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Shred - Schlank in 30 Tagen

Jillian Michaels    Infoprogramm   DVD
4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (315 Kundenrezensionen)
Statt: EUR 7,99
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Preis für alle drei: EUR 24,98

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Produktinformation

  • Darsteller: Jillian Michaels
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Englisch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 4:3 - 1.33:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Infoprogramm
  • Studio: Polyband/WVG
  • Erscheinungstermin: 25. Februar 2011
  • Spieldauer: 84 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (315 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B004AO0HMI
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 23 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Kurzbeschreibung

Shred enthält drei komplette 20-Minuten-Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit für Anfänger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: drei Minuten Kraft-, zwei Minuten Cardio- und eine Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur.

Produktbeschreibungen

Jillian Michaels DVD Laufzeit 84 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Amaray, FSK Info erschienen am: 25.02.2011 Jede Trainingseinheit besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: - drei Minuten Kraft-, - zwei Minuten Cardio- - und einer Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur!

Schlagworte: DVD Spielfilm Unterhaltungsfilm Fitness, Wellness


Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
198 von 213 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Kittichan
Format:DVD
Gelesen habe ich das erste Mal von 30DS auf einem Abnehmblog und war sehr begeistert von den Ergebnissen der Dame. Nach 30 Tagen waren bei ihr sichtbare Ergebnisse zu sehen. Ich habe weiter recherchiert - z.B. bei Google unter "30 Day Shred before and after", um mir Bilder anzusehen von normalen Leuten, die das Programm fernab von Photoshop gemacht haben. Überzeugt habe ich mir die DVD auf Lovefilm dann ausgeliehen. Alles was man braucht, sind Sportsachen, eine Yogamatte und Gewichte (und selbst die kann man zur Not auch durch Wasserflaschen ersetzen).

Wer des Englischen mächtig ist, kann sich Level 1 auch frei verfügbar bei Youtube ansehen. Das sollte aber kein Problem sein, die Anweisungen sind kurz und klar. Nach dem dritten Mal mitmachen weiß man auch was kommt, hat die Schritte im Kopf. Ich bin auch sehr froh darüber, dass es die "vereinfachte" Version gab, mit der ich angefangen habe, und am Ende in den Bad Ass Modus schalten konnte.

Jetzt muss ich aber sagen: ich mache gerne Sport, nur graut es mir immer davor, meine Fitness-Workouts zu planen. Ich habe eigentlich keine Lust mich jeden Tag 40 bis 50 Minuten durch Videos zu quälen. Deshalb mache ich inzwischen diverse Videos von Jillian sehr gerne, weil sie eben kurz sind (20 Minuten am Tag hat doch wohl jeder!) und einem alles abverlangen. Die Zeit vergeht sehr schnell und es werden wirklich alle wichtigen Muskelgruppen beansprucht. Ein komplettes Körperworkout in so einer kurzen Zeit? Ja es funktioniert! Die 3-2-1 Minuten Intervalle gefallen mir sehr gut und sind sehr abwechslungsreich. Bei anderen Fitness-DVDs fällt mir sehr auf, dass das Training sehr schnell monoton und langweilig wird.
Die Videos mögen zwar kurz sein, sind aber HIIT-Training.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Anstrengend, aber guuut! 20. Juli 2014
Von J. Fl.
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Bin durch eine DVD aus einer Zeitschrift auf Jillian Michaels aufmerksam geworden und war sofort ziemlich begeistert.
Habe mir dann die Shred-DVD bestellt und gestern zum ersten Mal Level 1 gemacht. Es war extrem anstrengend und ab und zu musste ivh eine Pause einlegen. Aber hinterher fühlt man sich echt gut und ist motiviert es am nächsten Tag direkt noch einmal zu versuchen.
Jillian Michaels ist einfach super. Sie spricht die ganze Zeit, was ich persönlich sehr gut finde. Wenn man völlig außer Puste ist und am liebsten abbrechen möchte, motiviert sie einen genau an dieser Stelle durchzuhalten.
Eine super DVD!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Power ja, aber... 16. März 2013
Von Starsuckerle TOP 1000 REZENSENT VINE-PRODUKTTESTER
Format:DVD|Verifizierter Kauf
das Training ist extremst auf Muskelaufbau ausgelegt, wer also den Fokus auf straff und dabei zierlich legt greift hier zum falschen Produkt - ich würde hier eher Tracy Anderson empfehlen!

Aber der Reihe nach!

Auf Grund des Hypes habe ich mir Shred auch zugelegt und irgendwann auch wirklich mal gemacht .... scheitert der Sport zu Hause doch im Regelfall am überwinden *zwinker*

Wie dem auch sei ist Jillian ein trainierter und nicht zierlicher Typ Frau und genauso ist ihr Training, eine Art Muscle-Bootcamp. Das Training ist ein Wechsel aus Kraft, Cardio und Bauchmuskeltraining - Anspruchsvoll aber machbar!

Ich persönlich habe es nicht radikal Tag ein Tag aus gemacht - Muskeln sollten sich auch regenerieren können - trotzdem erschien es mir recht Bein/Arm-lastig und nicht wirklich so rund-um wie ich es bei Barbara Becker (sehr einfaches entspanntes Training) oder aber Tracy Anderson (für mich persönlich eins der anspruchsvollsten und echt guten rund um Trainings) erlebt habe. Natürlich wird der ganze Körper beansprucht, aber am meisten letztendlich Oberschenkel und Arme (eher Bizeps).

