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Shred - Schlank in 30 Tagen

Jillian Michaels    Infoprogramm   DVD
4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (373 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 7,99 Kostenlose Lieferung ab EUR 29 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Shred - Schlank in 30 Tagen + Jillian Michaels - Bauch, Beine, Po intensiv + Jillian Michaels - Bauch weg in 6 Wochen
Preis für alle drei: EUR 33,97

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Produktinformation

  • Darsteller: Jillian Michaels
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch (Dolby Digital 2.0), Englisch (Dolby Digital 2.0)
  • Region: Region 2
  • Bildseitenformat: 4:3 - 1.33:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Infoprogramm
  • Studio: Polyband/WVG
  • Erscheinungstermin: 25. Februar 2011
  • Spieldauer: 84 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (373 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B004AO0HMI
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 70 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Jede Trainingseinheit besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen:

- drei Minuten Krafttraining,
- zwei Minuten Cardiotraining
- und einer Minute Bauchmuskeltraining

Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen.

Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur!


Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
25 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Toll auch für Sportmuffel! 14. August 2014
Von Andrea Koßmann TOP 500 REZENSENT
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Ich bin 45 Jahre alt und in diesen 45 Jahren bin ich (eigentlich) sehr gut ohne Sport ausgekommen. Bzw. hatte ich nie wirklich große Lust dazu.

Nun bin ich vor ca. 2 Monaten aber immer wieder bei Instagram über diese DVD gestolpert, habe mir vorab die Videos auf Youtube dazu angesehen und mir dann eine Matte und Hanteln gekauft und losgelegt. Zunächst mit der englischen Youtube-Originalversion, aber nach 3 Tagen stand für mich fest: das will ich weitermachen! Und zwar auf Deutsch! Deshalb hab ich mir dann die DVD gekauft und das komplette 30-Tage-Programm durchgezogen!

Ich möchte noch einmal erwähnen, dass ich mit Sicherheit der unsportlichste Mensch der Welt war, aber Jillian Michaels hat es geschafft, mich mit ihren workouts schier sportsüchtig zu machen. Inzwischen habe ich fast alle ihrer anderen DVDs zuhause!

Das Programm auf dieser DVD ist natürlich anstrengend, aber: no pain - no gain! Ich liebe die Art von Jillian, die zwar einerseits streng ist, aber die andererseits genau das aus mir rauslockt, was sich all die Jahre in mir versteckt hat: Meinen Schweinehund!

Die Workouts gehen immer 20 Minuten inkl. Warmup und Cooldown. Man macht 10 Tage lang Level 1, dann 10 Tage Level 2 und zum Schluss 10 Tage Level 3.

Gewicht habe ich nicht viel verloren, aber das war mir ehrlich gesagt schon vorher klar und auch gar nicht mein Ziel. Mein Körper musste sich erstmal an die tägliche Sportdosis gewöhnen und die Muskeln zum Wachsen bringen, was bedeutet, dass ich anfangs sogar ZUgenommen habe. Aber an meiner Kleidung habe ich gemerkt, dass sich dennoch mein Umfang verringert hat. Und! Ich habe Muskeln bekommen!
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224 von 242 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Kittichan
Format:DVD
Gelesen habe ich das erste Mal von 30DS auf einem Abnehmblog und war sehr begeistert von den Ergebnissen der Dame. Nach 30 Tagen waren bei ihr sichtbare Ergebnisse zu sehen. Ich habe weiter recherchiert - z.B. bei Google unter "30 Day Shred before and after", um mir Bilder anzusehen von normalen Leuten, die das Programm fernab von Photoshop gemacht haben. Überzeugt habe ich mir die DVD auf Lovefilm dann ausgeliehen. Alles was man braucht, sind Sportsachen, eine Yogamatte und Gewichte (und selbst die kann man zur Not auch durch Wasserflaschen ersetzen).

Wer des Englischen mächtig ist, kann sich Level 1 auch frei verfügbar bei Youtube ansehen. Das sollte aber kein Problem sein, die Anweisungen sind kurz und klar. Nach dem dritten Mal mitmachen weiß man auch was kommt, hat die Schritte im Kopf. Ich bin auch sehr froh darüber, dass es die "vereinfachte" Version gab, mit der ich angefangen habe, und am Ende in den Bad Ass Modus schalten konnte.

