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Shred - Schlank in 30 Tagen

Jillian Michaels    Infoprogramm   DVD
4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (333 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 7,99 Kostenlose Lieferung ab EUR 29 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Shred - Schlank in 30 Tagen + Jillian Michaels - Bauch, Beine, Po intensiv + Jillian Michael's Extreme Shred - Noch schneller schlank
Preis für alle drei: EUR 28,97

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Produktinformation

  • Darsteller: Jillian Michaels
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Englisch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 4:3 - 1.33:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Infoprogramm
  • Studio: Polyband/WVG
  • Erscheinungstermin: 25. Februar 2011
  • Spieldauer: 84 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (333 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B004AO0HMI
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 38 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Kurzbeschreibung

Shred enthält drei komplette 20-Minuten-Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit für Anfänger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: drei Minuten Kraft-, zwei Minuten Cardio- und eine Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur.

Produktbeschreibungen

Jillian Michaels DVD Laufzeit 84 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Amaray, FSK Info erschienen am: 25.02.2011 Jede Trainingseinheit besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: - drei Minuten Kraft-, - zwei Minuten Cardio- - und einer Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur!

Schlagworte: DVD Spielfilm Unterhaltungsfilm Fitness, Wellness


Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
215 von 231 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Kittichan
Format:DVD
Gelesen habe ich das erste Mal von 30DS auf einem Abnehmblog und war sehr begeistert von den Ergebnissen der Dame. Nach 30 Tagen waren bei ihr sichtbare Ergebnisse zu sehen. Ich habe weiter recherchiert - z.B. bei Google unter "30 Day Shred before and after", um mir Bilder anzusehen von normalen Leuten, die das Programm fernab von Photoshop gemacht haben. Überzeugt habe ich mir die DVD auf Lovefilm dann ausgeliehen. Alles was man braucht, sind Sportsachen, eine Yogamatte und Gewichte (und selbst die kann man zur Not auch durch Wasserflaschen ersetzen).

Wer des Englischen mächtig ist, kann sich Level 1 auch frei verfügbar bei Youtube ansehen. Das sollte aber kein Problem sein, die Anweisungen sind kurz und klar. Nach dem dritten Mal mitmachen weiß man auch was kommt, hat die Schritte im Kopf. Ich bin auch sehr froh darüber, dass es die "vereinfachte" Version gab, mit der ich angefangen habe, und am Ende in den Bad Ass Modus schalten konnte.

Jetzt muss ich aber sagen: ich mache gerne Sport, nur graut es mir immer davor, meine Fitness-Workouts zu planen. Ich habe eigentlich keine Lust mich jeden Tag 40 bis 50 Minuten durch Videos zu quälen. Deshalb mache ich inzwischen diverse Videos von Jillian sehr gerne, weil sie eben kurz sind (20 Minuten am Tag hat doch wohl jeder!) und einem alles abverlangen. Die Zeit vergeht sehr schnell und es werden wirklich alle wichtigen Muskelgruppen beansprucht. Ein komplettes Körperworkout in so einer kurzen Zeit? Ja es funktioniert! Die 3-2-1 Minuten Intervalle gefallen mir sehr gut und sind sehr abwechslungsreich. Bei anderen Fitness-DVDs fällt mir sehr auf, dass das Training sehr schnell monoton und langweilig wird.
Die Videos mögen zwar kurz sein, sind aber HIIT-Training.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen ich liebe sie..... 9. August 2014
Von M.R.
Format:DVD|Verifizierter Kauf
es gab da ja wohl den einen oder anderen hype um jillian michaels und auf der suche nach workout videos kam ich nicht an ihr vorbei, ich hab mir die bewertungen rauf und runter gelesen und wollte mich selbst überzeugen; und dafür war der preis auch total in ordnung
so mancher Rezesent klagte dass Jillian keine oder zu kurze pausen (welche pause?) macht... das mag auch stimmen aber genau darauf weist sie auch hin! es handelt sich hierbei um ein sehr kurzes wenn auch intensives programm, in dieser kurzen zeit soll man seinen körper ans limit treiben - it is mind over matter :)

ich bin eine hobby sportlerin ab und an mal bewegen ;-) also untrainiert, und nicht gerade schlank
hm, klang super, 30 tage - bis zu 10 kilo, ich konnte es kaum erwarten bis ich mich in die erste session "werfen" konnte;
Level 1, ich dachte ich sterbe!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Toll auch für Sportmuffel! 14. August 2014
Von Andrea Koßmann TOP 500 REZENSENT
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Ich bin 45 Jahre alt und in diesen 45 Jahren bin ich (eigentlich) sehr gut ohne Sport ausgekommen. Bzw. hatte ich nie wirklich große Lust dazu.

