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Kurzbeschreibung
Das eigene Drehbuch schreiben
Ein Trainingsprogramm, das eigene Stärken fördert und auf den Wunsch nach persönlichem Wachstum baut. Das systematische Vorgehen anhand von Modulen bietet eine Anleitung, gerade in Führungspositionen mehr Souveränität zu erlangen, lässt aber auch Platz, den eigenen Weg zu bestimmen.Fast alle Menschen möchten sich beruflich und privat weiterentwickeln. Oft wissen sie aber nicht wie. Deshalb überleben aus gutgemeinten Vorsätzen abgeleitete Veränderungsbemühungen den Alltag meistens nur für kurze Zeit. Persönliches Wachstum lässt sich eher realisieren, wenn der Weg Schritt für Schritt selbst erarbeitet wird. Dazu bietet das Manual durch einen systematischen Aufbau anhand von sieben Modulen sowie seinen hohen Praxisbezug die Grundlage. Der Leser legt seine Ziele individuell fest und kann unter den dargestellten Methoden diejenigen auswählen, die ihn am meisten ansprechen. In einem ersten Schritt geht es darum, durch Entspannungstechniken einen Zustand optimaler Lern- und Aufnahmebereitschaft zu erreichen, um darauf aufbauend Denkprozesse zu optimieren und Emotionen so zu gestalten, dass das vorhandene Potenzial an Kraft und Energie für Herausforderungen in Führungspositionen und auch im privaten Bereich voll genutzt werden kann.Christoph Eichhorn ist Diplom-Psychologe, Supervisor und approbierter Psychologischer Psychotherapeut, er arbeitet im Kanton Graubünden in einer Schul- und Erziehungsberatungsstelle sowie seit 10 Jahren auch als freiberuflicher Trainer mit dem Schwerpunkt Coaching und Self-Coaching.
Autorenportrait
Christoph Eichhorn ist Diplom-Psychologe, Supervisor und approbierter Psychologischer Psychotherapeut, er arbeitet im Kanton Graubünden in einer Schul- und Erziehungsberatungsstelle sowie seit 10 Jahren auch als freiberuflicher Trainer mit dem Schwerpunkt Coaching und Self-Coaching.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
35 von 37 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ein gutes Buch. Zar ein Leitfaden - als ob es nicht schon genug Ratgeber, Wegweiser oder sonstige Pfade zur Erleuchtung gäbe - aber doch eine erfreuliche Ausnahme. Gut recherchiert, - was man selten findet, die Quellen offen gelegt, flüssig geschrieben, anschaulich gegliedert. Das Buch ist gleichermaßen geeignet als Informationsquelle für den theoretisch am Thema interessierten, für den professionellen Coach und für den stressgeplagten Manager, der Entspannung und Hinweise sucht, wie er den auf ihm lastenden Druck vermindern kann.
Vor allem: keine Esoterik, keine Geheimnisse, keine Weisheiten aus Asien oder den Urwäldern Südamerikas. Nein, der Autor bleibt auf dem Teppich, erklärt gut, liefert nachvollziehbare Beispiele und Übungen. Man kann das Programm in kleine Schritten durcharbeiten, aber das Buch weckt durchaus die Lust weiterzulesen. Es vermittelt Zuversicht und Kompetenz und Neugierde darauf, wie wohl, - nach Beherzigung der einfachen Regeln -, die eigenen kommenden Interaktionen im streßgesättigten Umfeld ablaufen werden
35 von 38 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Das Buch geht von einem seriösen, durch zahlreiche Untersuchungen abgesicherten, Fundament aus. Beeindruckend ist, welch hohen Stand die Forschung zum Thema bereits heute aufweist und wie viele interessante Studien der Autor aus der Unmenge der Forschungsliteratur herausgefiltert hat. Das Spektrum der aufgeführten Themen reicht von der Emotionsforschung, der Gesundheitspsychologie, der Kognitionspsychologie und daraus abgeleiteten Strategietrainings bis hin zur Erholungsforschung. Ein eigener Teil befasst sich mit dem Thema Entspannung, stellt die grundlegenden Erkenntnisse dazu vor, gibt zahlreiche Anregungen für die eigene Entspannungspraxis und liefert einen Überblick über verschiedene Entspannungsmethoden, mit denen jeder üben kann.
