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Kurzbeschreibung
Die Kraft, die uns lebendig macht, wird in China als unsere Lebensenergie Qi bezeichnet.
Wenn dieses Qi natürlich und harmonisch fließt, ist der Mensch gesund und Körper, Geist und Gefühle befinden sich im Gleichgewicht. Die Energieströme (Meridiane) sind wie Bäche und Flüsse in die Landschaft des Körpers eingebettet.
Dieses einfache Übungsprogramm bringt das Qi im Körper zum Fließen.
Öffne ein Fenster und sorge für frische Luft, während du diese Selbstmassage machst.
Sitze bequem und aufrecht im Schneider- oder Fersensitz oder auf einem Stuhl.
Erlaube deinem Atem, voll, tief und natürlich zu sein.
Wenn dieses Qi natürlich und harmonisch fließt, ist der Mensch gesund und Körper, Geist und Gefühle befinden sich im Gleichgewicht. Die Energieströme (Meridiane) sind wie Bäche und Flüsse in die Landschaft des Körpers eingebettet.
Dieses einfache Übungsprogramm bringt das Qi im Körper zum Fließen.
Öffne ein Fenster und sorge für frische Luft, während du diese Selbstmassage machst.
Sitze bequem und aufrecht im Schneider- oder Fersensitz oder auf einem Stuhl.
Erlaube deinem Atem, voll, tief und natürlich zu sein.
Über den Autor
Sievers, Sakina K.: ShenDo Shiatsu Lehrerin.Loh, Nirgun W.: Heilpraktiker und ShenDo Shiatsu Lehrer und Mitbegründer des Verband für ShenDo Shiatsu in Deutschland e.V.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Die Techniken zur Selbstmassage in diesem Übungsbüchlein sind kurz, aber sehr gut beschrieben und leicht durchzuführen. Ein schönes 20-Minuten-Programm, das mir zur Entspannung verhilft und tatsächlich schon dazu geführt hat, dass ich weniger oft kalte Hände und Füße habe.
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Geniales Buch in Kleinformat für die Handtasche zum Mitnehmen, Ausprobieren und Wohlfühlen. Man sollte es nur regelmäßig machen!
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Wie der Name schon verät ein einfaches Übungsprogramm. Toll für den täglichen Gebrauch, klein und handlich, Preis-Leistung ok.
Man bekommt einen kleinen Einblick, sollte sich aber nicht zuviel an Information erwarten.
Man bekommt einen kleinen Einblick, sollte sich aber nicht zuviel an Information erwarten.
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