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Shred - Schlank in 30 Tagen

Jillian Michaels    Freigegeben ohne Altersbeschränkung   DVD
4.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (243 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 7,99 Kostenlose Lieferung ab EUR 20 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Shred - Schlank in 30 Tagen + Jillian Michaels - Bauch, Beine, Po intensiv + Jillian Michael's Extreme Shred - Noch schneller schlank
Preis für alle drei: EUR 28,97

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Produktinformation

  • Darsteller: Jillian Michaels
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Englisch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 4:3 - 1.33:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • Studio: Polyband/WVG
  • Erscheinungstermin: 25. Februar 2011
  • Spieldauer: 84 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.4 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (243 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B004AO0HMI
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 58 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Kurzbeschreibung

Shred enthält drei komplette 20-Minuten-Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit für Anfänger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: drei Minuten Kraft-, zwei Minuten Cardio- und eine Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur.

Produktbeschreibungen

Jillian Michaels DVD Laufzeit 84 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Amaray, FSK Info erschienen am: 25.02.2011 Jede Trainingseinheit besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: - drei Minuten Kraft-, - zwei Minuten Cardio- - und einer Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur!

Schlagworte: DVD Spielfilm Unterhaltungsfilm Fitness, Wellness

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
144 von 155 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Kittichan
Format:DVD
Gelesen habe ich das erste Mal von 30DS auf einem Abnehmblog und war sehr begeistert von den Ergebnissen der Dame. Nach 30 Tagen waren bei ihr sichtbare Ergebnisse zu sehen. Ich habe weiter recherchiert - z.B. bei Google unter "30 Day Shred before and after", um mir Bilder anzusehen von normalen Leuten, die das Programm fernab von Photoshop gemacht haben. Überzeugt habe ich mir die DVD auf Lovefilm dann ausgeliehen. Alles was man braucht, sind Sportsachen, eine Yogamatte und Gewichte (und selbst die kann man zur Not auch durch Wasserflaschen ersetzen).

Wer des Englischen mächtig ist, kann sich Level 1 auch frei verfügbar bei Youtube ansehen. Das sollte aber kein Problem sein, die Anweisungen sind kurz und klar. Nach dem dritten Mal mitmachen weiß man auch was kommt, hat die Schritte im Kopf. Ich bin auch sehr froh darüber, dass es die "vereinfachte" Version gab, mit der ich angefangen habe, und am Ende in den Bad Ass Modus schalten konnte.

Jetzt muss ich aber sagen: ich mache gerne Sport, nur graut es mir immer davor, meine Fitness-Workouts zu planen. Ich habe eigentlich keine Lust mich jeden Tag 40 bis 50 Minuten durch Videos zu quälen. Deshalb mache ich inzwischen diverse Videos von Jillian sehr gerne, weil sie eben kurz sind (20 Minuten am Tag hat doch wohl jeder!) und einem alles abverlangen. Die Zeit vergeht sehr schnell und es werden wirklich alle wichtigen Muskelgruppen beansprucht. Ein komplettes Körperworkout in so einer kurzen Zeit? Ja es funktioniert! Die 3-2-1 Minuten Intervalle gefallen mir sehr gut und sind sehr abwechslungsreich. Bei anderen Fitness-DVDs fällt mir sehr auf, dass das Training sehr schnell monoton und langweilig wird.
Die Videos mögen zwar kurz sein, sind aber HIIT-Training.
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12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Mein Training 15. Februar 2014
Format:DVD|Von Amazon bestätigter Kauf
erst war ich skeptisch, aber ziemlich schnell begeistert. Wie meine 30tagen Shred waren, zeigt wohl am besten der dazugehörige Facebookeintrag an meine Freundinnen:
der Tag der Wahrheit!
30Tage Shred oder so ähnlich.... Ich bin immer noch auf Stufe 2, ich habe nicht jeden Tag trainiert, entweder Pause oder Fußball, aber jeden Tag gut 5-6km mit dem hund unterwegs. Ich habe meine Ernährung nicht umgestellt, nicht im geringsten und hier mein Ergebnis:
Taille: -10cm
Hüfte: -2cm
Po: -5,5
Oberschenkel: -2

Gewicht habe ich "nur" 2,5kilo verloren, was aber am muskelaufbau liegt, ich trage locker eine kleidergröße weniger und auf den Fotos ( nein, die poste ich nicht...) sieht man den Unterschied extrem deutlich. Mein Bauch ist echt flacher geworden.
Ich werde auf jedenfall weitermachen und mir noch eine andere dvd von ihr holen! Fokus bauch-beine-po!!!!

DURCHHALTEN MÄDELS!!

ich bin ein absoluter bewegungslegasteniker. Zumbaa uns solche dinge sind nicht mein ding, aber Shred macht mir absolut Spaß und ich freue mich auf meine 20Min.
Und trotz meiner drei Kinder finde ich abends noch eben die Zeit und die Kraft mein Training durchzuziehen.
absolute Kaufempfehlung!!!!
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33 von 38 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Effektivstes Workout - wenn man es ernst meint! 16. Mai 2013
Format:DVD|Von Amazon bestätigter Kauf
- Die Vorgeschichte -

Ja ich gebe es zu, ich bin im Besitz unzähliger Fitness-DVDs. Ich hab mein Glück auch schon im Fitnessstudio versucht, auf dem Crosstrainer, im Schwimmbad.. Die Liste ließe sich noch verlängern. Jedoch hatte ich, egal was ich gemacht habe, nie ein "Wow"-Gefühl, die Resultate ließen auf sich warten, ich gab auf. Als mir von einer Bekannten zu "Shred" geraten wurde war ich äußerst skeptisch. Sie versprach "phantastische Ergebnisse", ach, tun sie das nicht alle? Einige Tage später - ich wollte mir etwas bei Amazon bestellen, blieb aber unter den für freien Versand nötigen 20 Euro - hab ich mich an die DVD-Empfehlung erinnert und siehe da: 4,99 sollte sie kosten. "Wieder eine für die Sammlung" dachte ich und bestellte sie. Und dann ging es los..

