Sofa-Workout - der Fitnessratgeber für Couch-Potatos. Der erste Schritt in ein bewegtes Leben ist bekanntlich der schwerste. Deshalb startet das Sofa-Workout zunächst mit einfachen Übungen, an die sich ein anspruchsvolleres Programm anschließt. Die Autorin ist lizenzierte Fitnesstrainerin und wird Sie mit einem Augenzwinkern für mehr Bewegung begeistern und behutsam an den Sport heranführen. So werden Sie nicht nur zum Schmunzeln, sondern ganz nebenbei auch zu einem bewegteren Alltag animiert. Und das Beste: Alle Übungen finden vor dem Fernseher statt.
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Über den Autor
Doris Burger, geb. 1959, ist Sport- und Erziehungswissenschaftlerin und lebt als Buchkonstrukteurin und freie Autorin in Radolfzell. Sie veröffentlicht erfolgreiche Sachbücher zu den Themen Gesundheit und Fitness, Partnerschaft und Erotik. Zuvor war sie Textchefin bei "Fit for Fun", Ressortleiterin bei "Für Sie" und Redakteurin bei "Cosmopolitan".
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Buchdeckel | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
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6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Wer hier erwartet bahnberechende neue Tips zu erhalten wird sicherlich ein wenig enttäuscht. Viele Übungen sind bekannt von Rückenschule, Wirbelsäulengym etc.. Einige andere Vorschläge konnte ich nur milde belächeln. Trotzdem ist das nett aufgemachte und gut bebilderte Buch ein mahnendes Objekt auf unserem Wohnzimmertisch geworden und man(n) schiebt dann schonmal die eine oder andere Übung als Couchpotatoe spontan mit ein.
Insofern, und speziell auf Grund des günstigen Preises, hat es seinen Zweck erfüllt.
Insofern, und speziell auf Grund des günstigen Preises, hat es seinen Zweck erfüllt.
4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von M. Roß
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Das ist ein toller Weg mit den lästigen Pfunden und den Werbepausen umzugehen!
Moderne Aufmachung, knackig ,praktisch ,gut.
Animiert zum sofortigen mitmachen.
Toll auch die Empfehlungen am Ende, zum kalorienreduzierten Knabbern.
Ein kleines Wehwehchen habe ich: Eigendlich wollte ich mit dem Kauf
dieses Buches ältere Menschen zu irgendeiner Bewegung anregen.
Das gelingt aber umso besser, wenn von der Verlagsseite her auch
etwas gestandenere Personen, ab 50, die Übungen auf den Fotos zeigen.
So nur mit jungen Hüpfern, die sowiso ehr in ein Fitnessstudio gehen...
Bitte verstehen Sie mich nicht falsch...Ab und zu wollen die "Best Ages"
besser gefordert, und aufgefordert, animiert werden.Das da immer nur die jungen
Leute vorturnen, ist "uncool".
Moderne Aufmachung, knackig ,praktisch ,gut.
Animiert zum sofortigen mitmachen.
Toll auch die Empfehlungen am Ende, zum kalorienreduzierten Knabbern.
Ein kleines Wehwehchen habe ich: Eigendlich wollte ich mit dem Kauf
dieses Buches ältere Menschen zu irgendeiner Bewegung anregen.
Das gelingt aber umso besser, wenn von der Verlagsseite her auch
etwas gestandenere Personen, ab 50, die Übungen auf den Fotos zeigen.
So nur mit jungen Hüpfern, die sowiso ehr in ein Fitnessstudio gehen...
Bitte verstehen Sie mich nicht falsch...Ab und zu wollen die "Best Ages"
besser gefordert, und aufgefordert, animiert werden.Das da immer nur die jungen
Leute vorturnen, ist "uncool".
4 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Seit geraumer Zeit schiebe ich meine guten Vorsätze vor mir her, bis mir dieses Bändchen in die Finger fiel. Es stecken tatsächlich mehr Tips, Ideen und Motivation drin, als in manch dicken Buch. Vielleicht weil das Büchlein so schmal ist und sich deshalb am Schweinehund vorbeimogelt. Es begann damit, dass ich mal ein wenig Dehnungsübungen machte. So zwischendurch. Wenn keiner guckt, auch mal ein paar Bauchmuskelübungen...
Dies Buch haut einem die Vorsätze nicht wie einen nassen Lappen um die Ohren, sondern macht Lust einfach mal ein bischen anzufangen.
Dies Buch haut einem die Vorsätze nicht wie einen nassen Lappen um die Ohren, sondern macht Lust einfach mal ein bischen anzufangen.
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