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„Sieben Brücken für den Rücken“: Ganzheitliche Rückenphilosophie und praktische Alltagshilfe
Prof. Gerd Schnack (geb. 1935) ist ein Phänomen. Auf der Grundlage seiner umfas-senden ärztlichen Ausbildung und jahrzehntelangen Erfahrung (u. a. auf den Gebie-ten Chirurgie und Unfallchirurgie, Sport- und Präventivmedizin, Musikmedizin) ist es ihm gelungen, eine im deutschsprachigen Raum einzigartige „Philosophie des ge-sunden Rückens“ zu entwickeln – leicht verständlich, gut nachvollziehbar und wun-dervoll ganzheitlich.
Prof. Schnack ist jedoch mehr als nur ein überaus kluger Kopf. Er ist ein selten ge-wordenes Vorbild für alle Wissenschaftler, Ärzte und Therapeuten, die den Anspruch haben, Rückenschmerzpatienten zu untersuchen und zu therapieren. Denn Prof. Schnack verkörpert seine Philosophie in herausragender Weise und er lehrt diese vor allem durch „Vorleben und Vormachen“.
Das Werk „Sieben Brücken für den Rücken“ ist eine Pflichtlektüre für alle Ärzte, Krankengymnasten, Physiotherapeuten und Sportlehrer, die Tag für Tag Menschen mit Rückenbeschwerden beraten und behandeln. Es bildet und erweitert die eigenen Handlungsoptionen, die heutzutage von „Evidence-Based-Medicine“ und Appa-ratemedizin geprägt und dominiert werden.
Der Leser wird darüber hinaus auf angenehme Art und Weise unterhalten. Und er lernt ungewöhnliche Übungskonstruktionen und Bewegungskonzepte kennen: das „Guten-Morgen-Ritual“, den Schnack’schen „Rückenrodeo“, Tanzjogging auf dem Minitrampolin, Retro-Walking und – top aktuell – den „Putin- und Obama-Swing“.
„Sieben Brücken für den Brücken“ muss man einfach kennenlernen – am besten in Verbindung mit einem Vortrag, Workshop oder Seminar unter der persönlichen Lei-tung von Prof. Gerd Schnack. (Dr. Achim Denner - Gründer und Leiter von FPZ: DEUTSCHLAND DEN RÜCKEN STÄRKEN – Das Netzwerk der Rückenschmerzexperten )
Prof. Gerd Schnack (geb. 1935) ist ein Phänomen. Auf der Grundlage seiner umfas-senden ärztlichen Ausbildung und jahrzehntelangen Erfahrung (u. a. auf den Gebie-ten Chirurgie und Unfallchirurgie, Sport- und Präventivmedizin, Musikmedizin) ist es ihm gelungen, eine im deutschsprachigen Raum einzigartige „Philosophie des ge-sunden Rückens“ zu entwickeln – leicht verständlich, gut nachvollziehbar und wun-dervoll ganzheitlich.
Prof. Schnack ist jedoch mehr als nur ein überaus kluger Kopf. Er ist ein selten ge-wordenes Vorbild für alle Wissenschaftler, Ärzte und Therapeuten, die den Anspruch haben, Rückenschmerzpatienten zu untersuchen und zu therapieren. Denn Prof. Schnack verkörpert seine Philosophie in herausragender Weise und er lehrt diese vor allem durch „Vorleben und Vormachen“.
Das Werk „Sieben Brücken für den Rücken“ ist eine Pflichtlektüre für alle Ärzte, Krankengymnasten, Physiotherapeuten und Sportlehrer, die Tag für Tag Menschen mit Rückenbeschwerden beraten und behandeln. Es bildet und erweitert die eigenen Handlungsoptionen, die heutzutage von „Evidence-Based-Medicine“ und Appa-ratemedizin geprägt und dominiert werden.
Der Leser wird darüber hinaus auf angenehme Art und Weise unterhalten. Und er lernt ungewöhnliche Übungskonstruktionen und Bewegungskonzepte kennen: das „Guten-Morgen-Ritual“, den Schnack’schen „Rückenrodeo“, Tanzjogging auf dem Minitrampolin, Retro-Walking und – top aktuell – den „Putin- und Obama-Swing“.