Eichhorn bleibt durchwegs eng an der Praxis. Deshalb ist das Buch trotz der Komplexität der Thematik leicht verständlich und von Beginn an bis zum Schluss spannend. Von der Forschung ausgehend leitet der Autor ein reichhaltiges Angebot an Übungen ab, die er so abgefasst hat, dass sie jeder auf seine eigenen Bedürfnisse zuschneiden kann.
Die vielen Fallbeispiele demonstrieren das weite Anwendungsspektrum von Self-Coaching und geben vielfältige Anregungen, das Gelesene in die eigene Praxis zu übertragen.
Erfreulich ist, wie sich der Autor gegen die in der Öffentlichkeit verbreiteten „Mentaltricks" abgrenzt. Statt dessen setzt er auf ein Training, das auf Ausdauer aufbaut. Wer also schnelle Hilfe durch raffinierte Tricks erwartet, wird enttäuscht. Er erhält dafür aber einen Wegweiser, welcher der Leserin und dem Leser keine hohlen Versprechungen macht.
Eichhorn bleibt durchwegs eng an der Praxis. Deshalb ist das Buch trotz der Komplexität der Thematik leicht verständlich und von Beginn an bis zum Schluss spannend. Von der Forschung ausgehend leitet der Autor ein reichhaltiges Angebot an Übungen ab, die er so abgefasst hat, dass sie jeder auf seine eigenen Bedürfnisse zuschneiden kann.
Die vielen Fallbeispiele demonstrieren das weite Anwendungsspektrum von Self-Coaching und geben vielfältige Anregungen, das Gelesene in die eigene Praxis zu übertragen.
Erfreulich ist, wie sich der Autor gegen die in der Öffentlichkeit verbreiteten „Mentaltricks" abgrenzt. Statt dessen setzt er auf ein Training, das auf Ausdauer aufbaut. Wer also schnelle Hilfe durch raffinierte Tricks erwartet, wird enttäuscht. Er erhält dafür aber einen Wegweiser, welcher der Leserin und dem Leser keine hohlen Versprechungen macht.
16 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich kann dieses Buch nur empfehlen. Es geht auf das ein, was für persönliche Veränderungen entscheidend ist => was im eigenen Kopf vor sich geht. Von innen nach aussen. "Self"-Coaching. Die Disziplin das Programm umzusetzen, kann das Buch natuerlich nicht liefern. Das Buch bietet abgesehen davon, eine gute Struktur bei welchem jedes Kapitel auf dem anderen aufbaut und genuegend Übungen zur Verfügung stellt.
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Guter Ratgeber zur persönlichen Weiterentwicklung
Im Sport ist professionell und systematisch betriebenes Self-Coaching längst selbstverständlich. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 14. Oktober 2009 von Rolf Dobelli
Sehr hilfreich und empfehlentswert !!!!
Lange war ich auf der Suche nach einem Buch, das mir helfen sollte, mich mit dem Problem der "Inneren Ruhe", Selbstwahrnehmung und Weiterentwicklung zur Führungskraft zu... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 22. August 2008 von Wolfgang Küpper
Wie Recht er hat !
Herr Eichhorn hat sich wieder mal richtig ins Zeug gelegt, dies
Buch sollten gerade nach der Wahl noch einige lesen
Buch sollten gerade nach der Wahl noch einige lesen
Veröffentlicht am 28. September 2005 von "larella6"
Hilfreich, wenn man damit arbeitet
Dieses Buch habe ich mir eigentlich nur gekauft, da es gute Kritiken hatte. Ich muss sagen, ich wurde nicht enttäuscht. Lesen Sie weiter...
Am 26. August 2005 veröffentlicht
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