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Shred - Schlank in 30 Tagen

Jillian Michaels    Infoprogramm   DVD
4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (350 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 7,99 Kostenlose Lieferung ab EUR 29 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Shred - Schlank in 30 Tagen + Jillian Michaels - Bauch, Beine, Po intensiv + Jillian Michael's Extreme Shred - Noch schneller schlank
Preis für alle drei: EUR 28,97

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Produktinformation

  • Darsteller: Jillian Michaels
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Englisch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 4:3 - 1.33:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Infoprogramm
  • Studio: Polyband/WVG
  • Erscheinungstermin: 25. Februar 2011
  • Produktionsjahr: 2007
  • Spieldauer: 84 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (350 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B004AO0HMI
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 38 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Kurzbeschreibung

Shred enthält drei komplette 20-Minuten-Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit für Anfänger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: drei Minuten Kraft-, zwei Minuten Cardio- und eine Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur.

Produktbeschreibungen

Jillian Michaels DVD Laufzeit 84 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Amaray, FSK Info erschienen am: 25.02.2011 Jede Trainingseinheit besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: - drei Minuten Kraft-, - zwei Minuten Cardio- - und einer Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur!

Schlagworte: DVD Spielfilm Unterhaltungsfilm Fitness, Wellness


Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
16 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Toll auch für Sportmuffel! 14. August 2014
Von Andrea Koßmann TOP 500 REZENSENT
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Ich bin 45 Jahre alt und in diesen 45 Jahren bin ich (eigentlich) sehr gut ohne Sport ausgekommen. Bzw. hatte ich nie wirklich große Lust dazu.

Nun bin ich vor ca. 2 Monaten aber immer wieder bei Instagram über diese DVD gestolpert, habe mir vorab die Videos auf Youtube dazu angesehen und mir dann eine Matte und Hanteln gekauft und losgelegt. Zunächst mit der englischen Youtube-Originalversion, aber nach 3 Tagen stand für mich fest: das will ich weitermachen! Und zwar auf Deutsch! Deshalb hab ich mir dann die DVD gekauft und das komplette 30-Tage-Programm durchgezogen!

Ich möchte noch einmal erwähnen, dass ich mit Sicherheit der unsportlichste Mensch der Welt war, aber Jillian Michaels hat es geschafft, mich mit ihren workouts schier sportsüchtig zu machen. Inzwischen habe ich fast alle ihrer anderen DVDs zuhause!

Das Programm auf dieser DVD ist natürlich anstrengend, aber: no pain - no gain! Ich liebe die Art von Jillian, die zwar einerseits streng ist, aber die andererseits genau das aus mir rauslockt, was sich all die Jahre in mir versteckt hat: Meinen Schweinehund!

Die Workouts gehen immer 20 Minuten inkl. Warmup und Cooldown. Man macht 10 Tage lang Level 1, dann 10 Tage Level 2 und zum Schluss 10 Tage Level 3.

Gewicht habe ich nicht viel verloren, aber das war mir ehrlich gesagt schon vorher klar und auch gar nicht mein Ziel. Mein Körper musste sich erstmal an die tägliche Sportdosis gewöhnen und die Muskeln zum Wachsen bringen, was bedeutet, dass ich anfangs sogar ZUgenommen habe. Aber an meiner Kleidung habe ich gemerkt, dass sich dennoch mein Umfang verringert hat. Und! Ich habe Muskeln bekommen!
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221 von 239 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Kittichan
Format:DVD
Gelesen habe ich das erste Mal von 30DS auf einem Abnehmblog und war sehr begeistert von den Ergebnissen der Dame. Nach 30 Tagen waren bei ihr sichtbare Ergebnisse zu sehen. Ich habe weiter recherchiert - z.B. bei Google unter "30 Day Shred before and after", um mir Bilder anzusehen von normalen Leuten, die das Programm fernab von Photoshop gemacht haben. Überzeugt habe ich mir die DVD auf Lovefilm dann ausgeliehen. Alles was man braucht, sind Sportsachen, eine Yogamatte und Gewichte (und selbst die kann man zur Not auch durch Wasserflaschen ersetzen).

Wer des Englischen mächtig ist, kann sich Level 1 auch frei verfügbar bei Youtube ansehen. Das sollte aber kein Problem sein, die Anweisungen sind kurz und klar. Nach dem dritten Mal mitmachen weiß man auch was kommt, hat die Schritte im Kopf. Ich bin auch sehr froh darüber, dass es die "vereinfachte" Version gab, mit der ich angefangen habe, und am Ende in den Bad Ass Modus schalten konnte.

