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Smoothies für Körper, Geist und Seele. Kompakt-Ratgeber: Feine Drinks aus dem Mixer - Genuss von schlank bis nahrhaft - 51 Rezepte, dazu Tipps und Tricks Broschiert – 9. Januar 2014


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Produktinformation

  • Broschiert: 95 Seiten
  • Verlag: Mankau; Auflage: 1 (9. Januar 2014)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3863741641
  • ISBN-13: 978-3863741648
  • Größe und/oder Gewicht: 16,4 x 10,4 x 1,2 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (14 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 8.519 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

23 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Christin Braun on 5. März 2014
Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Auf dieses Büchlein hatte ich mich sehr gefreut, versprachen doch Aufmachung und die positiven Bewertungen anderer Käufer eine bunte Palette gesunder Smoothies...
Für meine Begriffe weit gefehlt, denn nur wenige Rezepte kommen hier ohne Mascarpone, Eiscreme, Sahnejoghurt, Marmelade, Konfitüre usw. aus (und das selbst in den sogenannten "Schlanken Rezepten").
So wird unter anderem in einem Rezept, welches mit dem Symbol zur Entgiftung gekennzeichnet ist, 1 EL Butter, 2 EL Zimtzucker und 2 EL Schmant verwendet... Die beiden Äpfel und die Salbeiblättchen, welche noch hinzugefügt werden sollen, esse ich hier wohl besser pur, um meinem Körper etwas gutes zu tun!i
Ein anderes Rezept wir angekündigt mit "Macht Kinder glücklich und stillt den Hunger auf Süßes". Das glaube ich sofort, denn in dieses Rezept kommen neben weißer Schokolade auch zwei EL Kokoscreme und 4 - 6 Marshmallows. Welches Kind ruft bei dieser geballten Ladung an Zucker nicht "HURRA"? Die Weintrauben können das meiner Meinung nach auch nicht mehr rausreißen. Von einer Autorin mit diesem Background hätte ich doch etwas mehr erwartet.
Fazit: Wer wie ich auf der Suche nach abwechslungsreichen, gesunden Rezepten ist, die ohne Zucker und Fett auskommen sollte von diesem Buch die Finger lassen. Ein Sternchen für die hübsche Aufmachung des Büchleins (die leider auch recht irreführend ist) und ein Sternchen für die wenigen brauchbaren Rezepte.
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5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von olli2308 TOP 500 REZENSENT on 11. Februar 2014
Format: Broschiert
Das kleine Kompaktbüchlein über Smoothies mit seinen 51 Rezepten für jede Geschmacksrichtung macht Lust, diese auch mal auszuprobieren. Da ich immer mal wieder Probleme mit meinem Magen-Darm-Bereich habe, ist das Pürieren von Früchten, Gemüse und Kräutern mitsamt seinen Ballaststoffen inklusive Schale und Kernen eine gute Basis, um meine Darmflora zu sanieren. Gerade im Winter tun mir die Gemüse-Kräutermischungen gut und stärken mein Immunsystem.

In dem farblich bebilderten und übersichtlichen Kompaktratgeber finden sich Smoothies für die innere Balance, leicht verdauliche Energiespender, zur Entgiftung oder zum Abnehmen. Jeder der vier Wirkungsweisen der Smoothies ist ein bestimmtes Symbol zugeordnet, dass über jedem Rezept wieder auftaucht, sodass bei jedem Rezept klar wird, welche Wirkungsweise sie haben. Darüber hinaus gibt es hilfreiche Tipps für die Zubereitung, interessante Kombinationen wertvoller Inhaltsstoffe und vor allem allerlei Wissenswertes rund um die bunten Muntermacher.

In jedem Rezept wird genau erklärt, welche Wirkstoffe was bewirken (z. B. enthalten süße Bananen das Gute-Laune-Hormon Seretonin und Kokoswasser enthält viel Kalium für den Blutdruck) und wie es zubereitet wird. Was sehr praktisch zum Abnehmen ist: Smoothies ersetzen auch mal eine Mahlzeit und sind oft besser verdaulich als frisch gepresste Säfte. Dazu sind sie sehr abwechslungsreich: Man kann sie mit Milchprodukten kombinieren, Flocken, Kekse oder Nüsse dazutun oder sie mit Eiscreme mixen, sodass man gleich ein Dessert im Glas hat.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von touche-à-tout TOP 1000 REZENSENT on 26. Februar 2014
Format: Broschiert
Mit diesen leckeren und gesunden Smoothies bringen wir unseren Körper, unsere Verdauung, unsere Seele und unser Nervensystem schnell und einfach auf "volle Power".

Frisches Obst & Gemüse in Kombination mit Kräutern, Nüssen, Joghurt, Milch, Saft usw. bringen uns in Schwung und halten uns fit.

Der kleine kompakte Ratgeber ist sehr übersichtlich und schön farbig gestaltet, die Rezepte leicht verständlich und gut umsetzbar geschrieben.

Die Smoothies sind aufgeteilt in:

- Die Aufheller: Gute-Laune-Smoothies
- Die Schlanken: Smoothies als Fitmacher
- Die Nahrhaften: Smoothies zum Satt-Trinken
- Die Frischen: leichte Sommer-Smoothies

Viele wertvolle Tipps rund um Smoothies, Geräte, Vorbereitung, Zubereitung, Entschlackung & Entgiftung.

Tolle leicht nachzu"mixende" Rezepte, wie z.B.:

Sommerfrüchte & Banane, Mango & Erdbeeren, Obst & Schokolade, Tomate & Pfirsich, Ingwer plus, Paprika & Rucola, Spinat & Ei usw.

Fazit:

Dieses kleine "Smoothies-Fiebel" hat es wirklich in sich. Klasse!

Jede Menge Wissenswertes, Rezepte, Tipps & Tricks rund um leckere gesunde und feine Drinks aus dem Mixer.
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Unbehauer on 8. Februar 2014
Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Tolles kleines Buch mit alles Informationen die man so über Smoothies braucht. Ich habe schon die Einleitung mit Begeisterung gelesen! Wir ernähren uns schon seit Jahren sehr vollwertig und dazu gehörte bis jetzt immer ein sogenannter Frischkornbrei. So ein Smoothie ist eine phantastische Alternative und kann viel abwechslungsreicher gestaltet werden, weil man die Radieschen oder Paprika oder Spinat kaum rausschmeckt, und die Vitamin-Palette die sich dadurch ergibt ist viel breiter gefächert!
Bin sehr zufrieden - super Preis-Leistungs-Verhältnis!!!!!
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Von Mary on 20. April 2014
Format: Broschiert Verifizierter Kauf
Für jeden Geschmack ist was dabei, gute Anleitungen! Top erklärt und leicht nachzumachen. Abwechslungsreich und vieles mehr, einfach ausprobieren. Guten Appetiet
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