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Rezensionen
Die Weisheit der Shaolin Mönche:
10 Übungen für Harmonie, Gesundheit und Vitalität.
Der Shaolin-Mönch Shi Xinggui leitet auf energiereiche und entspannende Art durch seine Qi Gong Übungen, die er speziell für die Bedürfnisse der Menschen im westlichen Kulturkreis zusammengestellt hat. Jeder kann die Übungen spielerisch leicht und eigenständig erlernen.
Die beruhigenden Landschaften, das Meer, die eigens für Shi Xinggui komponierte QiGong-Musik begleiten die Übungen und helfen beim Abschalten vom Alltag. Die alten Übungen der Shaolin-Mönche steigern Vitalität und Kraft. Sie bringen Fitness für den Körper und positive Lebensenergie für die Seele.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
20 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Als QiGong Neuling habe ich mir die DVD mit Interesse angesehen und auch gemeinsam mit meiner Tochter die Übungen ausprobiert. Da mir Tai Chi, Kung Fu, Taekwondo ... nicht so sehr liegt, und ich eher auf der Suche nach ruhigen Entpannungsübungen bin, war ich schon gespannt was mich erwartet.
Die vorgestellten Übungen leben von der sympathischen und ruhigen Vortragsweise des Meisters Shi Xinggui. Es sind sehr sanfte und ruhige Bewegungen, die mit einem Motto versehen sind (Selbstliebe-Selbstachtung, Atmung für die innere Kraft, Wirbelsäule aktivieren...) und öfters wiederholt werden.
Auf der DVD ist eine 26-minütige Übungsanleitung sowie der eigentliche Übungsteil von 30 Minuten Dauer, eine Bonusübung und Hintergrundinfos zum Meister selbst enthalten. Die Musik zu den Übungen ist durchwegs angenehm entspannend und der Stimmung zuträglich. Sehr empfehlenswert, wenn man in Ruhe den QiGong Einstieg versuchen möchte.
Die vorgestellten Übungen leben von der sympathischen und ruhigen Vortragsweise des Meisters Shi Xinggui. Es sind sehr sanfte und ruhige Bewegungen, die mit einem Motto versehen sind (Selbstliebe-Selbstachtung, Atmung für die innere Kraft, Wirbelsäule aktivieren...) und öfters wiederholt werden.
Auf der DVD ist eine 26-minütige Übungsanleitung sowie der eigentliche Übungsteil von 30 Minuten Dauer, eine Bonusübung und Hintergrundinfos zum Meister selbst enthalten. Die Musik zu den Übungen ist durchwegs angenehm entspannend und der Stimmung zuträglich. Sehr empfehlenswert, wenn man in Ruhe den QiGong Einstieg versuchen möchte.
17 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich will zwar kein Shaolin-Kämpfer werden, aber ich wollte trotzdem von einem echten Shaolin Meister lernen! Das kann diese DVD sehr gut vermitteln. Man lernt die äußerst konzentrierten und ruhigen QiGong-Übungen und man kann sich dabei wunderbar fokussieren. Shi Xinggui strahlt eine unglaubliche Kraft aus - das überträgt sich auf einen. Toll!
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
Die Übungen sind an sich gut durchdacht, unterscheiden sich allerdings von den herkömmlichen die ich von anderen Shaolin kenne. Ich bin der Meinung das die Macher der DVD hier zu sehr kommerzialisieren. Frei nach dem Motto:"Wie mache ich eine DVD mit den geringsten Kosten?" Hier geht man kaum auf die Philosophie von Qi Gong ein und ein kurzes Beiheft zur DVD indem noch mal die Übungen erklärt werden (" Wann Atme ich ein -wann aus?") wäre sicher nicht schlecht gewesen oder zumindest eine kurze PDF. Wenn die Macher die Möglichkeit haben mit Shi Xinggui zu arbeiten, dann könnten sie zumindest ein wenig an Bonusmaterial mitbringen und ihn nach seiner Lebensphilosophie , Zen-Buddhismus, TaiChi und seinen Leben als Mönch befragen. Punktabzug gibt es wegen der schlechten Kameraführung die manchmal ziemlich nervig war. So wird bei mancher Übung nur der Oberkörper gezeigt und das er bei dieser Übung auf den Fersen seht bekomme ich erst mit, nachdem ich die Übung 3 mal Falsch ausgeführt habe. Im Großen und Ganzen kann ich eine Kaufempfehlung aussprechen auch wenn der Inhalt minimalistisch ist.
Die neuesten Kundenrezensionen
10 Übungen, auch für Anfänger
Der Shaolin-Mönch hat hier wohl Übungen für "uns Europäer" ausgesucht, relativ einfach nachzumachen (an manchen Stellen ist mir die Umsetzung der Handbewegungen... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von S. Praas veröffentlicht
Einfach & trotzdem wirkungsvoll
Super DVD,
einfach, aber schön produziert. Die Ausstrahlung von Meister Shi Xinggui ist beruhigend, sowie motivierend. Für Anfänger sehr geeignet! Lesen Sie weiter...
einfach, aber schön produziert. Die Ausstrahlung von Meister Shi Xinggui ist beruhigend, sowie motivierend. Für Anfänger sehr geeignet! Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Matou veröffentlicht
Qi Gong DVD
Ich habe lange gezögert mir eine DVD über Qi Gong zuzulegen. Ich praktiziere das "Stille Qi Gong" und wollte diese mentalen Übungen mit "bewegten" Übungen... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Ursel veröffentlicht
Entspannung pur!
Die DVD mit Meister Xinggui ist absolut empfehlenswert!
Die Übungen sind einfach und es ist für alle Regionen des Körpers etwas dabei. Lesen Sie weiter...
Die Übungen sind einfach und es ist für alle Regionen des Körpers etwas dabei. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von sigma veröffentlicht
Die Weisheit des inneren Buddha
Eine wunderbare Zusammenstellung von 10 sanften Energieübungen für Harmonie, Gesundheit und ein langes Leben. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Gottfried Eckert veröffentlicht
Shaolin QI Gong
Ich bin Qi Gong-Lehrer und habe bei Shi Xinggui einen Fortbildungskurs absolviert. Er ist ein absolut bodenständiger Meister und wohl der einzige echte Shaolin-Mönch in... Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Tom Martini veröffentlicht
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