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Pressestimmen
"""With Speed on Skates, Barry Publow gets right to the heart of serious training. There is no fluff in this comprehensive effort, which is full of outstanding insights for new skaters, while offering concrete advice for professional athletes. Speed on Skates is the first book to cover both in-line and ice racing. From technique to drills, intervals, and skating competitively, Speed on Skates will become a must for every skater's library."""
Lauri Muir
Publisher and Editor
Fitness and Speed Skating Times
"""This book contains everything you need to know about skating, whether you are an experienced racer or just getting started in the sport."""
Derek D. Parra
U.S. National Team Member, Long Track Speedskating
18 world titles and 2 world records
1998 Olympian
"
Kurzbeschreibung
Become a smoother, faster, and better-conditioned skater-on asphalt and on ice. "Speed on Skates," the most comprehensive and in-depth book ever written on in-line and ice speedskating, gives you the instruction and drills to master basic to advanced techniques.
Elite skater and coach Barry Publow combines the science and art of speedskating as he covers every discipline:
- In-line-indoor and outdoor - Long track- Short track- Marathon skating
First, Publow explains and demonstrates the mechanics of efficient skating form with regard to basic body position, push-off, glide, stroke recovery, weight transfer, crossover steps, and turn mechanics for both in-line and ice speedskating. He also presents straightaway, cornering, and double-push drills plus advanced in-line techniques.
Next, Publow shares training methods proven to improve the quality of your workouts and produce the best skating performance. He breaks down the components of an effective conditioning program and highlights the most beneficial training exercises for skaters. Individual chapters focus on heart rate training, interval training, power training, building strength and muscular endurance, and stretching and flexibility. This section concludes with year-round training plans specifying off-season, preparatory phase, and competitive season activities and workloads for in-line and ice skaters.
Now that you're in shape to compete, Publow shifts his sights to racing. From selecting the proper equipment to using effective solo strategies and team tactics, you'll learn how to get the edge in both safety and speed!
Equally valuable for first-time competitors and elite racers, "Speed on Skates" is the best and most complete guide to speedskating technique, training, and racing. A must for athletes, coaches too will find the book a valuable tool for training their skaters to a higher level of performance.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
The greatest resource a speedskater could ask for,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Speed on Skates (Taschenbuch)
For years, speedskaters have lived on 15 year old books and magazine articles for technique and training tips. Now, there is one great resource for skate knowledge. Without going too deep for non-kinesiologists, Publow explains how and why everything speedskaters do works. He manages to show in photographs the basic components that we all need to learn and perfect to be great skaters. The drills for improving technique range from simple to genius. The book will warrant many, many re-reads to learn and understand more each time.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Das beste, was es zu dem Thema Inline-Skating gibt!,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Speed on Skates (Taschenbuch)
Der einzige Nachteil dieses Buches ist, dass es auf Englisch ist! Publow beschreibt nicht nur Techniken, methodische Reihen und biomechanische Hintergründe einer spezifischen Inline-Skating Fahrweise,- er liefert auch Trainingspläne und Taktische Tips. Das umfassendste und fundierteste Buch zum Thema Speed-Skating. Die Bibel der Inline-Skater!
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5.0 von 5 Sternen
Sehr hilfreich,
Rezension bezieht sich auf: Speed on Skates (Taschenbuch)
In diesem Buch ist die perferkte Anleitung für das Speedskating aufgezeigt. Nicht verwunderlich, denn es wurde von ehemaligen Weltmeistern geschrieben. Nur zu empfehhlen ohne wenn und aber.
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