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Kurzbeschreibung
Learn the secrets of the 1,500-year-old Shaolin kung fu tradition from a 34th generation Shaolin warrior monk. In a loft space in Manhattan, Sifu (Master) Shi Yan Ming trains men and women of all ages and body types in the fundamentals of kung fu. Sifu is a fighting monk hailing from China's Shaolin Temple, the birthplace of Ch'an Buddhism and a Mecca for all martial arts. A world-renowned master of the martial arts, he has developed a kung fu-based workout programme that is unsurpassed for getting the body and mind into 'fighting trim' shape. Now Sifu Shi Yan Ming shares the secrets of the Shaolin in The Shaolin Workout. The book features a four-week programme of physical and mental training that offers the reader the chance to transform their body, mind and spirit. As well as providing a step-by-step beginner's course in kung fu, Sifu describes his philosophy in daily lessons that are pertinent to other areas of life, such as work, relationships and family.
Synopsis
In a loft space in Manhattan, Sifu (Master) Shi Yan Ming trains men and women of all ages and body types in the fundamentals of kung fu. Yan Ming is a fighting monk hailing from China's Shaolin Temple, the birthplace of Ch'an Buddhism and a Mecca for all martial arts. A world-renowned master of the martial arts, he has developed a kung fu-based workout programme that is unsurpassed for getting the body and mind into 'fighting trim' shape. Now, Sifu Shi Yan Ming shares the secrets of the Shaolin in "The Shaolin Workout". It features a four-week programme of physical and mental training that offers the reader the chance to transform their body, mind and spirit. As well as providing a step-by-step beginner's course in Kung-Fu, Yan Ming shares his philosophy in daily lessons that are pertinent to other areas of life, such as work, relationships and family.
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75 von 77 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Auf der Suche nach Lehrbüchern über die Kampfkünste der Shaolin habe ich diesem Werk des dem Kloster in Shaolin entstammenden Mönches Shi Yan Ming vor erst keine weitewre Beachtung geschenkt. Zu trivial erschien mir der Titel. Ich war überzeugt, in diesem Buch keine brauchbaren Informationen über Shaolin quan und den Weg des Shaolin Kriegers zu finden, jedoch ist das Gegenteil der Fall. Shi Yan Ming hat dieses Buch offensichtlich nicht publiziert, um die Shaolin Künste zu kommerzialisieren; vielmehr scheint er es sich zur Lebensaufgabe gemacht zu haben, möglichst viele Leute in westlichen Nationen an seinem Wissen teilhaben zu lassen.
Und so ist das Buch zwar nach einer umfassenden Einführung in die Geschichte des Shaolionklosters und einer kurzen Biographie Shi Yan Mings in 28 Trainingseinheiten aufgeteilt, jedoch wird sehr schnell klar, dass hinter dem ganzen Programm ein durchdachtes Konzept steckt, welches dem Leser, unabhängig von Alter, Größe oder Gewicht den Einstieg in das Shaolin Kung Fu ermöglicht. Man merkt außerdem sehr schnell, dass es dem Autor nicht darum geht, dem Leser die Fähigkeiten einer Kampfkunst zu vermitteln (was er definitiv trotzdem tut);er beabsichtigt vielmehr die Entwicklung einer starken, zuverlässigen und selbstsicheren Persönlichkeit.
Dieses Buch ist ein absolutes Muss für jeden, der sich auch nur annähernd für Shaolin, Kampfkunst oder Buddhismus interessiert. Außerdem bin ich überzeugt, dass absolut jeder aufgeschlossene Leser von Shi Yan Mings Lehren profitieren kann. Letztendlich geht es um die allgegenwärtige Frage nach dem Sinn des Lebens und dem Streben nach Glück.
