Shred - Schlank in 30 Tagen 2010

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Tschüss Problemzonen! Mit dem schweißtreibenden, aber effektiven Powerprogramm der bekannten amerikanischen TV-Fitnesstrainerin Jillian Michaels purzeln die Pfunde - und die Traumfigur rückt in greifbare Nähe. Die NR. 1 aus den USA! SHRED ist die erfolgreichste US-Fitness-DVD! 2008, 2009 und 2010 lag die DVD von Jillian Micheals auf Nummer 1 der Verkaufscharts. Es wurden über 1 Million Stück verkauft. Abnehmen mit Amerikas härtester Fitnesstrainerin! Bis zu 10 kg in 30 Tagen! Dieses Fitness-Programm lässt die Pfunde purzeln! Intensives Training - phänomenale Ergebnisse!

Darsteller:
Jillian Michaels
Verfügbar als:
DVD

Details zu diesem Titel

Discs
  • Film FSK infotainment
Laufzeit 1 Stunde 24 Minuten
Darsteller Jillian Michaels
Genres Fitness
Studio polyband
Veröffentlichungsdatum 25. Februar 2011
Sprache Deutsch, Englisch
Originaltitel Shred

Andere Formate

Kundenrezensionen

4.5 von 5 Sternen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

199 von 215 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Kittichan on 9. April 2013
Format: DVD
Gelesen habe ich das erste Mal von 30DS auf einem Abnehmblog und war sehr begeistert von den Ergebnissen der Dame. Nach 30 Tagen waren bei ihr sichtbare Ergebnisse zu sehen. Ich habe weiter recherchiert - z.B. bei Google unter "30 Day Shred before and after", um mir Bilder anzusehen von normalen Leuten, die das Programm fernab von Photoshop gemacht haben. Überzeugt habe ich mir die DVD auf Lovefilm dann ausgeliehen. Alles was man braucht, sind Sportsachen, eine Yogamatte und Gewichte (und selbst die kann man zur Not auch durch Wasserflaschen ersetzen).

Wer des Englischen mächtig ist, kann sich Level 1 auch frei verfügbar bei Youtube ansehen. Das sollte aber kein Problem sein, die Anweisungen sind kurz und klar. Nach dem dritten Mal mitmachen weiß man auch was kommt, hat die Schritte im Kopf. Ich bin auch sehr froh darüber, dass es die "vereinfachte" Version gab, mit der ich angefangen habe, und am Ende in den Bad Ass Modus schalten konnte.

Jetzt muss ich aber sagen: ich mache gerne Sport, nur graut es mir immer davor, meine Fitness-Workouts zu planen. Ich habe eigentlich keine Lust mich jeden Tag 40 bis 50 Minuten durch Videos zu quälen. Deshalb mache ich inzwischen diverse Videos von Jillian sehr gerne, weil sie eben kurz sind (20 Minuten am Tag hat doch wohl jeder!) und einem alles abverlangen. Die Zeit vergeht sehr schnell und es werden wirklich alle wichtigen Muskelgruppen beansprucht. Ein komplettes Körperworkout in so einer kurzen Zeit? Ja es funktioniert! Die 3-2-1 Minuten Intervalle gefallen mir sehr gut und sind sehr abwechslungsreich. Bei anderen Fitness-DVDs fällt mir sehr auf, dass das Training sehr schnell monoton und langweilig wird.
Die Videos mögen zwar kurz sein, sind aber HIIT-Training.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von J. Fl. on 20. Juli 2014
Format: DVD Verifizierter Kauf
Bin durch eine DVD aus einer Zeitschrift auf Jillian Michaels aufmerksam geworden und war sofort ziemlich begeistert.
Habe mir dann die Shred-DVD bestellt und gestern zum ersten Mal Level 1 gemacht. Es war extrem anstrengend und ab und zu musste ivh eine Pause einlegen. Aber hinterher fühlt man sich echt gut und ist motiviert es am nächsten Tag direkt noch einmal zu versuchen.
Jillian Michaels ist einfach super. Sie spricht die ganze Zeit, was ich persönlich sehr gut finde. Wenn man völlig außer Puste ist und am liebsten abbrechen möchte, motiviert sie einen genau an dieser Stelle durchzuhalten.
Eine super DVD!
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Starsuckerle TOP 1000 REZENSENTVINE-PRODUKTTESTER on 16. März 2013
Format: DVD Verifizierter Kauf
das Training ist extremst auf Muskelaufbau ausgelegt, wer also den Fokus auf straff und dabei zierlich legt greift hier zum falschen Produkt - ich würde hier eher Tracy Anderson empfehlen!