Jetzt muss ich aber sagen: ich mache gerne Sport, nur graut es mir immer davor, meine Fitness-Workouts zu planen. Ich habe eigentlich keine Lust mich jeden Tag 40 bis 50 Minuten durch Videos zu quälen. Deshalb mache ich inzwischen diverse Videos von Jillian sehr gerne, weil sie eben kurz sind (20 Minuten am Tag hat doch wohl jeder!) und einem alles abverlangen. Die Zeit vergeht sehr schnell und es werden wirklich alle wichtigen Muskelgruppen beansprucht. Ein komplettes Körperworkout in so einer kurzen Zeit? Ja es funktioniert! Die 3-2-1 Minuten Intervalle gefallen mir sehr gut und sind sehr abwechslungsreich. Bei anderen Fitness-DVDs fällt mir sehr auf, dass das Training sehr schnell monoton und langweilig wird.
Die Videos mögen zwar kurz sein, sind aber HIIT-Training.
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14 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen ich liebe sie..... 9. August 2014
Von M.R.
Format:DVD|Verifizierter Kauf
es gab da ja wohl den einen oder anderen hype um jillian michaels und auf der suche nach workout videos kam ich nicht an ihr vorbei, ich hab mir die bewertungen rauf und runter gelesen und wollte mich selbst überzeugen; und dafür war der preis auch total in ordnung
so mancher Rezesent klagte dass Jillian keine oder zu kurze pausen (welche pause?) macht... das mag auch stimmen aber genau darauf weist sie auch hin! es handelt sich hierbei um ein sehr kurzes wenn auch intensives programm, in dieser kurzen zeit soll man seinen körper ans limit treiben - it is mind over matter :)

ich bin eine hobby sportlerin ab und an mal bewegen ;-) also untrainiert, und nicht gerade schlank
hm, klang super, 30 tage - bis zu 10 kilo, ich konnte es kaum erwarten bis ich mich in die erste session "werfen" konnte;
Level 1, ich dachte ich sterbe!
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen super
Alles wunderbar, schnell und gute Qualität, gute Verpackung, Preis-Leistung passt!
nur bin jetzt in anderen Umständen die solch ein Powerworkout nicht zulassen. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Stunden von m. vogl veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen 5xschwitzen/Woche
Hartes Training, doch der sichtbare Erfolg nach kurzer Zeit, lässt ein "Aufgeben wollen" gar nicht erst aufkommen. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Tagen von Wiebke Schöttke-Blank veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Hart aber wirksam
Ich habe nach einer Möglichkeit gesucht zu Hause Sport zu treiben da ich während der Schwangerschaft stark zugenommen hatte und jetzt mit dem kleinen Baby keine Zeit habe... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Tagen von Dimitri veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen GENIAL
Hab schon mehrere Dvds von ihr- diese Frau ist genial- mein absoluter Favorit! :-) Das Training dauert nicht lange aber ist sehr effektiv! Lesen Sie weiter...
Vor 5 Tagen von Griener Melanie veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Ein Schweisstreibendes Programm
Nie hätte ich gedacht das 20 Minuten ausreichen ! Aber ja sie tun es! Wahnsinn was das bewirkt wenn man sich die Zeit jeden Tag nimmt und wow - echt harten Muskelkater noch 2... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Tagen von Kerstin Schindhelm veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen krenzer
Super Workouts. Super Couch. Man merkt es bis in den letzten Muskel. Würde auch andere DVD's gerne bestellen, wenn ich mit diesem Workouts fertig bin. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Tagen von Vika veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Drill
Ich bin ein Jillian Michaels Fan. Soviel vorweg.
Ich habe dieses Programm Anfang des Jahres begonnen als ich meine Ernährung umgestellt habe. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Tagen von A.Y. U. veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Überwinde dich, Schinde dich und fühl dich gut!
Ich hätte nie gedacht, dass es funktioniert. Aber das tut es.
10 Tage - 1 Level - und 8 cm weniger Umfang :)
Vor 10 Tagen von Nicole Rimsa veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Eher lassen
Nach 3 Monaten DVD Übungen muss ich sagen, es gibt wirklich besseres auf Youtube (Cardio workouts) ! Lesen Sie weiter...
Vor 11 Tagen von Tekiiii veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Super!
Ein wahnsinns Trainingsprogramm, welches fast jeden dazu bringt sich zu bewegen. Unsere Familie ist begeistert davon! Wirklich sehr zu empfehlen!
Vor 13 Tagen von Lena L. veröffentlicht
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