Die South Beach Diät (Gebundene Ausgabe)

In einer Zeitung las ich von der unglaublichen South Beach Diät und habe mir dann sofort das Buch incl. Kochbuch bestellt.

Beim Durchblättern dachte ich, daß ich nie im Leben von all dem Grünzeug satt werde, ohne meine heißgeliebte Pasta überhaupt existieren könnte und es außerdem viel zu anstrengend ist, sich an die vorgebenen Gerichte zu halten.

Doch es half alles nix und es ging los. Die ersten Tage waren sehr beschwerlich, da ich die leckeren Kohlenhydrate doch sehr vermisst habe, aber da mein Mann mit durch mußte, habe ich es überlebt. Nach drei Tagen kamen die Kopfschmerzen (durch die Entgiftung) und dann lief alles wie von selbst.

Die Rezepte waren abwechslungsreich (oh Wunder, ich wurde absolut satt..!!) und die Pfunde schmolzen dahin.

Ich habe mich strikt an Phase 1 gehalten und habe jetzt das Essverhalten einfach in meinen Alltag übernommen und schränke mich ein. Ich habe in 4 Wochen jetzt 7 Kilo verloren und mir geht es einfach prächtig.

Einen Stern Abzug beziehe ich auf die doch sehr typischen amerikanischen Zutaten, deren Beschaffung nicht sehr einfach war. (bei uns gibt es eben nicht alles in "fettfrei".) Aber mit etwas Einfallsreichtum kommt man auch zum Ziel!

Das extra Kochbuch würde ich jetzt nicht mehr kaufen, man weiß nach dem "Grundbuch" auch so, was man DARF und was NICHT.

Alles in allem finde ich dieses Buch perfekt, wenn man einfach ein paar störende Kilos ohne großen Verzicht loswerden möchte. Ich habe auch mittlerweile wieder "verbotene" Lebensmittel gegessen, zwar in Maßen, aber in den folgenden Tagen hält man sich einfach wieder ein bißchen an die vorgegebenen Zutaten und es ist kein Unterschied zu bemerken.

Denn auf alles zu verzichten ist doch auch kein Leben!! Aber bei dieser super Diät sind kleine "Schäden" einfach perfekt wieder zu beheben!!

Doch wenn man sich darauf einlässt hat man einen unglaublichen Erfolg!! Ich war wirklich skeptisch, man kennt da ja schon so einiges! Doch ich habe innerhalb einer Woche von 77,6 kg auf 74,2 kg, also 3,4 kg abgenommen!! Ich bin 1.71 groß, weibl.

Wenn man den ersten Teil des Buches liest, erfährt man, warum das so gut funktioniert. Trotzdem blieb ich skeptisch. Viele Anbieter erzählen viele tolle Sachen. Aber wie gesagt, hier entspricht es den Tatsachen!

Ich möchte noch erwähnen, dass ich nicht zu den Sport-Freaks gehöre. Ich bin in der Woche 1 x 30 min. gewalked und habe 1 x einen Sauna-Tag eingelegt. Ansonsten bin ich auch von berufswegen nicht sonderlich in Bewegung. Ich habe keines der Rezepte gekocht. Ich habe mich nur an die erlaubten Lebensmittel gehalten. Ich habe auch keine Kalorien errechnet oder gezählt nichts abgewogen.

Allerdings geht mir manchmal die viele Gemüse- und Salatschnippelei schon auf den Keks. Man darf halt zwischendurch kein Brot, Obst oder Joghurt essen, daher bleibt einem nichts anderes übrig und muss schon wieder Paprika usw. schnippeln. Aber wie sagt man so schön: Vor dem Erfolg kommt die Arbeit - oder so ähnlich - grins!!

4 Sterne - weils zwar super klappt aber auch große Konsequenz und Durchhaltevermögen dazu gehört.