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Kurzbeschreibung
Wenig essen und trotzdem nicht abnehmen. Leider machen viele diese Erfahrung. Doch es kommt nicht immer darauf an, wie viel man isst. Wichtiger ist, was man isst und trinkt. Einige Biostoffe in der Nahrung helfen, das Fett im Körper zu verbrennen. Diesen Vorgang unterstützen auch einige Heiltees wie z.B. der chinesische Pu-erh. Welche Nahrungsmittel als wahre Fatburner gelten, welche gegenteilig wirken und wie man Lebensmittel erfolgreich kombiniert, um abzunehmen, verrät dieser Ratgeber rasch und verständlich. Mit vielen Tipps für die erfolgreiche Nahrungsumstellung und zahlreichen Rezepten mit Powerstoffen. Dann wird Abnehmen zum Genuss.
Über den Autor
Ute Frangenberg ist freie Medizinjournalistin und arbeitet seit vielen Jahren für verschiedene Fach- und Frauenzeitschriften sowie als Buchautorin. Ihr Themenschwerpunkt ist die Naturheilkunde.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
63 von 64 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Optimales Buch,
Von P.M. "nipa007" (München) - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Sich schlank essen. Fatburner (Gebundene Ausgabe)
Dieses Buch erklaert ganz genau wie die einzelnen Lebensmittel, die als Fatburner anzusehen sind wirken. Zudem gibt es Tabellen, die einem zeigen wieviele der Fettburnerstoffe sich in den einzelnen Lebensmittel verstecken. Das macht es leicht den Stoffwechsel anzukurbeln. Es gibt zu jedem Fatburner einen Tagesplan, den man aber nicht einhalten muss um erfolgreich zu sein, sondern der als Vorschlag anzusehen ist. Dieses Buch hilft mir sehr meinen Fettstoffwechsel zu aktivieren und das mit ganz einfachen Mitteln. Schon mehrere Tassen Gruentee am Tag koennen helfen. Fuer diesen Preis bietet das Buch mehr als manch dicke Schmoeker!
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75 von 79 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Zum Schmökern wie zum Nachmachen perfekt,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Sich schlank essen. Fatburner (Gebundene Ausgabe)
Das ernährungsphysiologische Dahinter wird pro Nährstoff einleuchtend, KURZ und überhaupt nicht langweilig dargestellt. Dazu gibt es ganz KURZE Rezepte, die selbst Kochmuffeln gefallen.Jetzt weiß ich, - warum absichtliches Hungern NICHTS bringt, - wozu viele kleine Mahlzeiten wirklich gut sind, - weshalb ich so gern Buttermilch trinke (nur als Beispiel), jetzt NOCH lieber als vorher Das Geld ist hier hervorragend angelegt, das Buch ist gerade wegen seiner kompakten Form ein Muß! Gute Schreibe! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
17 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Fatburner - wertvolle Tipps,
Von
Rezension bezieht sich auf: Sich schlank essen. Fatburner (Gebundene Ausgabe)
Ein kleines Büchlein - hat in jeder Handtasche Platz.Sehr hilfreich wenn man sich einfach eine 'gesündere' Ernährung angewöhnen will. Es handelt sich nicht um ein Kochbuch, sondern um ein Buch das wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung liefert. Hier erfährt man welche Lebensmittel helfen Fett abzubauen und welche genau das Gegenteil bewirken - nämlich Fett einlagern. Welche Stoffe braucht der Körper um Fett abzubauen? Natürlich kann das nicht 1 Stoff alleine, sondern es handelt sich hierbei um die richtige Kombination von verschiedenen Stoffen. Ein paar leckere Rezepte sind zu finden, die auch helfen eigentlich sehr fetthaltige Lebensmittel 'fettarm' zuzubereiten. Welche Lebensmittel enthalten wieviel Fett und welche Lebensmittel enthalten genau die richtigen Stoffe die beim 'Fettverbrennen' helfen können? Was ist bei der Zubereitung von Speisen zu beachten? Hier findet man alle Antworten auf viele Fragen. Ich wusste zB nicht, dass man Ananas nicht erhitzen soll, denn dabei geht das wertvolle Bromelain verloren. Daraus habe ich gelernt, bei warmen Geflügel- und Reisgerichten die Ananas immer zum Schluss zuzugeben und keine Dosen zu verwenden (denn hier ist auch kein Bromelain mehr enthalten). Ein wirklich sehr hilfreiches Buch und ich kann es nur empfehlen. Man kann sich hier sehr viele Tipps rausholen und immer wieder nachschlagen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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