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Shred - Schlank in 30 Tagen

Jillian Michaels    Infoprogramm   DVD
4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (355 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 7,99 Kostenlose Lieferung ab EUR 29 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Shred - Schlank in 30 Tagen + Jillian Michaels - Bauch, Beine, Po intensiv + Jillian Michaels - Bauch weg in 6 Wochen
Preis für alle drei: EUR 33,97

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Produktinformation

  • Darsteller: Jillian Michaels
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Englisch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 4:3 - 1.33:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Infoprogramm
  • Studio: Polyband/WVG
  • Erscheinungstermin: 25. Februar 2011
  • Spieldauer: 84 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (355 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B004AO0HMI
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 89 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Kurzbeschreibung

Jede Trainingseinheit besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen:

- drei Minuten Krafttraining,
- zwei Minuten Cardiotraining
- und einer Minute Bauchmuskeltraining

Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen.

Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur!

Produktbeschreibungen

Jillian Michaels DVD Laufzeit 84 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Amaray, FSK Info erschienen am: 25.02.2011 Jede Trainingseinheit besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: - drei Minuten Kraft-, - zwei Minuten Cardio- - und einer Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur!

Schlagworte: DVD Spielfilm Unterhaltungsfilm Fitness, Wellness


Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
20 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Toll auch für Sportmuffel! 14. August 2014
Von Andrea Koßmann TOP 500 REZENSENT
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Ich bin 45 Jahre alt und in diesen 45 Jahren bin ich (eigentlich) sehr gut ohne Sport ausgekommen. Bzw. hatte ich nie wirklich große Lust dazu.

Nun bin ich vor ca. 2 Monaten aber immer wieder bei Instagram über diese DVD gestolpert, habe mir vorab die Videos auf Youtube dazu angesehen und mir dann eine Matte und Hanteln gekauft und losgelegt. Zunächst mit der englischen Youtube-Originalversion, aber nach 3 Tagen stand für mich fest: das will ich weitermachen! Und zwar auf Deutsch! Deshalb hab ich mir dann die DVD gekauft und das komplette 30-Tage-Programm durchgezogen!

Ich möchte noch einmal erwähnen, dass ich mit Sicherheit der unsportlichste Mensch der Welt war, aber Jillian Michaels hat es geschafft, mich mit ihren workouts schier sportsüchtig zu machen. Inzwischen habe ich fast alle ihrer anderen DVDs zuhause!

Das Programm auf dieser DVD ist natürlich anstrengend, aber: no pain - no gain! Ich liebe die Art von Jillian, die zwar einerseits streng ist, aber die andererseits genau das aus mir rauslockt, was sich all die Jahre in mir versteckt hat: Meinen Schweinehund!

Die Workouts gehen immer 20 Minuten inkl. Warmup und Cooldown. Man macht 10 Tage lang Level 1, dann 10 Tage Level 2 und zum Schluss 10 Tage Level 3.

Gewicht habe ich nicht viel verloren, aber das war mir ehrlich gesagt schon vorher klar und auch gar nicht mein Ziel. Mein Körper musste sich erstmal an die tägliche Sportdosis gewöhnen und die Muskeln zum Wachsen bringen, was bedeutet, dass ich anfangs sogar ZUgenommen habe. Aber an meiner Kleidung habe ich gemerkt, dass sich dennoch mein Umfang verringert hat. Und! Ich habe Muskeln bekommen!
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222 von 240 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Kittichan
Format:DVD
Gelesen habe ich das erste Mal von 30DS auf einem Abnehmblog und war sehr begeistert von den Ergebnissen der Dame. Nach 30 Tagen waren bei ihr sichtbare Ergebnisse zu sehen. Ich habe weiter recherchiert - z.B. bei Google unter "30 Day Shred before and after", um mir Bilder anzusehen von normalen Leuten, die das Programm fernab von Photoshop gemacht haben. Überzeugt habe ich mir die DVD auf Lovefilm dann ausgeliehen. Alles was man braucht, sind Sportsachen, eine Yogamatte und Gewichte (und selbst die kann man zur Not auch durch Wasserflaschen ersetzen).

Wer des Englischen mächtig ist, kann sich Level 1 auch frei verfügbar bei Youtube ansehen. Das sollte aber kein Problem sein, die Anweisungen sind kurz und klar. Nach dem dritten Mal mitmachen weiß man auch was kommt, hat die Schritte im Kopf. Ich bin auch sehr froh darüber, dass es die "vereinfachte" Version gab, mit der ich angefangen habe, und am Ende in den Bad Ass Modus schalten konnte.

