Sleep Right in Five Nights: A Clear and Effective Guide for Conquering Insomnia: Amazon.de: James, Ph.D. Perl: Englische Bücher

Taschenbuch: 320 Seiten
Verlag: William Morrow; Auflage: 1st Quill Ed (Januar 1995)
Sprache: Englisch
ISBN-10: 0688140645
ISBN-13: 978-0688140649
Gr��e und/oder Gewicht: 20,6 x 14 x 2,5 cm
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Reviews new research on insomnia and provides self-diagnostic tips, sleep-inducing techniques, and evaluations of available medicines.

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1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Finally: Something besides "Sleep Hygiene" "Cures" 22. Oktober 2002

Von Michael Higgins - Ver�ffentlicht auf Amazon.com

Format:Taschenbuch|Von Amazon best�tigter Kauf

I was having a terrible time with insomnia in 1994/5. I read every article I could find, and several books. All suggested about the same "sleep hygiene" methods of sleeping better. Finally I found this book which discussed better attitudes towards sleep, and what worked for me...temporary sleep depriviation, and I haven't had much of a problem since. I've recommended it to others, and most of them were helped too.

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