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Shred - Schlank in 30 Tagen

Jillian Michaels    Infoprogramm   DVD
4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (313 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 7,99 Kostenlose Lieferung ab EUR 20 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Shred - Schlank in 30 Tagen + Jillian Michaels - Bauch, Beine, Po intensiv + Jillian Michael's Extreme Shred - Noch schneller schlank
Preis für alle drei: EUR 28,97

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Produktinformation

  • Darsteller: Jillian Michaels
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Englisch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 4:3 - 1.33:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Infoprogramm
  • Studio: Polyband/WVG
  • Erscheinungstermin: 25. Februar 2011
  • Spieldauer: 84 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (313 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B004AO0HMI
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 21 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Kurzbeschreibung

Shred enthält drei komplette 20-Minuten-Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit für Anfänger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: drei Minuten Kraft-, zwei Minuten Cardio- und eine Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur.

Produktbeschreibungen

Jillian Michaels DVD Laufzeit 84 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Amaray, FSK Info erschienen am: 25.02.2011 Jede Trainingseinheit besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: - drei Minuten Kraft-, - zwei Minuten Cardio- - und einer Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur!

Schlagworte: DVD Spielfilm Unterhaltungsfilm Fitness, Wellness


Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
198 von 213 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Kittichan
Format:DVD
Gelesen habe ich das erste Mal von 30DS auf einem Abnehmblog und war sehr begeistert von den Ergebnissen der Dame. Nach 30 Tagen waren bei ihr sichtbare Ergebnisse zu sehen. Ich habe weiter recherchiert - z.B. bei Google unter "30 Day Shred before and after", um mir Bilder anzusehen von normalen Leuten, die das Programm fernab von Photoshop gemacht haben. Überzeugt habe ich mir die DVD auf Lovefilm dann ausgeliehen. Alles was man braucht, sind Sportsachen, eine Yogamatte und Gewichte (und selbst die kann man zur Not auch durch Wasserflaschen ersetzen).

Wer des Englischen mächtig ist, kann sich Level 1 auch frei verfügbar bei Youtube ansehen. Das sollte aber kein Problem sein, die Anweisungen sind kurz und klar. Nach dem dritten Mal mitmachen weiß man auch was kommt, hat die Schritte im Kopf. Ich bin auch sehr froh darüber, dass es die "vereinfachte" Version gab, mit der ich angefangen habe, und am Ende in den Bad Ass Modus schalten konnte.

Jetzt muss ich aber sagen: ich mache gerne Sport, nur graut es mir immer davor, meine Fitness-Workouts zu planen. Ich habe eigentlich keine Lust mich jeden Tag 40 bis 50 Minuten durch Videos zu quälen. Deshalb mache ich inzwischen diverse Videos von Jillian sehr gerne, weil sie eben kurz sind (20 Minuten am Tag hat doch wohl jeder!) und einem alles abverlangen. Die Zeit vergeht sehr schnell und es werden wirklich alle wichtigen Muskelgruppen beansprucht. Ein komplettes Körperworkout in so einer kurzen Zeit? Ja es funktioniert! Die 3-2-1 Minuten Intervalle gefallen mir sehr gut und sind sehr abwechslungsreich. Bei anderen Fitness-DVDs fällt mir sehr auf, dass das Training sehr schnell monoton und langweilig wird.
Die Videos mögen zwar kurz sein, sind aber HIIT-Training.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Anstrengend, aber guuut! 20. Juli 2014
Von J. Fl.
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Bin durch eine DVD aus einer Zeitschrift auf Jillian Michaels aufmerksam geworden und war sofort ziemlich begeistert.
Habe mir dann die Shred-DVD bestellt und gestern zum ersten Mal Level 1 gemacht. Es war extrem anstrengend und ab und zu musste ivh eine Pause einlegen. Aber hinterher fühlt man sich echt gut und ist motiviert es am nächsten Tag direkt noch einmal zu versuchen.
Jillian Michaels ist einfach super. Sie spricht die ganze Zeit, was ich persönlich sehr gut finde. Wenn man völlig außer Puste ist und am liebsten abbrechen möchte, motiviert sie einen genau an dieser Stelle durchzuhalten.
Eine super DVD!
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66 von 83 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Effektivstes Workout - wenn man es ernst meint! 16. Mai 2013
Format:DVD|Verifizierter Kauf
- Die Vorgeschichte -

Ja ich gebe es zu, ich bin im Besitz unzähliger Fitness-DVDs. Ich hab mein Glück auch schon im Fitnessstudio versucht, auf dem Crosstrainer, im Schwimmbad.. Die Liste ließe sich noch verlängern. Jedoch hatte ich, egal was ich gemacht habe, nie ein "Wow"-Gefühl, die Resultate ließen auf sich warten, ich gab auf. Als mir von einer Bekannten zu "Shred" geraten wurde war ich äußerst skeptisch. Sie versprach "phantastische Ergebnisse", ach, tun sie das nicht alle? Einige Tage später - ich wollte mir etwas bei Amazon bestellen, blieb aber unter den für freien Versand nötigen 20 Euro - hab ich mich an die DVD-Empfehlung erinnert und siehe da: 4,99 sollte sie kosten. "Wieder eine für die Sammlung" dachte ich und bestellte sie. Und dann ging es los..