Und so ist das Buch zwar nach einer umfassenden Einführung in die Geschichte des Shaolionklosters und einer kurzen Biographie Shi Yan Mings in 28 Trainingseinheiten aufgeteilt, jedoch wird sehr schnell klar, dass hinter dem ganzen Programm ein durchdachtes Konzept steckt, welches dem Leser, unabhängig von Alter, Größe oder Gewicht den Einstieg in das Shaolin Kung Fu ermöglicht. Man merkt außerdem sehr schnell, dass es dem Autor nicht darum geht, dem Leser die Fähigkeiten einer Kampfkunst zu vermitteln (was er definitiv trotzdem tut);er beabsichtigt vielmehr die Entwicklung einer starken, zuverlässigen und selbstsicheren Persönlichkeit.
Dieses Buch ist ein absolutes Muss für jeden, der sich auch nur annähernd für Shaolin, Kampfkunst oder Buddhismus interessiert. Außerdem bin ich überzeugt, dass absolut jeder aufgeschlossene Leser von Shi Yan Mings Lehren profitieren kann. Letztendlich geht es um die allgegenwärtige Frage nach dem Sinn des Lebens und dem Streben nach Glück.
7 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Natürlich haben wir schon viel über Shaolin gehört. Die Menschen, die in dieser Lebensform ausgebildet oder aufgewachsen sind, haben ganz sicherlich ganz eigene Fähigkeiten. Da ich auch einen Shaolin Mönchen persönlich kenne, dorthin seit vielen Jahren fahre um etwas zu trainieren, zu entspannen und, ja, eigentlich es mir gut gehen zu lassen, kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass es gut tut, mit solchen Menschen zusammenzusein. Das dürfte daran liegen, dass Shaolin Mönche, Shaolin Kinder oder Shaolin Meister den Weg der Mitte suchen. Das ist eine Wohltat im sonst oft aus dem Gleichgewicht gekommenen Alltag. Und was hat nun Sifu Shi Yan Ming mit seinem Buch gegeben ? Ich finde, einen farbigen, leicht und verständlich aufgebauten Bildband mit positiven und humorvollen Eindrücken und einem Workout Programm, wie der Name schon sagt, das als solches schon recht fit hält, macht man es oder ein ähnliches Programm, das am Ende auch sehr anspruchsvoll wird, sicher nicht nach 28 Tagen uns so aussehen läßt wie Sifu Shi Yan Ming, aber das hält, was es vom Titel her verspricht. Die Transformation des Geistes, des Körpers und sogar der Seele, das weht einem schon aus den Seiten entgegen, wenn man Bruder Shi Yan Ming betrachtet. Wie tief einzelne oder einzelner Leser/in des Buches in den gezeigten Weg dann eintauchen, das ist eine eigene Geschichte der- und desjenigen selbst. Ich nehme das Buch jedenfalls immer wieder sehr gerne zur Hand und fühle mich ein bißchen in die Zeit und an den Ort versetzt, als die Grundlagen für die Fähigkeiten des Autors entstanden sind.
44 von 58 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch ist schön gestaltet und mit exzellenten Fotografien versehen. Es besteht im Wesentlichen aus einem Meditations- und einem Körperübungsteil. Beides wird verbunden durch das Konzept Meditation in Bewegung. Nicht nur das statische Sitzen, sondern auch die dynamischen Bewegungen der Kampfkunst sind also Ausdruck der Geisteshaltung des Chan- (Son- im Koreanischen, Zen- im Japanischen) Buddhismus, einer Entwicklung des Mayahana-Buddhismus.
Wer selber schon Kampfsportvereinen trainiert hat, wo diese geistige Einstellung vollkommen inexistent ist, weiß dies möglicherweise zu schätzen, denn ohne diesen Geist wird das Kampftraining schnell trivial. Beispielsweise, sagte mir schon jemand, beim Training "muß jeder schauen, wo er bleibt", weil ich ihn kritisiert hatte, dass er nur mit starken Partnern trainieren will. Statt die Werte der Kampfkunst zu vertreten, war er offensichtlich vom Geist des Kapitalismus erfüllt.
Die schöne Gestaltung des Buches überwiegt allerdings die inhaltliche Vermittlung. Es ist ein wenig Vanity Fair und passt gut in diese Welt hinein.
