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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
16 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Mache seit drei Jahren unregelmäßig Yoga. Da ich sonst wahllos irgendwelche Übungen absolviert habe, fiel mir jetzt auf der Esoterik-Messe dieses Buch in die Hände und... endlich habe ich eine Abfolge verschiedener Stellungen, die ich in weniger als fünf Minuten durch habe. Ich fühle mich danach immer irgendwie geschmeidiger und entspannter. Man kann es schlecht beschreiben, aber mir tut es wahnsinnig gut. Im Buch befindet sich auch eine Falttafel, damit man die Übung kompakt vor Augen hat. Außerdem wird unter anderem jede einzelne Stellung genaustens beschrieben, damit Fehlstellungen vermieden werden. Ich empfehle dieses Buch jedem, der Yoga toll findet.
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Als praktizierende Yoga-Lehrerin habe ich mich mit dem Sonnengebet in verschiedenen Ausprägungen auseinander gesetzt. Was diese von jedermann zu erlernende Übungsreihe anbelangt, liegt hier eine umfassende und dennoch gut lesbare Übersicht vor. Es werden die Wirkungen der einzelnen Übungen beschrieben sowie Hinweise zum vertiefenden Üben gegeben. Die beiliegende Übersicht hilft, das Sonnengebet schnell zu automatisieren, so dass man bereits nach wenigen Tagen zur Gedankenstille beim Üben gelangen kann. Das Sonnengebet zeigt sich hier in reiner Form ohne Überstreckungen, so dass Gefahren für die Wirbelsäule ausgeschaltet werden(in anderen Büchern, hier auch "Sonnengruß" genannt, besteht es aus 12 statt 10 Übungen). Für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis, die sich auf dem Gebiet des Sonnengebetes verbessern und ihr Wissen um die heilsamen Wirkungen vertiefen wollen, wärmstens zu empfehlen!
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Zwar finde ich dem Begriff "SonnenGEBET" für mein Empfinden zu religiös,denn es geht hier mir nicht um Sonnenanbetung,aber dennoch ist dies die häufigste Übersetzung von "Surya Namaskaras",die ich,wie so viele auch,bevorzuge als "SonnenGRUSS" zu bezeichnen. Zwar unterscheidet sich der Ablauf und die Ausführung der 12 Positionen,die in diesem Buch beschrieben worden sind,in einigen kleinen Aspekten von der Variante,die ich selbst praktiziere,aber in der Essenz geht es um das Gleiche. Sonnengruß gehört zu den Standart-Yoga-Übungen,aber leider wird im Westen all zu oft zur bloßen Gymnastik degradiert. Dieses Buch,obwohl nach meinen Geschmack,nicht gerade schön gestaltet,erläutert aber in der Tat das wahre Wesen des Sonnengrußes und somit der Yoga. Ich empfehle zusätzlich noch das Buch "Sonnengruß" von der Yogalehrerin Ingrid Ramm-Bonwitt.
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