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Soforthilfe bei Stress und Burn-out - Das Praxisbuch [Taschenbuch]

Horst Kraemer
4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
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Kurzbeschreibung

23. April 2012
„Es gibt keinen Grund, dass jemand länger als fünf Tage wegen eines Burn-out außer seiner Kraft bleibt.“ Dieses Versprechen, das Horst Kraemer in seinen Coachings schon vielmals bestätigen konnte, löst der Autor in diesem Selbsthilfebuch praktisch ein. Er zeigt zunächst, wie sich Stress individuell auswirkt, und stellt dann viele praktische Übungen und Techniken vor, eigene Stress erzeugende Verhaltensweisen zu erkennen und persönliche Auswege aus Stresssituationen zu finden.

Eine zentrale Rolle spielt dabei die von Horst Kraemer entwickelte Methode Neuroimagination, die der Autor an konkreten Beispielen erläutert. Er zeigt, dass diese Methode vielseitig eingesetzt werden kann: zum Beispiel, um vorhandene innere Ressourcen zu nutzen, blockierte Energien wieder in Fluss zu bringen oder neue Ziele zu finden und zu erreichen. Viele praktische und alltagstaugliche Übungen und Anleitungen helfen dabei, die eigene Balance wiederzufinden, aus dem Burn-out-Kreislauf auszusteigen und dauerhaft gesund zu bleiben.


Burn-out besiegen
Coaching mit Neuroimagination
Konkrete Strategien zur Vorbeugung
Neue Energie in wenigen Tagen


Hinweise und Aktionen


Wird oft zusammen gekauft

Soforthilfe bei Stress und Burn-out - Das Praxisbuch + Soforthilfe bei Stress und Burn-out: Neue Energie in wenigen Tagen - Coaching mit Neuroimagination - Strategien der Vorbeugung + Burn-out: Erprobte Wege aus der Falle
Preis für alle drei: EUR 38,74

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Produktinformation

Test: Leiden Sie unter Burn-out? Jetzt reinlesen [297kb PDF]|Was ist Neuroimagination? Jetzt reinlesen [290kb PDF]
  • Taschenbuch: 144 Seiten
  • Verlag: Kösel-Verlag; Auflage: 2 (23. April 2012)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3466309557
  • ISBN-13: 978-3466309559
  • Größe und/oder Gewicht: 21,4 x 13,4 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (5 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 64.216 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Horst Kraemer
Sen. Coach DBVC, Gründer der BRAINJOIN Gruppe in Deutschland und der Schweiz.
Supervisor, Dozent, Vorsitzender des Sachverständigenrates Coaching beim DBVC

Arbeitsschwerpunkte
Leadership-, Veränderungs-, Strategie-, Stress- und Belastungscoaching.
Konzeptentwicklung im Bereich Gesundheits- und Stressmanagement.
Seminare im Bereich Empowerment, Leistungserhaltung, Leistungszurückgewinnung,
Kommunikation- und Coachingausbildung

Coaching-Motto
"Das eine Leben gestalten, nicht aufhören zu wachsen und trotz Erfolg das Leben genießen. Sich mit guten Menschen umgeben - zum Wohle aller Beteiligter."

Produkt ausverkauft? Fragen Sie uns an: info@brainjoin.com

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Horst Kraemer ist Gründer der Brainjoin Gruppe und Entwickler der Methode Neuroimagination®. Der Pionier in der Stressforschung ist Dozent, Autor sowie Senior Coach und Vorsitzender des Sachverständigenrates Coaching des Deutschen Bundesverbands Coaching.