Nun bin ich vor ca. 2 Monaten aber immer wieder bei Instagram über diese DVD gestolpert, habe mir vorab die Videos auf Youtube dazu angesehen und mir dann eine Matte und Hanteln gekauft und losgelegt. Zunächst mit der englischen Youtube-Originalversion, aber nach 3 Tagen stand für mich fest: das will ich weitermachen! Und zwar auf Deutsch! Deshalb hab ich mir dann die DVD gekauft und das komplette 30-Tage-Programm durchgezogen!

Ich möchte noch einmal erwähnen, dass ich mit Sicherheit der unsportlichste Mensch der Welt war, aber Jillian Michaels hat es geschafft, mich mit ihren workouts schier sportsüchtig zu machen. Inzwischen habe ich fast alle ihrer anderen DVDs zuhause!

Das Programm auf dieser DVD ist natürlich anstrengend, aber: no pain - no gain! Ich liebe die Art von Jillian, die zwar einerseits streng ist, aber die andererseits genau das aus mir rauslockt, was sich all die Jahre in mir versteckt hat: Meinen Schweinehund!

Die Workouts gehen immer 20 Minuten inkl. Warmup und Cooldown. Man macht 10 Tage lang Level 1, dann 10 Tage Level 2 und zum Schluss 10 Tage Level 3.

Gewicht habe ich nicht viel verloren, aber das war mir ehrlich gesagt schon vorher klar und auch gar nicht mein Ziel. Mein Körper musste sich erstmal an die tägliche Sportdosis gewöhnen und die Muskeln zum Wachsen bringen, was bedeutet, dass ich anfangs sogar ZUgenommen habe. Aber an meiner Kleidung habe ich gemerkt, dass sich dennoch mein Umfang verringert hat. Und! Ich habe Muskeln bekommen!
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Anstrengend aber effektiv
Zieht man das Training wirklich durch so kann man in den 30 Tagen
Gute Ergebnisse erzielen 😊 nach der Zeit werden sie Trainingsvideos langweilig, aber das hat man ja bei jeder... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Tag von Sabine S. veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Tolle Sache
super, :-)..ich sehe sie sehr gerne immer wieder :-) :-) ....Der preis war auch sehr gut. :-) Sport ist immer gut :-). Lesen Sie weiter...
Vor 2 Tagen von Alice veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Anstrengend
Ich habe gerade erst den dritten Tag des ersten Levels hinter mich gebracht.
Und ich muss sagen, es ist echt anstrengend. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Tagen von Kristina Apitz veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen ich bekomme absolute Knieprobleme
die DVD ist sicher ok aber ich habe das Problem das ich etwas übergewichtig bin nicht gerade sehr viel Sport treibe und Ü40 bin
ich habe die DVD an 5 hintereinander... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Tagen von franziska manns veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Macht FUN
eine sehr schöne Sport DVD, sehr motivierend, macht Spaß! mit 3 Level auch für Anfänger kein problem. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Tagen von Sandra Nowakowski veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Gutes Programm
Das Programm von Jillian Michaels ist gut und definitiv anstrengend, leider bekam ich unheimliche Schmerzen im Steißbein, trotz Unterlage und habe deswegen das Programm nicht... Lesen Sie weiter...
Vor 11 Tagen von Lorena Meier veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Heftiges, aber absolut motivierendes Workout!
Ich finde Jillian Michaels einfach toll weil man ihren Übungen Supergut folgen kann, sie auch erklärt warum diese Übungen so effektiv sind bzw. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Tagen von Marie veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Nicht mein Ding
Ich habe mir von der DVD sehr viel versprochen, aber sie passt leider so gar nicht zu mir.
Die Übungen beanspruchen für meine Person die Kniegelenke zu sehr. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Tagen von Katjalisa veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Super Training für Zuhause
Allgemeine Infos gibts schon genug, daher kommt nur meine Sichtweise der Dinge.

Ich habe mir die DVD auf Anregung verschiedener Blogs gekauft, um wieder in Form zu... Lesen Sie weiter...
Vor 15 Tagen von Waldleserin veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen s.h
Sau geil und sehr zu empfehlen. Macht Spass und ist sehr anstrengt man lernt zu fuhlen wo man alles Muskeln versteckt hat.
Vor 16 Tagen von Sandra veröffentlicht
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