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Slim Calm Sexy Yoga: 210 Proven Yoga Moves for Mind/Body Bliss [Kindle Edition]

Tara Stiles
4.6 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Inside this book is the secret to a new you. A slimmer, calmer, sexier you.

The secret? A revolutionary approach to the traditional practice of yoga.

Study after study has shown that yoga offers a multitude of benefits for today’s stressedout, busy woman, including a trimmer body, stronger immunity, lower blood pressure, improved mood, better sex, and more!

In this comprehensive manual, you’ll find more than 200 body-shaping and lifechanging yoga poses, meditations, breathing exercises, and unique 15-minute routines crafted by yoga superstar Tara Stiles.

In Slim Calm Sexy Yoga you’ll discover how just 15 minutes of yoga a day can help you:
  • Sculpt a sexy silhouette
  • Control diet-busting cravings
  • Banish stress for good
  • Amp up your sexual satisfaction
  • Get smooth, glowing skin
  • Sleep better, stay healthy, and have through-the-roof energy

This easy-to-follow illustrated guide to the transformative powers of yoga guarantees a total lifestyle makeover. Let Slim Calm Sexy Yoga be your blueprint for a brand-new you!

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Tara Stiles is the founder of Strala Yoga in New York City. She is the face of yoga for Women's Health magazine, personal yoga instructor to Deepak Chopra, and a columnist for the Huffington Post.

Produktinformation


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Kundenrezensionen

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Ich finde das Buch ist sehr gelungen, es ist schon fast ein Bildband und nur es durchzublättern macht schon Spaß und Tara Stiles sieht sehr fit und bewundernswert bei den Yoga-Posen aus.
Im ersten Teil werden alle Posen anhand von Fotos vorgestellt, mit leichteren und schwereren Variationen und vielen Erklärungen. Dann folgen die "Anwendungsgebiete", wie man die Posen kombiniert. Ob man nun seinen Körper straffen, die Kondition verbessern oder Muskeln aufbauen will, für alles ist was zu finden. Auch für psychische Aspekte(Stress, Angst, Schlafprobleme) finden sich Pläne. Abgerundet wird das Buch mit vielen ermutigenden und anspornenden Texten, die einem mitteilen, dass Yoga für jeden geeignet ist viele Lebensbereiche positiv verändern kann.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen ein wunderbares Buch 8. Januar 2013
Format:Kindle Edition
Man sollte sich unbedingt das Buch kaufen und leider nicht das überteuerte
elektronische Exemplar. Ich bin ein großer Fan digitaler Bücher, aber manches
geht nicht. Sobald Bilder ins Spiel kommen, klappt es nicht mehr. Die sind
auf dem Kindle blass und zeigen wenig. es wäre schön, wenn die Verlage sich
mehr Mühe machen würden für den Preis und wenigstens testen was sie heraus
bekommen und das auf mehreren Ausgabequellen.

Inhaltlich ist das Buch ganz großes Kino. Viele Übungen versteht man erst
nach einer Weile und kann sie später mit mehr Erfahrung selbst zusammenstellen.
Wie gesagt, ich habe mir am Ende die Printaussage bestellt.

Nachtrag: die Kindleausgabe kostet laut einem Kollegen in den USA nur $9.99 also 7,50 Euro.
Das ist ein gerechtfertigter Preis.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Typisch Tara Stiles 8. Januar 2012
Von Huffel
Format:Taschenbuch
Das Buch ist sehr gut aufgebaut und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Besonders gut ist, dass alle Übungen einzeln mit Bildern erklärt werden. Weiter hinten im Buch werden diese dann zu Übungs-Sequenzen zusammengesetzt. Diese sind auf verschiedene "Problembereiche", wie z.b Entspannung, Ausdauer oder Ängste ausgerichtet.
Tara Stiles gibt viele Hintergrundinformationen und auch Tips zu Meditation und Atmung.
Ich finde das Buch sehr gut und vor allem auch ausführlich!
Falls man sich den Kauf überlegt, kann man auch erstmal ein paar Youtubevideos von Tara ansehen.
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Das Yoga-Buch 11. Juli 2013
Von P. Anna
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Habe schon viel gutes über Tara gehört. Und dachte, so ein Buch über moderne Yoga-Kunst kann nicht schaden.

Bin damit sehr zufrieden: gute Erklärungen, schöne Bilder. Nicht zu viel Schinickschnack.

Die Verarbeitung ist auch sehr hochwertig - also 5 Sterne von mir.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Ganz nett, aber nicht unbeding nötig 14. Februar 2014
Von St.
Format:Kindle Edition|Verifizierter Kauf
Im Gegensatz zu Taras DVDs, die mir sehr gut gefallen, ist dieses Werk meiner Meinung nach nicht unbedingt essentiell.
Tara beschreibt darin unterschiedliche Yoga Sessions, stellt viele Asanas vor und preist die wertvollen Resultate einer regelmäßigen Yoga Praxis. Leider bleibt das Ganze meiner MEinung nach jedoch etwas oberflächlich und unterscheidet sich nicht so sehr von vergleichbaren Einführungsbüchern. Wer aber ganz einfach eine einfache Übersicht gängiger Asanas verschaffen will, mag damit glücklich sein.
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