So schützen Sie Ihre Gesundheit [Gebundene Ausgabe]

Wenn Ärzte Gesundheitsratgeber schreiben, verfügen sie gegenüber medizinischen Laien bereits über einen Kompetenzvorsprung. Wenn aber Mediziner ihr Wissen zu Papier bringen, deren verblüffende Erfolge man mitunter live im Fernsehen begutachten kann, erwartet man fast schon Zugang zu exklusivem Geheimwissen. Der Orthopäde und Sportmediziner Dr. Müller Wohlfahrt, von der Zeitschrift Focus schon mal zum "Wunderarzt der Bundesliga" gekürt, ist mit so einem Bonus an den Start gegangen. Und er enttäuscht seine Leser nicht.

Dabei widmet er seinen Ratgeber einem nicht ganz neuen Thema: der Prophylaxe gegenüber den schädlichen Auswirkungen so genannter freier Radikale. Das sind instabile und daher aggressive Sauerstoffmoleküle, die vielerlei Schäden hervorrufen können: von Rheuma bis Parkinson, von Augenerkrankungen über Bindegewebsschwäche bis hin zu Krebs.

Diesem "oxidativen Stress" setzt Müller-Wohlfahrt ein umfassendes Schutzprogramm entgegen. Dabei erklärt er nicht nur kompetent und dennoch für den Laien verständlich medizinische Zusammenhänge, sondern gibt auch Tipps aus allen Lebensbereichen, um sich zu schützen. Zudem warnt er vor Gefahren, die von negativen Umwelteinflüssen bis zu Elektrosmog oder Belastungen durch Schwermetalle, Alkohol oder Rauchen reichen. Er erläutert präzise, welche Substanzen -- etwa Vitamine oder Mineralstoffe -- als Radikalenfänger schützen können. Dabei rät er nicht nur zu Nahrungsergänzungsmitteln, sondern gibt auch Ernährungstipps, die etwa erläutern, worauf man beim Einkauf oder der Zubereitung von Gemüse achten sollte, um möglichst vitaminreiche Kost zu sich zu nehmen. Besonders hervorzuheben: der Autor differenziert beim Bedarf an bestimmten Substanzen zwischen verschiedenen Risikogruppen und auch Menschen mit natürlichem Mehrbedarf -- wie eben die Sportler, deren Bedürfnisse dem Mediziner aus seiner täglichen Praxis besonders vertraut sind. --Falko Blask -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

Bewegungsmangel, Umweltgifte in der Nahrung, schadstoffbelastete Luft, aber auc Nikotin und Stress führen dazu, dass unser Körper mit zu vielen instabilen Sauerstoffmolekülen konfrontiert wird. Diese so genannten Freien Radikale greifen massiv in den Zellstoffwechsel ein und schädigen Gewebe und Organe. Sie sind mitverantwortlich für die häufigsten Todesursachen in den Industrienationen. Dabei können sie durch Antioxidantien bzw. Radikalfänger äußerst wirksam bekämpft werden.
Der bekannte Sportmediziner Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt, hat seine über 30jährige Erfahrung in ein bemerkenswertes Schutzprogramm gesteckt:
- Defizite ausgleichen: Mit der Checkliste ermitteln Sie Ihren persönlichen Mehrbedarf an Radikalfängern! Genaue Dosierungshinweise für Nahrungsergänzungsmittel sorgen für effektiven Schutz.
- Risiken senken: Westliche Zivilisationskrankheiten sind zu 80 Prozent vermeidbar - durch richtige Bewegung und ausgewogene Ernährung.
- Übernehmen Sie Verantwortung: Stoppen Sie den vorzeitigen Alterungsprozess! Bleiben Sie gesund!

»Ein hervorragendes Buch. Ich kann es nur jedem empfehlen.« Ottmar Hitzfeld

»Tipps vom Profi.« Focus

»Dr. Müller-Wohlfahrt hat ein Buch geschrieben, von dem ganz Deutschland spricht.« Bunte

»Lange jung, gesund und fit bleiben - dieses Buch verrät, wie es gelingen kann.« Laura »Müller-Wohlfahrts Verdienst besteht darin, dass er viele durchaus bekannte Auffassungen, Über-zeugungen und Ideen rund um gesundes Leben zusammenfasst und ebenso klar wie spannend erklärt. [...] Kann man ihm vertrauen? Durchaus.« Roland Bernd im ›Saarländischen Rundfunk‹ -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.

Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt wurde 1975 Vereinsarzt des Fußballvereins Hertha BSC. 1977 ließ sich der Facharzt für Orthopädie in München nieder. Seither betreut er als Arzt den FC Bayern München und die Nationalelf. -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.