haltung und Ausführung aufmerksam macht - was bei den meisten Fitness-Videos leider nicht der Fall ist. Ebenfalls sehr positiv hervorzuheben ist, dass das Training den gesamten Rumpf mit einbezieht. Wichtig beim Training - egal welche Muskelgruppe - ist, dass man immer auch die "Gegenmuskulatur" trainiert. Die Muskeln sind eine Art "Stützkorsett" für unser Skelett. Ist eine Seite nicht Stabil, so hat dies Auswirkungen auf das gesamte System.
Wer also effektiv und "gesund" trainieren möchte ist mit den diversen Programmen von Jennifer Hößler bestens beraten. Schließlich möchten wir doch keine körperlichen Schäden aufgrund falscher Ausführung/Körperhaltung davon tragen.
Sehr zu empfehlen ist auch die DVD Step Aerobic Fatburner!
Jennifer Hößler ist eine sehr professionelle Trainerin, die neben den verschiedenen Übungen, stets auf die korrekte Haltung und Ausführung aufmerksam macht - was bei den meisten Fitness-Videos leider nicht der Fall ist. Ebenfalls sehr positiv hervorzuheben ist, dass das Training den gesamten Rumpf mit einbezieht. Wichtig beim Training - egal welche Muskelgruppe - ist, dass man immer auch die "Gegenmuskulatur" trainiert. Die Muskeln sind eine Art "Stützkorsett" für unser Skelett. Ist eine Seite nicht Stabil, so hat dies Auswirkungen auf das gesamte System.
Wer also effektiv und "gesund" trainieren möchte ist mit den diversen Programmen von Jennifer Hößler bestens beraten. Schließlich möchten wir doch keine körperlichen Schäden aufgrund falscher Ausführung/Körperhaltung davon tragen.
Sehr zu empfehlen ist auch die DVD Step Aerobic Fatburner!
Die neuesten Kundenrezensionen
Uffff....
Sehr effektive aber keinesfalls leichte Übungen für jemanden der kaum was für den Bauch gemacht hat. :-( Liegt aber eher an mir als an der DVD. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Alisha_75 veröffentlicht
Effektiv für die Bauchmuskeln
Aufwärmphase mit Tempo! Habe beim 1. Mal das Training 1 nur zur Hälfte geschafft und aus Neugier Training 2 angefangen, ebenfalls nur bis zur Hälfte geschafft! Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Bärbel veröffentlicht
hm
also...
prinzipiell nicht daneben.
mir zu viel gelaber und erkläre, andauernd pausieren und warten. will man das 3x die woche neu erklärt bekommen?? Lesen Sie weiter...
prinzipiell nicht daneben.
mir zu viel gelaber und erkläre, andauernd pausieren und warten. will man das 3x die woche neu erklärt bekommen?? Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von safo veröffentlicht
rundum starke Mitte
Heute bekam ich Jennifer Hößlers DVD und habe mich gleich begeistert an das Workout gemacht. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Sandrine veröffentlicht
Der Bauch brennt...
Das Trainig ist wirklich super anstrengend und gibt anschließend (und am nächsten Tag) das Gefühl, bereits den stählernen Bauch zu haben, von dem man... Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Aha veröffentlicht
Fit
Die Frau hat echt was drauf. Ich hatte Muskelkater.Konnte auch nicht jede Übung so lange mitmachen und aushalten.Aber es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Brigitta veröffentlicht
Super DVD!!!
Sehr gutes und anstrengendes Workout. Bringt sehr schnell das gewünschte Ergebnis. Anfänger sollten erst mal jede Übung nur zur Hälfte ausführen, also ich... Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Doris veröffentlicht
Super Übungen für den Bauch!
Ich bin von der DVD total begeistert. Die Übungen sind zwar schon anstrengend, aber ein bisschen schwitzen soll man ja schon :-)
Sogar mein Mann, der über solche... Lesen Sie weiter...
Sogar mein Mann, der über solche... Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Dajana veröffentlicht
TOP BAUCHWORKOUT
Ich bin total begeistert von der DVD! Ich habe ne Weile gesucht, bis ich eine derartige DVD speziell für Bauch und Taille gefunden habe, die mich überzeugt - ich bin... Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Steffi veröffentlicht
TOP BAUCHWORKOUT
Ich bin total begeistert von der DVD! Ich habe ne Weile gesucht, bis ich eine derartige DVD speziell für Bauch und Taille gefunden habe, die mich überzeugt - ich bin... Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten veröffentlicht
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