Sonne, Mond und Stimme: Atemtypen in der Stimmentfaltung [Taschenbuch]

Ich arbeite nun schon seit längerer Zeit nach der Methode dieses Buches und hatte auch die Möglichkeit an einem Workshop bei der Autorin Renate Schule-Schindler teilzunehmen.

Zu dem eher philosophisch/esotherischen Teil dieser Methodik kann ich persönlich nur sagen:"Ich glaube nicht dran!"
Aber ich habe nunmal am eigenen Körper und an der eigenen Stimme erfahren, dass ich mich als lunarer Atemtyp einfach wohlfühle und mir diese Übungen helfen. Und das sogar nicht zu knapp.

Ich kann jedem nur empfehlen sich mal einen Ruck zu geben und es auszuprobieren! Man muss ja nicht daran glauben, es reicht, wenn's hilft. oder?

Das war's schon zu dem Buch.Wer noch interessiert ist kann ja noch weiterlesen ;)

Ich finde das Konzept zweier verschiedener Atemtypen gerade deswegen so genial, da man nun nicht mehr mit dem Problem konfrontiert wird, dass der eine Dozent sagt "Der Bauch muss rein" der andere aber vongenau dem Gegenteil predigt, man selber aber nicht mehr weiß, was man glauben soll!
Vielen Gesangsschülern fällt es einfach schwer (ging mir genauso!) die Übungen vom Gesangslehrer so umzusetzen, dass dabei ein Kennenlernen des eigenen Körpers und der eigenen Atmung entsteht.
Hat nun der Schüler die Möglichkeit zwei verschiedene Wege zu probieren, so ist er schlicht gezwungen, sich mit seiner Atmung auseinander zu setzen. Und es wir klappen!
Ob man jetzt vorher schaut, was bin ich ? Einatmer oder Ausatmer?
Oder ob man Übungen probiert und selbst versucht zu schätzen... das ist Geschmackssache.

Zu dem Geburtsthema, dem Punkt der viele skeptisch werden lässt, und vor dem viele zurückschrecken kann ich nur sagen, ich glaube auch nicht alles. Besonders nicht die Vorschläge über Verhaltensmuster wie dem Unterschied zwischen Kaffee- und Teetrinkern, den Nacht- und Tagaktiven, der Sache mit dem Mond- und Sonnengemüse..... mit Verlaub ... was soll mir da gesagt werden?
Aber die Polarität scheint es ja wirklich in allen Bereichen zu geben. Ich habe im Netz von einem Erklärungsversuch gelesen, dass dieser Unterschied sich auf einen konträren Stoffwechsel von Ausatmern und Einatmer bezieht. Da wird es medizinisch, da fängt mein Glaube an ;) ...

Viel Spaß beim Ausprobieren bleibt da nur zu wünschen!

Da diesem Buch und der vertretenen Lehre vorgeworfen wird, "esoterisch" (als wäre "geheimes Wissen" - und nichts anders heißt Esoterik - an sich verwerflich) oder "unwissenschaftlich" (da sich orthodoxe Wissenschaftler bislang nicht mit diesem seit über 50 Jahren dank Erich Wilks Forschungen wieder vorhandenen Wissen befasst haben) zu sein und die Vorwürfe darin gipfeln, man müsse daran glauben, dass der Geburtszeitpunkt für die physiologischen Grundfunktionen eine Rolle spiele, sonst wirke es nicht, möchte ich hier die Gelegenheit nutzen, meine eigenen Erfahrungen mit der Terlusollogie (wie der Arzt Dr. Christian Hagena diese Atemtypenlehre inzwischen auch in seinem zum Thema publizierten Fachbuch nennt) zu berichten:

Es war im Jahre 1993, ich hatte zu dieser Zeit klassischen Gesangsunterricht bei mehreren international erfolgreichen Sängern gehabt, mit dem Ergebnis, dass meine Stimme ziemlich ramponiert war. Ich hatte sowohl die Freude am singen verloren, als auch den Glauben daran, jemals wieder etwas höheres als ein G singen zu können (zuvor ging es leicht hinauf bis zum D oder gar E über dem berühmten "hohen C" der Tenöre).