Aber der Reihe nach!

Auf Grund des Hypes habe ich mir Shred auch zugelegt und irgendwann auch wirklich mal gemacht .... scheitert der Sport zu Hause doch im Regelfall am überwinden *zwinker*

Wie dem auch sei ist Jillian ein trainierter und nicht zierlicher Typ Frau und genauso ist ihr Training, eine Art Muscle-Bootcamp. Das Training ist ein Wechsel aus Kraft, Cardio und Bauchmuskeltraining - Anspruchsvoll aber machbar!

Ich persönlich habe es nicht radikal Tag ein Tag aus gemacht - Muskeln sollten sich auch regenerieren können - trotzdem erschien es mir recht Bein/Arm-lastig und nicht wirklich so rund-um wie ich es bei Barbara Becker (sehr einfaches entspanntes Training) oder aber Tracy Anderson (für mich persönlich eins der anspruchsvollsten und echt guten rund um Trainings) erlebt habe. Natürlich wird der ganze Körper beansprucht, aber am meisten letztendlich Oberschenkel und Arme (eher Bizeps).

Trotzdem mag ich Abwechslung bei meinem Home-Training und deswegen wir es auch immer wieder mal Jillian geben, zumal die halbe Stunde mit ihr wirklich knackig ist ;P Zudem liegen noch diverse andere DVDs da die mir Abwechsung bereiten sollen - Step Aerobic, Box Training, und und und - langweilig wird es mir also hoffentlich nicht und so denke ich auch genug Abwechslung rein zu bringen das ich nicht in die (Muskel-) Breite gehe ;P Ich habe auch Jillians zweite Shred DVD aber die muss ich erst noch ausprobieren aber vorher will ich erstmal mit Tracy und David Kirch weiter machen die mir gerade am Besten gefallen :)
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68 von 85 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Thrillerfreund on 16. Mai 2013
Format: DVD Verifizierter Kauf
- Die Vorgeschichte -

Ja ich gebe es zu, ich bin im Besitz unzähliger Fitness-DVDs. Ich hab mein Glück auch schon im Fitnessstudio versucht, auf dem Crosstrainer, im Schwimmbad.. Die Liste ließe sich noch verlängern. Jedoch hatte ich, egal was ich gemacht habe, nie ein "Wow"-Gefühl, die Resultate ließen auf sich warten, ich gab auf. Als mir von einer Bekannten zu "Shred" geraten wurde war ich äußerst skeptisch. Sie versprach "phantastische Ergebnisse", ach, tun sie das nicht alle? Einige Tage später - ich wollte mir etwas bei Amazon bestellen, blieb aber unter den für freien Versand nötigen 20 Euro - hab ich mich an die DVD-Empfehlung erinnert und siehe da: 4,99 sollte sie kosten. "Wieder eine für die Sammlung" dachte ich und bestellte sie. Und dann ging es los..

- Die DVD -

Über den Inhalt der DVD wurde hier schon ausführlich berichtet. Richtig ist, dass man auf eine exakte Bewegungsausführung achten sollte um keine Knieprobleme zu bekommen - ich bekam sie. Jedoch war ich zu dem Zeitpunkt - es war zu Beginn des Trainings - bereits so motiviert, dass ich mich davon nicht einschüchtern lassen wollte. Ich habe eine paar Tage statt der Cardiointervalle kurze Einheiten auf meinem Crosstrainer gemacht und habe seither keine Probleme mehr mit den Übungen - ich schätze die Gelenke sind widerstandsfähiger geworden.

- Let's start -

Da es sich bei "Shred - Schlank in 30 Tagen" ja gewissermaßen um eine Challenge handelt, hab ich mir von meinem Mann Vorher-Fotos machen lassen. Im Bikini von vorne, hinten und der Seite.
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