„Sieben Brücken für den Brücken“ muss man einfach kennenlernen – am besten in Verbindung mit einem Vortrag, Workshop oder Seminar unter der persönlichen Lei-tung von Prof. Gerd Schnack. (Dr. Achim Denner - Gründer und Leiter von FPZ: DEUTSCHLAND DEN RÜCKEN STÄRKEN – Das Netzwerk der Rückenschmerzexperten )
Kurzbeschreibung
Zu wenig Bewegung, einseitige Belastung, zu viel Stress – und der Rücken streikt und schmerzt! 80% der Bevölkerung haben immer öfter bzw. chronisch mit Rückenproblemen zu kämpfen. Was ist zu tun? Prof. Dr. med. Gerd Schnack macht klar: Der Rücken braucht Stärke und Elastizität, denn nur durch dieses Wechselspiel bleibt er beweglich! Der Clou: Sein Buch beschreibt Prinzipien von 7 realen Brücken, die wir auch für ein Rückentraining nutzen können!
So bleibt der Rücken stark und geschmeidig
Mit kleinen Übungen für zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs!
Fitness für den Rücken
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Über sieben Brücken musst du gehen, sieben dunkle Jahre überstehen, sieben Mal wirst du die Asche sein, aber einmal auch der helle Schein. Ja, so steht's geschrieben, oder ward es vielmehr gesungen. Ein schwerer Hauch von Melancholie und Lebensherausforderungen klingt durch die Zeilen dieses Klassikers von Peter Maffay. Der Bezug zu dem neuen Buch von Professor Gerd Schnack ist jedenfalls nicht zu leugnen. Auch der Rückenpatient hat das Gefühl, das ein schwerer Weg vor ihm liegt. Der professionelle medizinische Begleiter lässt einen bei dieser Aufgabe nicht allein.
Grundsätzlich ist positiv und schon in den einleitenden Worten ersichtlich: Professor Schnack denkt ganzheitlich; eine Tatsache, die bei Betrachtung und Therapie von Rückenschmerzen ja auch zwingend erforderlich ist, wenn man bedenkt, dass einem Großteil der Patienten schulmedizinisch und orthopädisch ursächlich gar nicht geholfen werden kann. Stattdessen nun die sieben Brücken, die nicht nur eine komplexe Herangehensweise symbolisieren, sondern auch sprachlich einen großen Bogen schaffen.
Sieben weltweit bekannte Brücken sind die Aufhänger für die sieben Kapitel. Wie Schnack erklärt, bildet eine Brücke eine gelungene Möglichkeit, sich dem Rücken und seiner Funktionalität und Stabilität anzunähern. Der Brückenbogen, stabil und doch elastisch, ist so der Führer durch das Buch. Schön, wenn Schnack mit der Berliner Luftbrücke beginnt, und damit direkt freimütig zu verstehen gibt, dass die emotionale Kraft jener Brücke bei der Vorbeugung oder Linderung von Rückenbeschwerden essentiell ist.
Die andere Brücken respektive anderen Kapitel widmen sich dann Themen wie Entlastung, Prävention, Kraftübungen, Ausdauer, Beweglichkeit oder Anwendungen im Alltag. Schnack denkt dabei an fast alles, lässt seine Anweisungen von guten (aber leider etwas wenigen) Zeichnungen und Bildern belegen und bietet eine Rückenschule, die Trainingslehre, Biomechanik und Sporttherapie auf ein optimales Level bringt; etwaige Konkurrenzwerke von vielleicht bundesweit bekannten Professoren stehen dann weit hinten an.
Einzig die manchmal etwas sehr strikte und strenge Anleitung ist meines Erachtens gerade für Rückenpatienten nicht zwingend förderlich. Sätze wie Stellen Sie ihre Körper auf eine bestimmte Ins-Bett-Geh-Zeit ein, sie sollte spätestens um 23 Uhr erfolgen sind doch bisweilen und situationsbedingt wahrscheinlich realitätsfremd. Auch das Beweglichkeitstraining, dass primär vom Thalamus, und nicht wie Schnack postuliert vom Bindegewebe abhängig ist, ist etwas unklar dargestellt. Dennoch: Ein unheimlich profunder, wirksamer und hilfreicher Rückenführer, der mit orthopädischem psychologischem und funktionsgymnastischem Know-How ein Brückenpfeiler in der Welt der Ratgeber sein wird.
