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Produktbeschreibungen
Pressestimmen
„Coaching mit Biss. Dr. Julia Milner hat einen überraschend anderen Diät-Ratgeber geschrieben“ (myself )
„Ein Buch voller Überraschungen“ (Leo )
„Mit einer Diät ist es nach Ansicht der Coach-Expertin ganz und gar nicht getan. Sondern bei zuviel Speck auf den Rippen, sollte man lieber sein Leben aufräumen statt Kalorientabellen studieren“ (Sonntagsjournal )
„Ein Buch voller Überraschungen“ (Leo )
„Mit einer Diät ist es nach Ansicht der Coach-Expertin ganz und gar nicht getan. Sondern bei zuviel Speck auf den Rippen, sollte man lieber sein Leben aufräumen statt Kalorientabellen studieren“ (Sonntagsjournal )
Kurzbeschreibung
Abnehmen mit dem Baukasten-Prinzip: der individuelle Plan zum Selberbauen
Abnehmen und glücklich sein? Ab sofort kein leeres Versprechen mehr! Anstatt einer weiteren Extremdiät leitet Coaching-Expertin Julia Milner Schritt für Schritt dazu an, das eigene Leben glücklicher und zufriedener zu gestalten. Denn sobald die emotionalen Auslöser des Über- und Frustessens gefunden, die kriselnden Lebensbereiche in Balance gebracht sind, schwindet neben dem Seelenballast auch das überflüssige Gewicht. Somit erfolgt die Gewichtsabnahme quasi nebenbei!
Abnehmen und glücklich sein? Ab sofort kein leeres Versprechen mehr! Anstatt einer weiteren Extremdiät leitet Coaching-Expertin Julia Milner Schritt für Schritt dazu an, das eigene Leben glücklicher und zufriedener zu gestalten. Denn sobald die emotionalen Auslöser des Über- und Frustessens gefunden, die kriselnden Lebensbereiche in Balance gebracht sind, schwindet neben dem Seelenballast auch das überflüssige Gewicht. Somit erfolgt die Gewichtsabnahme quasi nebenbei!
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Buchdeckel | Copyright | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
16 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Man hat sich ja zu bereits zu Genüge mit dem Thema nachhaltiges Abnehmen (ich zumindest ;-) auseinandergesetzt; aber dieses Buch bringt allumfassend und fundiert alles, was zu diesem Thema wichtig ist, gut auf den Punkt. In einer flüssigen und bodenständigen Weise geschrieben,hat es mir den notwendigen "Kick" versetzt, um endlich wieder motiviert in ein gesünderes Leben zu starten. Am besten wärs natürlich einen echten Coach an der Seite zu haben, aber mit diesem Buch ist schon mal ein guter (und auf jeden Fall günstigerer) Anfang gemacht.
15 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Eigentlich mag ich keine Diät-Bücher und bin über eine Freundin an dieses hier geraten , aber dann habe ich es in einem Zug verschlungen. Super-Tipps zu Ernährung, Sport, Essverhalten und Gesundheit, KEIN blöder Diätplan, aber noch viele Anregungen zum Glücklichsein und sein eigenes Leben in die Hand nehmen. Alles in allem sowas wie ein Lebensratgeber, mit dem Plus dabei schlank und glücklich zu werden und es auch ohne Diät zu bleiben. Top!
18 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Die Autorin hat es geschafft, eine sehr gute Anleitung zu schreiben, um sich wohler und ausgeglichener zu fühlen. Sie macht in erfrischender Weise deutlich, dass alle Veränderungen im Kopf beginnen und lediglich einer gewissen Bereitschaft bedürfen Veränderungen vorzunehmen. Aufgeteilt in leicht verständliche und nachvollziehbare Kapitel gibt die Autorin eine allumfassende und auch umsetzbare Anleitung zum glücklich sein und schlank werden, und wie man es dauerhaft bleibt. Endlich mal ein Buch, dass alle Themen beinhaltet, zusammenfasst, Interdependenzen aufzeigt und sich nicht nur auf eine Niesche des Abnehmens beschränkt - denn ohne positive Einstellung, genügend Wissen über Ernährung und Bewegung, kommt man dem Ziel einfach nicht näher. Vor allem das Kapitel "eine flexible Routine ist das Ziel" hilft einem sehr, die zahlreichen Tipps in den Alltag einzubauen und dauerhaft umzusetzen. Echt spitze!
Die neuesten Kundenrezensionen
Für alle Diätgeplagten..
... leider nichts Neues und auch nicht DAS worauf wir immer gewartet haben. Es war nett zu lesen aber hat bei mir nichts verändert.
Vor 2 Monaten von sternalia veröffentlicht
empfehlenswert
Ich hatte mir von diesem Buch nicht zu viel erwartet (es gibt einfach schon so viele "Lebensratgeber" - und fast alle, die ich bislang gelesen habe, waren mir keine große... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von anonymous veröffentlicht
Blabla
Inhaltsloses, sich ewig wiederholendes Blabla. Man kann das ganze Buch in 3 Sätzen zusammen:
-Du bist schön, so wie Du bist. Lesen Sie weiter...
-Du bist schön, so wie Du bist. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von DCH veröffentlicht
Halten Sie sich in Maßen
Der erste und wesentlich anderartige Teil dieses Diätbuches ist gut gelungen. Man muss sich seinen Schwächen stellen und Konzepte zur Vermeidung von z.B. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Jeanfonceleclou veröffentlicht
Tolles Buch das alle wesentlichen Aspekte beleuchtet!
Dieses Buch ist eines der wenigen Bücher, das nicht nur 1 Faktor als tragende Rolle für den eigenen Wunschkörper und -gewicht beleuchtet, sondern auch auf den... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Tippsi veröffentlicht
Mein Leben ändern!
Also, ich hatte mal so einen Kurs gemacht, da ging es zwar eigentlich um das Abnehmen, aber eben hauptsächlich darum, warum man zu viele Kilos hat: müde, gelangweilt, man... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Stephanie Groeber veröffentlicht
Viele hilfreiche Tipps
Das Buch hält, was es verspricht. Es gibt viele gute Anregungen und Ideen, wie man in verschiedenen Lebensbereichen zufriedener und glücklicher werden kann, was sich dann... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Cofri veröffentlicht
Eigentlich wurde alles schon gesagt...
... aber ich möchte diesem Buch ganz klar auch 5 Punkte vergeben. Voll und ganz zu empfehlen! Starre Diäten und frustrierende Trainingspläne bringen einem einfach... Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von G. Gabriela veröffentlicht
unbedingt lesen und weiter empfehlen
Ich bin durch eine Freundin auf dieses Buch aufmerksam gemacht worden und habe es bereits mehrfach schon an andere Freundinnen verschenkt, weil es den Nagel auf den Kopf trifft. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Blondine veröffentlicht
Endlich...
Endlich mal ein Ratgeber, der a) gut und schnell zu lesen und b) vor allem umsetzbar ist! Ich habe schon einiges in dieser Richtung gelesen, aber meistens habe ich nach den ersten... Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Anna veröffentlicht
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