Eine gewisse Eitelkeit kann dem Autor nicht abgesprochen werden. Auch sind die beständigen Hinweise auf die Stars, die in seinem Dojang trainieren, aufdringlich. Wen interessiert, ob Björk bei ihm trainiert oder nicht, mich jedenfalls nicht, ebensowenig, ob Hiphop-Stars bei ihm trainieren, und wenn, er das schon erwähnt, wieso erklärt er nicht seine Meinung, wie das explizite Sexualgebaren der Rap-Kultur mit dem Wushu vereinbar ist. Solche interessante Fragen, werden mit der üblichen Harmonie- und Wellnessrhetorik überdeckt. Diese Oberflächlichkeit zieht sich durch das gesamte Buch, also kann er Interessierten, die tiefergehende Antworten suchen und daher auf ihrem Weg schwierige Fragen zu beantworten haben, keine Hilfe bieten.
Die Übungen sind Basis-Übungen. Sie sind für Fortgeschrittene nichts neues, auch wenn es interessant diese in der Form des Shaolin-Kungfu kennenzulernen. Allerdings werden auch hier schwierige Fragen ausgespart, zum Beispiel das schwierige Feld der gesundheitlichen Verletzungen, z. B. Rücken, Knie ..., die durch Kampfkunst verursacht werden können. Kennt das Shaolin-Kungfu Mittel, dies zu verhindern, oder fördert es solche Probleme. Was wird aus dem Kinder, die in den Shaolin-Shows Höchstleistunge vollbringen im Alter? Sind sie durch Qui-Gong so geübt, dass sie gesund sind oder sind sie ruiniert?
Also insgesamt eher ein oberflächliches Wellness-Buch statt ein Buch des Do und der Weisheit.
Wer selber schon Kampfsportvereinen trainiert hat, wo diese geistige Einstellung vollkommen inexistent ist, weiß dies möglicherweise zu schätzen, denn ohne diesen Geist wird das Kampftraining schnell trivial. Beispielsweise, sagte mir schon jemand, beim Training "muß jeder schauen, wo er bleibt", weil ich ihn kritisiert hatte, dass er nur mit starken Partnern trainieren will. Statt die Werte der Kampfkunst zu vertreten, war er offensichtlich vom Geist des Kapitalismus erfüllt.
Die schöne Gestaltung des Buches überwiegt allerdings die inhaltliche Vermittlung. Es ist ein wenig Vanity Fair und passt gut in diese Welt hinein.
Eine gewisse Eitelkeit kann dem Autor nicht abgesprochen werden. Auch sind die beständigen Hinweise auf die Stars, die in seinem Dojang trainieren, aufdringlich. Wen interessiert, ob Björk bei ihm trainiert oder nicht, mich jedenfalls nicht, ebensowenig, ob Hiphop-Stars bei ihm trainieren, und wenn, er das schon erwähnt, wieso erklärt er nicht seine Meinung, wie das explizite Sexualgebaren der Rap-Kultur mit dem Wushu vereinbar ist. Solche interessante Fragen, werden mit der üblichen Harmonie- und Wellnessrhetorik überdeckt. Diese Oberflächlichkeit zieht sich durch das gesamte Buch, also kann er Interessierten, die tiefergehende Antworten suchen und daher auf ihrem Weg schwierige Fragen zu beantworten haben, keine Hilfe bieten.
Die Übungen sind Basis-Übungen. Sie sind für Fortgeschrittene nichts neues, auch wenn es interessant diese in der Form des Shaolin-Kungfu kennenzulernen. Allerdings werden auch hier schwierige Fragen ausgespart, zum Beispiel das schwierige Feld der gesundheitlichen Verletzungen, z. B. Rücken, Knie ..., die durch Kampfkunst verursacht werden können. Kennt das Shaolin-Kungfu Mittel, dies zu verhindern, oder fördert es solche Probleme. Was wird aus dem Kinder, die in den Shaolin-Shows Höchstleistunge vollbringen im Alter? Sind sie durch Qui-Gong so geübt, dass sie gesund sind oder sind sie ruiniert?
Also insgesamt eher ein oberflächliches Wellness-Buch statt ein Buch des Do und der Weisheit.
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