Grundsätzlich ist positiv und schon in den einleitenden Worten ersichtlich: Professor Schnack denkt ganzheitlich; eine Tatsache, die bei Betrachtung und Therapie von Rückenschmerzen ja auch zwingend erforderlich ist, wenn man bedenkt, dass einem Großteil der Patienten schulmedizinisch und orthopädisch ursächlich gar nicht geholfen werden kann. Stattdessen nun die sieben Brücken, die nicht nur eine komplexe Herangehensweise symbolisieren, sondern auch sprachlich einen großen Bogen schaffen.
Sieben weltweit bekannte Brücken sind die Aufhänger für die sieben Kapitel. Wie Schnack erklärt, bildet eine Brücke eine gelungene Möglichkeit, sich dem Rücken und seiner Funktionalität und Stabilität anzunähern. Der Brückenbogen, stabil und doch elastisch, ist so der Führer durch das Buch. Schön, wenn Schnack mit der Berliner Luftbrücke beginnt, und damit direkt freimütig zu verstehen gibt, dass die emotionale Kraft jener Brücke bei der Vorbeugung oder Linderung von Rückenbeschwerden essentiell ist.
Die andere Brücken respektive anderen Kapitel widmen sich dann Themen wie Entlastung, Prävention, Kraftübungen, Ausdauer, Beweglichkeit oder Anwendungen im Alltag. Schnack denkt dabei an fast alles, lässt seine Anweisungen von guten (aber leider etwas wenigen) Zeichnungen und Bildern belegen und bietet eine Rückenschule, die Trainingslehre, Biomechanik und Sporttherapie auf ein optimales Level bringt; etwaige Konkurrenzwerke von vielleicht bundesweit bekannten Professoren stehen dann weit hinten an.
Einzig die manchmal etwas sehr strikte und strenge Anleitung ist meines Erachtens gerade für Rückenpatienten nicht zwingend förderlich. Sätze wie Stellen Sie ihre Körper auf eine bestimmte Ins-Bett-Geh-Zeit ein, sie sollte spätestens um 23 Uhr erfolgen sind doch bisweilen und situationsbedingt wahrscheinlich realitätsfremd. Auch das Beweglichkeitstraining, dass primär vom Thalamus, und nicht wie Schnack postuliert vom Bindegewebe abhängig ist, ist etwas unklar dargestellt. Dennoch: Ein unheimlich profunder, wirksamer und hilfreicher Rückenführer, der mit orthopädischem psychologischem und funktionsgymnastischem Know-How ein Brückenpfeiler in der Welt der Ratgeber sein wird.
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Prof. Gerd Schnack (geb. 1935) ist ein Phänomen. Auf der Grundlage seiner umfassenden ärztlichen Ausbildung und jahrzehntelangen Erfahrung (u. a. auf den Gebieten Chirurgie und Unfallchirurgie, Sport- und Präventivmedizin, Musikmedizin) ist es ihm gelungen, eine im deutschsprachigen Raum einzigartige 'Philosophie des gesunden Rückens' zu entwickeln: leicht verständlich, gut nachvollziehbar und wundervoll ganzheitlich.
Prof. Schnack ist jedoch mehr als nur ein überaus kluger Kopf. Er ist sein selten gewordenes Vorbild für alle Wissenschaftler, Ärzte und Therapeuten, die den Anspruch haben, Rückenschmerzpatienten zu untersuchen und zu therapieren. Denn Prof. Schnack verkörpert seine Philosophie in herausragender Weise und er lehrt diese vor allem durch ''Vorleben und Vormachen''.
Das Werk ''Sieben Brücken für den Rücken'' ist eine Pflichtlektüre für alle Ärzte, Krankengymnasten, Physiotherapeuten und Sportlehrer, die Tag für Tag Menschen mit Rückenbeschwerden beraten und behandeln. Es bildet - und erweitert die eigene Handlungsoptionen, die heutzutage von ''Evidence-Based-Medicine'' und Apparatemedizin geprägt und dominiert werden.