Trotzdem mag ich Abwechslung bei meinem Home-Training und deswegen wir es auch immer wieder mal Jillian geben, zumal die halbe Stunde mit ihr wirklich knackig ist ;P Zudem liegen noch diverse andere DVDs da die mir Abwechsung bereiten sollen - Step Aerobic, Box Training, und und und - langweilig wird es mir also hoffentlich nicht und so denke ich auch genug Abwechslung rein zu bringen das ich nicht in die (Muskel-) Breite gehe ;P Ich habe auch Jillians zweite Shred DVD aber die muss ich erst noch ausprobieren aber vorher will ich erstmal mit Tracy und David Kirch weiter machen die mir gerade am Besten gefallen :)
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68 von 85 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Effektivstes Workout - wenn man es ernst meint! 16. Mai 2013
Format:DVD|Verifizierter Kauf
- Die Vorgeschichte -

Ja ich gebe es zu, ich bin im Besitz unzähliger Fitness-DVDs. Ich hab mein Glück auch schon im Fitnessstudio versucht, auf dem Crosstrainer, im Schwimmbad.. Die Liste ließe sich noch verlängern. Jedoch hatte ich, egal was ich gemacht habe, nie ein "Wow"-Gefühl, die Resultate ließen auf sich warten, ich gab auf. Als mir von einer Bekannten zu "Shred" geraten wurde war ich äußerst skeptisch. Sie versprach "phantastische Ergebnisse", ach, tun sie das nicht alle? Einige Tage später - ich wollte mir etwas bei Amazon bestellen, blieb aber unter den für freien Versand nötigen 20 Euro - hab ich mich an die DVD-Empfehlung erinnert und siehe da: 4,99 sollte sie kosten. "Wieder eine für die Sammlung" dachte ich und bestellte sie. Und dann ging es los..

- Die DVD -

Über den Inhalt der DVD wurde hier schon ausführlich berichtet. Richtig ist, dass man auf eine exakte Bewegungsausführung achten sollte um keine Knieprobleme zu bekommen - ich bekam sie. Jedoch war ich zu dem Zeitpunkt - es war zu Beginn des Trainings - bereits so motiviert, dass ich mich davon nicht einschüchtern lassen wollte. Ich habe eine paar Tage statt der Cardiointervalle kurze Einheiten auf meinem Crosstrainer gemacht und habe seither keine Probleme mehr mit den Übungen - ich schätze die Gelenke sind widerstandsfähiger geworden.

- Let's start -

Da es sich bei "Shred - Schlank in 30 Tagen" ja gewissermaßen um eine Challenge handelt, hab ich mir von meinem Mann Vorher-Fotos machen lassen. Im Bikini von vorne, hinten und der Seite.
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Einfach nur begeistert!!
Ich bin nun bei Level 1 / Tag 9 und was soll ich sagen??
Seit Beginn habe ich ordentlich an Umfang verloren (Arme, Beine, Po, Hüfte) und bin einfach nur begeistert, wie... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Tag von Aenne Hardekopf veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen WOW
wer wirklich mal ein richtiges Workout machen will sollte diese DVD zu legen. Verdammt hartes Programm, gut erklärt und verschiedene "Schwierigkeitsstufen"... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Tagen von mia veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen ho
Ich bin begeistert von der DVD. Bin nun in Level 3.die Steigerung ab Level 1 finde ich super. Hatte am Anfang ziemlich Muskelkater. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Tagen von Kristin Horeischi veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen tolles training für zu Hause
Jillian fordert einen, wenn man erstmal drin ist ist es ein tolles effektives Training für zu Hause in wenigen Minuten.
Vor 5 Tagen von Franziska veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Extrem anstrengend - aber gut
Ich habe mit Level 1 gestartet. Und ich muss sagen - so einen Muskelkater hatte ich noch nie. Aber das Workout ist sehr gut. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Tagen von Schuschi veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Toll!
Super DVD! Durchzuhalten & nicht übermäßig anstrengend! Würde es empfehlen und jederzeit nochmal kaufen! Holt sie euch jetzt! Viel Spaß!
Vor 6 Tagen von Rabia Ceren veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen super Workouts, die in minimalen Zeitaufwand maximale...
Dies ist meine erste Fitness-DVD. Ich komme sehr gut mit, Jilian erklärt alles genau und verständlich. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Tagen von janet2010 veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Kaufen!
Ich liebe diese DVD! Jillian Michaels schafft es genau die richtigen motivierende Worte im passenden Moment zu sagen. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Tagen von Shampoogirl veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen wow
20 min aber sehr wirksames Training ich spüre Muskeln von denen ich nichts wusste ;-)
Bin mal gespannt wie es weiter geht, heute war erst der erste Tag von Level 1
Vor 7 Tagen von Auraya veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen funtioniert ;)
Ich finde die Workouts von Jillian Michaels super, immer wenn man denkt es geht nicht mehr kommt die nächste Übung und man schafft es locker bis zum Ende.. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Tagen von Julia K. veröffentlicht
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