Jetzt muss ich aber sagen: ich mache gerne Sport, nur graut es mir immer davor, meine Fitness-Workouts zu planen. Ich habe eigentlich keine Lust mich jeden Tag 40 bis 50 Minuten durch Videos zu quälen. Deshalb mache ich inzwischen diverse Videos von Jillian sehr gerne, weil sie eben kurz sind (20 Minuten am Tag hat doch wohl jeder!) und einem alles abverlangen. Die Zeit vergeht sehr schnell und es werden wirklich alle wichtigen Muskelgruppen beansprucht. Ein komplettes Körperworkout in so einer kurzen Zeit? Ja es funktioniert! Die 3-2-1 Minuten Intervalle gefallen mir sehr gut und sind sehr abwechslungsreich. Bei anderen Fitness-DVDs fällt mir sehr auf, dass das Training sehr schnell monoton und langweilig wird.
Die Videos mögen zwar kurz sein, sind aber HIIT-Training.
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8 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen ich liebe sie..... 9. August 2014
Von M.R.
Format:DVD|Verifizierter Kauf
es gab da ja wohl den einen oder anderen hype um jillian michaels und auf der suche nach workout videos kam ich nicht an ihr vorbei, ich hab mir die bewertungen rauf und runter gelesen und wollte mich selbst überzeugen; und dafür war der preis auch total in ordnung
so mancher Rezesent klagte dass Jillian keine oder zu kurze pausen (welche pause?) macht... das mag auch stimmen aber genau darauf weist sie auch hin! es handelt sich hierbei um ein sehr kurzes wenn auch intensives programm, in dieser kurzen zeit soll man seinen körper ans limit treiben - it is mind over matter :)

ich bin eine hobby sportlerin ab und an mal bewegen ;-) also untrainiert, und nicht gerade schlank
hm, klang super, 30 tage - bis zu 10 kilo, ich konnte es kaum erwarten bis ich mich in die erste session "werfen" konnte;
Level 1, ich dachte ich sterbe!
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4.0 von 5 Sternen Gutes Training
Für mich ein sehr gutes Training, das sich gut in den Alltag einbauen lässt. Selbst nach den 20 Minuten Training bin ich wirklich fertig ;-). Lesen Sie weiter...
Vor 17 Stunden von Katemmsche veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Macht süchtig!
Die DVD ist der Hit! Von Level 1 war ich schon schwer begeistert, bei Level 2 setzte er sich fort und bei Level 3 konnte ich dann auch noch die allergrößten... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Tag von Bin.e veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Power-Workout in 20 Minuten
Dieses Workout hat mich auf jeden Fall überzeugt. Es ist ultra schnell durchgezogen und bringt auf jeden Fall Erfolge. Durch die drei Level steigert man sich nach jedem 10. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Tagen von Jessmyne veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Super Workouts, aber nichts für schlechte Gelenke
Ich hab mir diese DVD vor etwa 2 Monaten gekauft, um etwas fitter zu werden und wieder regelmäßig Sport zu treiben. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Tagen von Meri M. veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen nicht so toll wie der hype
hatte mir nach den vielen positiven Rezensionen wirklich mehr erwartet, bin aber enttäuscht. die stimme von jilian und ihr militärsstil gehen ordentlich auf den Wecker,... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Tagen von Manni99 veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen dran bleiben und du siehst Ergebnisse
Super anstrengend, aber effektiv! Trainiere jetzt konsequent seit 3 Wochen und sehe schon Veränderungen an meinem Körper! Lesen Sie weiter...
Vor 5 Tagen von Moni und Micherl veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Super Workout!
Workout wie im Fitnessstudio..bringt einen richtig zum schwitzen !
Allgemein gut als Ganzkörper / Cardio Workout! Ich finde es toll! Lesen Sie weiter...
Vor 7 Tagen von Laura Isabella veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Gut!
ich finde am Anfang ist alles ein bisschen schnell auf, ab, auf, ab. aber man kommt schnell rein und es macht relativ spaß :)
Vor 8 Tagen von Kristin Brixius veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Es müsste "geformt in 30 Tagen" heißen
Vorweg, ich war nie besonders sportlich. Ich habe mir immer Mühe gegeben, aber letztendlich wurde es im Sportunterricht doch nur höchstens eine 4. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Tagen von Sarah veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen sehr einseitig
ich habe die Übungen leider nur 14 Tage lang machen können, da ich Knieprobleme bekommen habe. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Tagen von Jutta Sturm veröffentlicht
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