Der Leser wird darüber hinaus auf angenehme Art und Weise unterhalten. Und er lernt ungewöhnliche Übungskonstruktionen und Bewegungskonzepte kennen: das ''Guten-Morgen-Ritual'', den Schnack'schen ''Rückenrodeo'', Tanzjogging auf dem Minitrampolin, Retro-Walking und - top aktuell - den "'Putin- und Obama-Swing"'.
'Sieben Brücken für den Brücken' muss man einfach kennenlernen - am besten in Verbindung mit einem Vortrag, Workshop oder Seminar unter der persönlichen Leitung von Prof. Gerd Schnack.
Prof. Schnack ist jedoch mehr als nur ein überaus kluger Kopf. Er ist sein selten gewordenes Vorbild für alle Wissenschaftler, Ärzte und Therapeuten, die den Anspruch haben, Rückenschmerzpatienten zu untersuchen und zu therapieren. Denn Prof. Schnack verkörpert seine Philosophie in herausragender Weise und er lehrt diese vor allem durch ''Vorleben und Vormachen''.
Das Werk ''Sieben Brücken für den Rücken'' ist eine Pflichtlektüre für alle Ärzte, Krankengymnasten, Physiotherapeuten und Sportlehrer, die Tag für Tag Menschen mit Rückenbeschwerden beraten und behandeln. Es bildet - und erweitert die eigene Handlungsoptionen, die heutzutage von ''Evidence-Based-Medicine'' und Apparatemedizin geprägt und dominiert werden.
Der Leser wird darüber hinaus auf angenehme Art und Weise unterhalten. Und er lernt ungewöhnliche Übungskonstruktionen und Bewegungskonzepte kennen: das ''Guten-Morgen-Ritual'', den Schnack'schen ''Rückenrodeo'', Tanzjogging auf dem Minitrampolin, Retro-Walking und - top aktuell - den "'Putin- und Obama-Swing"'.
'Sieben Brücken für den Brücken' muss man einfach kennenlernen - am besten in Verbindung mit einem Vortrag, Workshop oder Seminar unter der persönlichen Leitung von Prof. Gerd Schnack.
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Auf der Suche nach einem Buch zum Thema "Training für den Rücken", bin ich auf "Sieben Brücken für den Rücken" gestoßen. Da ich den Titel sehr interessant fand, habe ich mir kurzentschlossen das Buch gekauft.
Es ist jedoch so, dass meine "Vorfreude" auf das Buch bereits beim ersten Blättern im Buch total gegen Null ging. Das Buch ist in weiten Teilen sehr unspezifisch und ungenau geschrieben. Da kommt keine Freude auf. Es mag vielleicht sogar sein, dass die im Buch vorgestellten Übungen sich positiv auf die Rückengesundheit auswirken. Die ungenaue Beschreibung der "Übungsdurchführung" wird jedoch noch durch die einfache, skizzenhafte Ausführung der Zeichnungen übertroffen. Anhand dieser "Vorgaben" ist aus meiner Sicht keine sinnvolle Übungsdurchführung machbar.
Fazit: Die "Sieben Brücken für den Rücken" sind ziemlich baufällig und aus meiner Sicht definitv keine Empfehlung!
Es ist jedoch so, dass meine "Vorfreude" auf das Buch bereits beim ersten Blättern im Buch total gegen Null ging. Das Buch ist in weiten Teilen sehr unspezifisch und ungenau geschrieben. Da kommt keine Freude auf. Es mag vielleicht sogar sein, dass die im Buch vorgestellten Übungen sich positiv auf die Rückengesundheit auswirken. Die ungenaue Beschreibung der "Übungsdurchführung" wird jedoch noch durch die einfache, skizzenhafte Ausführung der Zeichnungen übertroffen. Anhand dieser "Vorgaben" ist aus meiner Sicht keine sinnvolle Übungsdurchführung machbar.
Fazit: Die "Sieben Brücken für den Rücken" sind ziemlich baufällig und aus meiner Sicht definitv keine Empfehlung!
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