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5.0 von 5 Sternen Hilfreich, aber sehr fordernd 13. Oktober 2012
Von Jokerle
Format:Taschenbuch
Ich sage es Ihnen am Besten gleich: Wenn Sie eine Bestätigung Ihrer Opferrolle haben wollen, wenn Sie glauben, die Welt würde Sie stressen und Ihnen zu viel abverlangen - kaufen Sie dieses Buch nicht.
Kraemer "zwingt" den Leser in die Verantwortung - nicht, indem er Druck ausübt, ganz im Gegenteil. Ich stelle ihn mir vor, wie er schulterzuckend mit gefalteten Händen in einem Korbstuhl sitzt und leicht süffisant grinsend sagt: "Sie müssen gar nichts, aber Sie kommen nicht weiter, wenn Sie nichts wollen." Er lässt Ihnen gnadenlos die Wahl - wollen Sie etwas ändern oder nicht?
Ein kluges, wenn auch sehr unbequemes Buch, das einem sehr hilft, mit einigen "Entspannungsmythen" aufzuräumen. So wurde mir beispielsweise beim Lesen klar, dass ich davon überzeugt war, zu wenig "Ruhe" in meinem Leben zu haben. Ich hatte ständig ein schlechtes Gewissen, weil ich Action geradezu suche und bevorzuge.
Kraemer hat damit schnell aufgeräumt, indem er aufschlüsselte, dass es positiven und negativen Stress gibt, wovon es abhängt, wie wir den Stress einstufen und dass es kein Patentrezept für alle gibt.
Das ist eine der bahnbrechendsten Erkenntnisse aus diesem Buch für mich: Mein Leben, meine Entspannung ist keine Yogamatte. Ich hasse klassische Musik, Joggen, Schwimmen und Wellnesstees. Ich habe bislang den Fehler gemacht, mich in eine Pseudoruhe hineinzuzwingen und das für "Entspannung" zu halten - was natürlich zu meiner Überraschung den gegenteiligen Effekt hatte. Immerhin tat ich doch etwas für mich, wieso dankte mein Körper mir das nicht?
Kraemer wischt diese naiven Vorstellungen von Ruhe, Entspannung und Erholung einfach weg. Er "behandelt" niemanden, sondern er fordert Verantwortung und will mit dem Leser eine gleichberechtigte Allianz eingehen, hin zum Guten.
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5.0 von 5 Sternen Praxisbuch Soforthilfe bei Stress und Burnout 16. November 2012
Von seraphina
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Soforthilfe bei Stress und Burn-out - Das PraxisbuchIch bin fasziniert und begeistert von der Neuroimaginationstechnik! Sie hat mir tatsächlich wieder auf die Beine geholfen! Ich habe dieses Buch schon mehrfach weiterempfohlen!
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3 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Ostersen
Format:Taschenbuch
Das Buch hat mir sehr gut gefallen. Es ist sehr fokussiert, strukturiert, mit nicht zu viel Text. Gut lesbar und verständlich.
Endlich etwas, dass den gestressten Menschen nicht in die Opferrolle drängt sondern Methoden anbietet, um sich selbst aus eigener Kraft zu helfen. Wenn man sich allerdings in einem schweren (depressiven) Stresszustand befindet, dann benötigt man einen Coach, um den Zugang zur eigenen Stärke zu bekommen / zu aktivieren. Die Methode Neuroimagination hilft schnell. Man muss sie aber auch üben und praktizieren.
Es bedarf nicht 100 Therapiesitzungen beim Psychiater, um den gestressten Menschen wieder in seine Kraft zu bringen, denn die helfen meiner Erfahrung nach nur solange wie sie andauern. Bei Stress und Bourn-out muß man zurück zu seiner Kraft finden, um die Selbstheilungsprozesse zu starten. Dafür ist dies Buch super!
Gut sind die eingefügten Fragebögen zu Zielen, Antreibern und Saboteuren.
Die Übungen helfen, einen klaren Kopf zu bekommen.
Ausserdem beinhaltet das Buch noch einen kostenlosen Download zu ein paar Neuron-Imaginations-Sitzungen.
Diese Methode hat mir sehr geholfen. Ich empfehle dieses Buch!
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3 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Soforthilfe bei Stress und Burn-out 12. Juni 2012
Von Ines
Format:Taschenbuch
Ein wirklich praktisches Buch, dass in Streßphasen daran erinnert sich abzugrenzen und die Notbremse zu ziehen, damit man nicht ins Burnout rutscht.
Ein Buch kann zwar den menschlichen und professionellen Kontakt nicht ersetzen, dieses erinnert jedoch an die eigenen Ressourcen und Selbstwert.
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0 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Burnoutbehandlung durch Neuroimagination 27. September 2013
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Zu wenig Grundinformationen zum Thema Burnout.
Bezieht sich nur auf die Behandlung mit Neuroimagination.
Reine Selbsthilfe hilft meiner Erfahrung nur bei leichten Erkrankungsfällen.
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