- Die DVD -

Über den Inhalt der DVD wurde hier schon ausführlich berichtet. Richtig ist, dass man auf eine exakte Bewegungsausführung achten sollte um keine Knieprobleme zu bekommen - ich bekam sie. Jedoch war ich zu dem Zeitpunkt - es war zu Beginn des Trainings - bereits so motiviert, dass ich mich davon nicht einschüchtern lassen wollte. Ich habe eine paar Tage statt der Cardiointervalle kurze Einheiten auf meinem Crosstrainer gemacht und habe seither keine Probleme mehr mit den Übungen - ich schätze die Gelenke sind widerstandsfähiger geworden.

- Let's start -

Da es sich bei "Shred - Schlank in 30 Tagen" ja gewissermaßen um eine Challenge handelt, hab ich mir von meinem Mann Vorher-Fotos machen lassen. Im Bikini von vorne, hinten und der Seite.
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15 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Nichts für Weicheier! 28. Januar 2014
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Ich habe mir die DVD gekauft, weil ich eine Alternative zu meinem Joggingprogramm haben wollte. Bei Regenwetter, so dachte ich, wäre es doch prima, sich drinnen vor dem Fernseher zu bewegen und nicht zu sehr aus der Form zu geraten. Dass die DVD vollmundig "Schlank in 30 Tagen" versprach habe ich nicht wirklich geglaubt, zudem war es ja auch gar nicht mein vorrangiges Ziel, aber verkehrt konnte es auch nicht sein.

Eine Woche vor Weihnachten kam die DVD und ich begann mit Feuereifer Level 1 nachzuturnen. Bereits nach wenigen Minuten lief mir der Schweiss ins Gesicht und ich war verwirrt - ich dachte, wer locker draußen eine Stunde laufen kann, den können doch so ein paar lausige Hampelmann-Übungen nicht dermassen aus der Fassung bringen?! Praktischerweise dauert jede Level-Einheit jedoch keine halbe Stunde (Warm-Up + Cooldown machen etwa 7 Minuten aus, so dass die Einheit an sich etwa 27 Minuten dauert). Mein Ehrgeiz war geweckt, ich nahm mir vor, die DVD in einem guten Monat durchzuarbeiten, sprich jeden Tag ein Date mit Mrs. Michaels zu haben.

Bereits am 3. Tage nach dem Start konnte ich mich morgens nur mit Mühe aus dem Bett bewegen. Ich schwöre, ich hatte noch NIE solch einen Muskelkater!!! Meine Arme konnte ich nur bis maximal Brusthöhe heben, Treppe rauf oder runter ging eigentlich nur im Sitzen. Ich überlegte ernsthaft, eine Schmerztablette einzuwerfen.

Doch auch dieser Muskelkater ging langsam vorüber; wenige Tage später konnte ich weiter üben. Zum Glück war es der bisher einzige Muskelkater; danach klappte es immer besser und ohne höllische Schmerzen. Wer allerdings eine Allergie gegen Schweiss hat - Finger weg von der DVD!
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen ho
Ich bin begeistert von der DVD. Bin nun in Level 3.die Steigerung ab Level 1 finde ich super. Hatte am Anfang ziemlich Muskelkater. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Tagen von Kristin Horeischi veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen tolles training für zu Hause
Jillian fordert einen, wenn man erstmal drin ist ist es ein tolles effektives Training für zu Hause in wenigen Minuten.
Vor 2 Tagen von Franziska veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Extrem anstrengend - aber gut
Ich habe mit Level 1 gestartet. Und ich muss sagen - so einen Muskelkater hatte ich noch nie. Aber das Workout ist sehr gut. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Tagen von Schuschi veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Toll!
Super DVD! Durchzuhalten & nicht übermäßig anstrengend! Würde es empfehlen und jederzeit nochmal kaufen! Holt sie euch jetzt! Viel Spaß!
Vor 3 Tagen von Rabia Ceren veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen super Workouts, die in minimalen Zeitaufwand maximale...
Dies ist meine erste Fitness-DVD. Ich komme sehr gut mit, Jilian erklärt alles genau und verständlich. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Tagen von janet2010 veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Kaufen!
Ich liebe diese DVD! Jillian Michaels schafft es genau die richtigen motivierende Worte im passenden Moment zu sagen. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Tagen von Shampoogirl veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen wow
20 min aber sehr wirksames Training ich spüre Muskeln von denen ich nichts wusste ;-)
Bin mal gespannt wie es weiter geht, heute war erst der erste Tag von Level 1
Vor 4 Tagen von Auraya veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen funtioniert ;)
Ich finde die Workouts von Jillian Michaels super, immer wenn man denkt es geht nicht mehr kommt die nächste Übung und man schafft es locker bis zum Ende.. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Tagen von Julia K. veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Gut für Leute die wenig Zeit haben
Super, vorallem wenn man wenig Zeit hat. Zwischendurch geht das fast immer und macht Spaß! Nachher weiß man was man getan an ;-)
Vor 4 Tagen von Svenja veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr effektiv!
Mir gefällt das Fitnessprogramm sehr gut - was am Anfang so easy aussieht, spürt man schon beim 2 Durchgang ganz anständig - ich war fix und fertig! Lesen Sie weiter...
Vor 4 Tagen von sausemaus veröffentlicht
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