Jetzt muss ich aber sagen: ich mache gerne Sport, nur graut es mir immer davor, meine Fitness-Workouts zu planen. Ich habe eigentlich keine Lust mich jeden Tag 40 bis 50 Minuten durch Videos zu quälen. Deshalb mache ich inzwischen diverse Videos von Jillian sehr gerne, weil sie eben kurz sind (20 Minuten am Tag hat doch wohl jeder!) und einem alles abverlangen. Die Zeit vergeht sehr schnell und es werden wirklich alle wichtigen Muskelgruppen beansprucht. Ein komplettes Körperworkout in so einer kurzen Zeit? Ja es funktioniert! Die 3-2-1 Minuten Intervalle gefallen mir sehr gut und sind sehr abwechslungsreich. Bei anderen Fitness-DVDs fällt mir sehr auf, dass das Training sehr schnell monoton und langweilig wird.
Die Videos mögen zwar kurz sein, sind aber HIIT-Training.
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10 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen ich liebe sie..... 9. August 2014
Von M.R.
Format:DVD|Verifizierter Kauf
es gab da ja wohl den einen oder anderen hype um jillian michaels und auf der suche nach workout videos kam ich nicht an ihr vorbei, ich hab mir die bewertungen rauf und runter gelesen und wollte mich selbst überzeugen; und dafür war der preis auch total in ordnung
so mancher Rezesent klagte dass Jillian keine oder zu kurze pausen (welche pause?) macht... das mag auch stimmen aber genau darauf weist sie auch hin! es handelt sich hierbei um ein sehr kurzes wenn auch intensives programm, in dieser kurzen zeit soll man seinen körper ans limit treiben - it is mind over matter :)

ich bin eine hobby sportlerin ab und an mal bewegen ;-) also untrainiert, und nicht gerade schlank
hm, klang super, 30 tage - bis zu 10 kilo, ich konnte es kaum erwarten bis ich mich in die erste session "werfen" konnte;
Level 1, ich dachte ich sterbe!
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Die neuesten Kundenrezensionen
3.0 von 5 Sternen Naja
nicht schlecht, Übungen sind heftig aber effektiv, fehlt nur die richtige Untermalung mit Musik, fehlt der Pepp, etwas langweilig aber sonst OK. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Tagen von Vorwitznase veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Toll!
Super das Vides, leider konnte ich aus gesundheitlichen Gründen noch nicht in vollen zügen sporteln. Werde es aber zügigst nachholen!
Vor 3 Tagen von werdergirl veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Geh an deine Grenzen
Bei dieser DVD kommt man ganz schön ins schwitzen habe alle 3 Level durch ist auch super gemacht und man kommt leicht mit ist aber nichts für Anfänger
Vor 4 Tagen von Susanne veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Workout-Heldin
Jillian Michaels hat eine motivierende, lockere Art, die Übungen sind abwechslungsreich und machen richtig Spaß. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Tagen von Herzog Christian veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Schwitzen, schwitzen, schwitzen......
aber ich benutze Jillians Programm trotzdem sehr sehr gerne. Ich kann sie wirklich nur weiterempfehlen, auch wenn es am Anfang verdammt hart ist, aber es lohnt sich
Vor 8 Tagen von Brauns Tanja veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen versand top!
30 tage sind hart aber man erzielt schnell erfolg! man verliert nicht viel gewicht weil man muskeln aufbaut aber man wird stärker und definierter!
Vor 10 Tagen von Julchen veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Gutes Training
Für mich ein sehr gutes Training, das sich gut in den Alltag einbauen lässt. Selbst nach den 20 Minuten Training bin ich wirklich fertig ;-). Lesen Sie weiter...
Vor 13 Tagen von Katemmsche veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Macht süchtig!
Die DVD ist der Hit! Von Level 1 war ich schon schwer begeistert, bei Level 2 setzte er sich fort und bei Level 3 konnte ich dann auch noch die allergrößten... Lesen Sie weiter...
Vor 14 Tagen von Bin.e veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Power-Workout in 20 Minuten
Dieses Workout hat mich auf jeden Fall überzeugt. Es ist ultra schnell durchgezogen und bringt auf jeden Fall Erfolge. Durch die drei Level steigert man sich nach jedem 10. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Tagen von Jessmyne veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Super Workouts, aber nichts für schlechte Gelenke
Ich hab mir diese DVD vor etwa 2 Monaten gekauft, um etwas fitter zu werden und wieder regelmäßig Sport zu treiben. Lesen Sie weiter...
Vor 17 Tagen von Meri M. veröffentlicht
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