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Special Ops Fitness Training
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
TEST YOURSELF AGAINST THE WORLD'S MOST ELITE FIGHTING FORCES
In "Special Ops Fitness Training," ex-Navy SEAL Mark De Lisle brings together the most rigorous conditioning techniques fromAmerica's top military programs in order to create the ultimate workout. Packed with mind-stressing, body-draining tasks that test the mettle of any athlete, this phenomenal conditioning manual presents the best of the best as it shows you how to reach the highest levels of fitness.
Every aspect of training is incorporated into the program, including warm-ups, stretching, upper body, lower body, cardio, running, swimming, goal-setting, and motivation. The author has trained thousands of people and witnessed time and again the amazing results achieved by these unique techniques. He teaches readers what it takes to rise to the occasion when nothing less than total commitment will do.
Drawn from the actual programs used by America's special operation forces:
-Navy SEALs
-Army Rangers
-Delta Force
-Marine Force Recon
In "Special Ops Fitness Training," ex-Navy SEAL Mark De Lisle brings together the most rigorous conditioning techniques fromAmerica's top military programs in order to create the ultimate workout. Packed with mind-stressing, body-draining tasks that test the mettle of any athlete, this phenomenal conditioning manual presents the best of the best as it shows you how to reach the highest levels of fitness.
Every aspect of training is incorporated into the program, including warm-ups, stretching, upper body, lower body, cardio, running, swimming, goal-setting, and motivation. The author has trained thousands of people and witnessed time and again the amazing results achieved by these unique techniques. He teaches readers what it takes to rise to the occasion when nothing less than total commitment will do.
Drawn from the actual programs used by America's special operation forces:
-Navy SEALs
-Army Rangers
-Delta Force
-Marine Force Recon
Synopsis
Enhanced by more than two hundred step-by-step photographs, a rigorous fitness program, based on the workout routines used by elite American military troops, includes a workout routine that incorporates warm-ups, stretching, upper body, lower body, cardio, running, swimming, goal-setting, and motivation. Original.
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5 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das buch beschreibt im ersten teil die verschiedenen Amerikanischen Spezialeinheiten in der Armee. Danach findet man eine Beschreibung verschiedener Übungen mit Bildern. Ausserdem hat man verschiedene trainingspläne aufgelistet. Für mich war das eine gute sache, allerdings gehe ich auch seit Jahren ins Fitnessstudio und weiss was ich mache. Mache übungen sind sehr belastend für Rücken und Gelenke und für untrainierte überhaupt nicht empfehlenswert. Manche Übungen lassen sich nicht alleine ausführen was ein Problem sein kann wenn man zuhause trainieren will. Dank meiner passablen Englisch kenntnisse konnte ich das Buch problemlos lesen was aber nicht jedem so gelingen wird. Alles in allem gut gelungen und interessant für leute die an der ausbildung von Spezialeinheiten interessiert sind. Man sollte aber nicht glauben das man damit mehr erreichen kann als mit regelmäßigem training im Fitnessstudio.
9 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch liefert einen sehr guten Einstieg für das Training mit BWE´s, also Übungen die nur das eigene Körpergewicht nutzen.
An Material braucht man sich selbst, eine Klimmzugstange, eine Möglichkeit für Dips und Motivation.
Wenn man das sehr amerikanische Geblubber über Special Forces etc ignoriert, hält man ein gutes Werk in Händen um sich eine grundlegende Fitness anzueignen.
Es enthält viele Bilder, anschauliche Beschreibungen und Erklärungen, genug Trainingstheorie und einige Trainingspläne. Das Englisch düfte auch mit reinem Schulenglisch zu verstehen sein.
Insgesamt gebe ich drei Punkte. Warum nur drei? Ich vergleiche es mit dem Buch SAS Fighting Fit, das meinem Training sehr viel weiter geholfen hat im Hinblick auf Auswahlvorbereitung.
Außerdem ist es bezeichnend das sich der Autor gegen Bodybuilding ausspricht und eben ein solcher auf dem Cover protzt.
An Material braucht man sich selbst, eine Klimmzugstange, eine Möglichkeit für Dips und Motivation.
Wenn man das sehr amerikanische Geblubber über Special Forces etc ignoriert, hält man ein gutes Werk in Händen um sich eine grundlegende Fitness anzueignen.
Es enthält viele Bilder, anschauliche Beschreibungen und Erklärungen, genug Trainingstheorie und einige Trainingspläne. Das Englisch düfte auch mit reinem Schulenglisch zu verstehen sein.
Insgesamt gebe ich drei Punkte. Warum nur drei? Ich vergleiche es mit dem Buch SAS Fighting Fit, das meinem Training sehr viel weiter geholfen hat im Hinblick auf Auswahlvorbereitung.
Außerdem ist es bezeichnend das sich der Autor gegen Bodybuilding ausspricht und eben ein solcher auf dem Cover protzt.
2 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Simple, human, flexible, adaptable, low cost training.
This manual explains simple routine exercises. Some explanation could be more specific, but in general the pictures and the practice let you grab the essential.
Otherwise it is up to you to make the effort and to persevere ;-)
This manual explains simple routine exercises. Some explanation could be more specific, but in general the pictures and the practice let you grab the essential.
Otherwise it is up to you to make the effort and to persevere ;-)
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