Selbstwert entwickeln: Spirituelle Wege zum inneren Raum [Gebundene Ausgabe]

Wie auch der Titel ist das Buch in zwei große Abschnitte unterteilt. Im ersten Abschnitt geht es um den Selbstwert, im zweiten um Ohnmachtsgefühle.
Am Anfang beginnt Grün mit einer Definition der Begriffe. Er stellt hierbei u.a. heraus, dass selbstsicheres Auftreten nicht unbedingt ein Selbstwertgefühl als Grundlage haben muss und umgekehrt. Selbstwertgefühl bedeutet, sich selbst mit seinen Schwächen und Schattenseiten voll und ganz anzunehmen und auch nach außen dazu stehen können.

Im Selbstwert-Teil beginnt er zunächst damit, die Grundlagen für den Aufbau eines gesunden Selbstwertgefühls zu beschreiben. Neben der Bedeutung der Erziehung (Urvertrauen, Erkennen seiner Einmaligkeit) geht er auch auf die „Schattenarbeit“ ein, d.h. dass der Mensch immer zwei Pole in sich habe (z.B. Angst und Vertrauen, Disziplin und Disziplinlosigkeit) und die beide integrieren muss, um ein ganzer Mensch zu werden.
Im mittleren Teil beschreibt Grün Bilder für mangelndes Selbstwertgefühl. Er nimmt hierbei die Heilungsgeschichten aus der Bibel und interpretiert sie auf das Selbstwertgefühl hin. Diese Interpretationen und Bilder habe ich als sehr aufschlussreich, feinfühlig und psychologisch fundiert empfunden. Bei diesen Charakteristika wird neben der Ursachenforschung auch immer ein Heilungsweg angedeutet. Es handelt sich um folgende Bilder: Der Kleine, der Gelähmte, der Vergleicher, der Angsthase, der Bucklige, der Angepasste und der Arrogante.
Anschließend werden mögliche psychologische und spirituelle Wege zu einem gesunden Selbstwertgefühl dargestellt. Neben der Meditation biblischer Texte und dem mystischen Weg, der davon ausgeht, dass in uns ein Fenster zu Gott ist, ein Raum, zu dem niemand sonst Zugang hat, auch unsere Probleme nicht, auch Wege über den Leib und die Versöhnung mit sich selbst. Er ist der Meinung, dass die spirituelle Arbeit nicht die psychologische ersetze, aber über diese hinausführe.

Im zweiten Teil beschäftigt sich Grün mit Ohnmachtsgefühlen. Er unterteilt hierbei zwischen der Ohmacht sich selbst gegenüber (z.B. bei psychischen Problemen), der Ohnmacht anderen Menschen gegenüber und der Ohnmacht gegenüber der Welt.
Auch die Folgen von Ohnmachtsgefühlen werden dargestellt. Diese können sich u.a. in Wut und Gewalt, Brutalität, Rigorismus (strenge Regeln sich selbst und anderen gegenüber), Selbstbestrafung und Resignation und Verzweifelung äußern. Er erklärt einfühlsam und in einfacher Sprache, aber auf hohem Niveau, wie die Ohnmachtsgefühle zu derartigen Reaktionen führen können.
Zum Umgang mit Ohnmachtsgefühlen schlägt Grün menschliche Wege (wie z.B. Rituale, gesunder Umgang mit der eigenen Macht, sich von der Macht anderer befreien) und religiöse Wege (wie z.B. sich Aussöhnen mit der eigenen Ohnmacht, Gebet, Liebe, Anteil an Christi Vollmacht) vor. Auch hier habe ich viele hilfreiche Anregungen erhalten und habe jedes Wort als sinnvoll empfunden.

Bei diesem Buch gefällt mir auch u.a., dass es mit so „frommen“ Vorstellungen aufräumt wie dass man alles sofort vergeben müsse (denn erst kommt mindestens die Wut, alles andere sei Masochismus, so Grün). Seine Interpretation von Maria (als Mensch und Frau) macht sie sogar für mich als evangelischen Christen interessant. Auch zu rigiden Moral- und Glaubensvorstellungen, die einem schaden bzw. die andere verteufeln, die nicht entsprechend glauben und handeln, hat Grün etwas zu sagen, was mir gut tut.

Ein rundum bodenständiger, fundierter, feinfühliger, spiritueller Ratgeber, den ich allen (spirituell interessierten) Menschen empfehlen kann, auch denen, die schon viel gelesen haben und in der persönlichen Arbeit schon weit gekommen sind.