- Die DVD -

Über den Inhalt der DVD wurde hier schon ausführlich berichtet. Richtig ist, dass man auf eine exakte Bewegungsausführung achten sollte um keine Knieprobleme zu bekommen - ich bekam sie. Jedoch war ich zu dem Zeitpunkt - es war zu Beginn des Trainings - bereits so motiviert, dass ich mich davon nicht einschüchtern lassen wollte. Ich habe eine paar Tage statt der Cardiointervalle kurze Einheiten auf meinem Crosstrainer gemacht und habe seither keine Probleme mehr mit den Übungen - ich schätze die Gelenke sind widerstandsfähiger geworden.

- Let's start -

Da es sich bei "Shred - Schlank in 30 Tagen" ja gewissermaßen um eine Challenge handelt, hab ich mir von meinem Mann Vorher-Fotos machen lassen. Im Bikini von vorne, hinten und der Seite.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Super Workout 21. März 2014
Von Jana B.
Format:DVD|Von Amazon bestätigter Kauf
Seit längerem habe ich nach einer guten DvD für zuhause zum Trainieren gesucht, mehrere Internetforen durchblättert usw.
Dann bin ich auf US-Fitness-Coach Jillian Michaels gestoßen.
Im Internet wurde ihr Training hoch angepriesen und auch die Wertungen bei Amazon.com (auf der amerikanischen Seite über 3240x 5Sternchen Bewertungen) fiel super aus. Des Weiteren kann man sich bei Youtube gute Vorher,- Nachhervideos anschauen von Menschen, die mit ihr trainiert haben und ihr Aussehen dadurch drastisch positiv verändert haben...das hat mich dann dazu motiviert mir die DvD anzuschaffen und mir selbst ein Bild davon zu machen...und, ich bin echt begeistert :)
Ich habe dann angefangen jeden Tag mit dieser DvD zu trainieren und siehe da, nach 2 Wochen sah man bereits Erfolge und nicht nur auf der Waage. Da ich Jillians Workouts echt klasse finde, habe ich mir noch ,,Bauch, Beine, Po Intensiv'',
,,Der perfekte Knack-Po '' und ,,Bauch weg in 6 Wochen '' gekauft.
Ich versuche jeden tag zu trainieren und nehme immer eine andere DvD als Abwechslung.

Natürlich muss dazu gesagt werden, das ohne die richtige Ernährung dies alles nicht funktioniert.
Ich persönlich esse seit anfang des Trainings nach der Low- Carb Methode.
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Die neuesten Kundenrezensionen
2.0 von 5 Sternen Not for those who have knee problem!
I bought this DVD with hopes of losing weight but ended up with getting unbearable knee pain. I had only been experiencing a slight knee pain in certain positions (long hours of... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Tag von sszn veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen super
Bin sehr zufrieden. Habe natürlich keine 30 Tage durchgehalten. Aber schon nach einer woche spürt man wie sich Muskeln enwickeln und das es wirklich mega was bringt. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Tag von Felicitas Binder veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Super!
Hier hatte ich zu Beginn einen super Msukelkater!
Macht aber sehr viel spaß! Man wird motiviert die Übungen durchzuziehen und durch Musik und Anweisungen gehen die... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Tagen von Misha Esceha veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Theoretisch echt gutes Material
Das erste mal Shred - schlank in 30 Tagen ist für komplett untrainierte echt hart hart hart... Da muss man dran bleiben... Nach ca. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Tagen von Kristina Bangert veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Nicht zu empfehlen
Die DVD ist total verpixelt. Zudem ist Jillian Michaels bestimmt 10 Kilo schwerer als auf dem Cover! Lesen Sie weiter...
Vor 8 Tagen von Hobbykoch veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Für Anfänger? Aber ja!
Bin über 40 und habe seit der Schule nicht wirklich Sport getrieben. Ich habe auch neben Job und Kinder keine Zeit für Fitness-Studio o. Ä. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Tagen von C. Esser veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Schwitzen garantiert!
Ich mache täglich Sport(Kickboxen, joggen ect.), habe unter anderem auch eine CD von David Kirsch (New York bodyplan). Lesen Sie weiter...
Vor 8 Tagen von Martina veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr anspruchsvolle aber tolle DVD!
Wer sich wirklich auspowern möchte ist mit diesem Workout richtig! Es ist sicher nichts für Anfänger die keine Kondition haben, aber man muss auch kein Profi sein. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Tagen von 007 veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen die Frau ist der Hammer!
Die Workout DVDs von Jillian sind einfach nur der Hammer! Gute Musik, harte Übungen und man sieht total schnell super Ergebnisse an sich. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Tagen von Kathrin Sichma veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen weiterempfehlung.
Super aber auch sehr hart. Ich habe die DVD erst seit ein paar tage aber ich glaube es führt zum Erfolg. Also kaufen !
Vor 9 Tagen von alles gut :) veröffentlicht
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