Mir fiel dann das Übungsbuch "Stimme, Spiegel meines Selbst" von Romeo Alavi Kia in die Hände, was mich dazu inspirierte, zu versuchen, auf diesem Wege meine Stimme zu regenerieren. Ich begann also nach einem Lehrer zu suchen, der nach dieser Methode unterrichtet. Da ich zu dieser Zeit in Bremen wohnte, stieß ich bald auf Renate Schulze-Schindler, die Co-Autorin dieses Buches, das zum damaligen Zeitpunkt noch nicht erschienen war. Bevor ich Einzelstunden bei ihr nahm, besuchte ich eines ihrer Wochenendseminare. Dort teilte sie den Teilnehmern mit, welcher Atemtyp sie seien und leitete jeweils eine grundlegende Atemübung für jeden Atemtyp an. Mir sagte sie, ich sei vom Geburtszeitpunkt her ein ?-Typ, es sei also nicht klar, welchem Atemtyp ich zugehörig sei. Sie sagte mir daher, ich solle mir die beiden Übungen anschauen und mit der beginnen, zu der ich mich mehr hingezogen fühlte.

Da ich zu Hause gelernt hatte, Fleiß und Anstrengung seien Tugenden, fühlte ich mich spontan zu der "solaren" Atemübung (kräftiges aktives Ausatmen durch die Nase in Bauchlage, passives Einatmen durch den Mund) hingezogen. Ich legte mich also auf den Bauch und begann kräftig auszuatmen. Als Renate nach ein paar Minuten kam und mich fragte, wie ich mich fühlte, erwiderte ich sinngemäß: "Ich hab Kopfschmerzen, da muss ich durch. Das ist ein kraftvoller Prozess" und war völlig erstaunt, dass Renate mir empfahl, die "lunare" Atemübung (kräftiges aktives Einatmen durch die Nase in Rückenlage, passives Ausatmen durch den Mund) zu versuchen. Sie musste mich regelrecht dazu überreden, von meinem schmerzhaften Tun abzulassen und etwas anderes auszuprobieren.

Das Resultat war einfach wundervoll: Die Kopfschmerzen verschwanden wie sie gekommen waren und ein unendliches Gefühl von Leichtigkeit und organischer Lebensfreude durchströmte meinen Brustraum und erfüllte meinen ganzen Körper. Für mich war auch das folgende Wochenende stimmlich sowie von der Atemtechnik eine große Hilfe, mich beim Singen zu entspannen und meinem Körper und seinem Atemtyp entsprechend zu singen.

Das Buch ist eine wunderbare Arbeitsgrundlage für jeden Sänger oder Musiker, der seinen Horizont erweitern will. Ich kann jedem raten, eigene Erfahrungen mit den Übungen beider Typen zu machen und erst dann in die Tabelle zu schauen, ob die eigenen Erfahrungen mit den Angaben in den Datumstabellen übereinstimmen.

Fazit: Ein neuer Ansatz, der jedem verantwortungsbewussten Stimmpädagogen vertraut sein sollte und der für jeden Sänger (aber auch sonstigen Künstler) sehr hilfreich sein kann, um seine Resultate zu optimieren und den üblichen Sängerleiden, wie Knötchen auf den Stimmbändern, vorzubeugen oder sie nachhaltig zu beseitigen.

In der Stimmtherapie hat man es immer wieder mit Klienten zu tun, denen die "klassischen" Übungen schwer fallen. Oder man kommt selbst bei einiger Kehlkopfakrobatik über Gesangsstellen nicht locker hinweg. Dieses Buch bietet eine erfrischend andere Weise an die eigenen vermeintlichen Singgrenzen heranzugehen und sie mit einer Kopfbewegung aus der Welt zu schaffen. Am Anfang etwas sehr esoterisch angehaucht, überzeugen die Übungen im weiteren umso mehr.