- Broschiert: 95 Seiten
- Verlag: Blv Buchverlag; Auflage: 1., Aufl. (März 2007)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3835401300
- ISBN-13: 978-3835401303
- Größe und/oder Gewicht: 21,6 x 16,6 x 0,8 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 5.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 249.729 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
9783835401303Selbstverteidigung beginnt im Kopf und im Bauch. Wer deutlich und resolut sagen kann: 'Stopp! Hier ist eine Grenze', hat gute Chancen, sich in Konfliktsituationen durchzusetzen, ehe es zu Übergriffen kommt. Deshalb braucht ein Sicherheitstraining für Frauen immer zwei Säulen: Das Training der mentalen Stärke und die richtige Verteidigungstechnik. Jürgen Fais weiß, worauf es ankommt. Der Diplom-Sozialpädagoge, Supervisor und Anti-Aggressivitätstrainer blickt auf 15 Jahre Trainingsarbeit zurück. In seinem Buch Selbstverteidigung für Frauen stellt er das Trainingsprogramm "Sicherheitstraining für Frauen" der "ParaVida Sicherheitsschulung" in Köln vor, ein Institut, das er seit acht Jahren leitet. Der Autor schärft den Blick für die Realität: Gewalt gegen Frauen findet in 90% der Fälle im familiären Umfeld oder im Bekanntenkreis statt. Wer sich in diesen schwierigen Situationen - und die Bandbreite reicht von einer sexualisierenden Sprache bis hin zu Tätlichkeiten - durchzusetzen weiß, kann Übergriffe vermeiden. Sein Ansatz: Selbstbehauptung muss zu einer Selbstverständlichkeit im Alltag werden. Sein Training sensibilisiert daher für die eigenen Grenzen, übt, auf die eigenen Gefühle zu achten. Er zeigt, wie Kommunikation auf der verbalen aber auch der nonverbalen Ebene funktioniert und gibt Übungen für eine eindeutige und präzise Kommunikation an die Hand. Anschließend geht es um die konkrete Verteidigungstechnik. Sein Trainingsmodell besteht aus wenigen effektiven Techniken, die leicht erlernbar und gut wieder abrufbar sind. Außerdem informiert er, was man tun sollte, wenn man Opfer eines Angriffs geworden ist, welche rechtlichen Hilfen man in Anspruch nehmen kann und was einen in einem Verfahren erwartet. Selbstverteidigung für Frauen macht Mut: Selbstbehauptung und Abgrenzung sowie die richtige Verteidigungstechnik für eine erfolgreiche Selbstverteidigung lassen sich erfolgreich trainieren!
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ich beschäftige mich schon lange mit den Themen "Selbstverteidigung/Selbstbehauptung" und erlaube mir eine Rezension des Produktes. Der Autor setzt sich ausführlich und sensibel mit dem Thema (sexuelle) Gewalt auseinander. Sein Buch enthält viele Übungsbeispiele, die auch sehr hilfrereich für Alltagskonfliktsituationen sind. Seine Beispiele zur Selbstverteidigung sind nachvollziehbar und wirken sehr effizient. Die Behandlung der Themen Wahrnehmung und Kommunikation sind tiefgreifend und (wichtig!) einfach zu verstehen.
Fazit: Ein Buch was mutig macht. Sehr zu empfehlen, nicht nur für Frauen.
Fazit: Ein Buch was mutig macht. Sehr zu empfehlen, nicht nur für Frauen.
3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Broschiert
Ich empfehle dieses Buch, weil es ohne Schnickschnack auskommt und Inhalte vermittelt, die funktionieren. Es gelingt dem Autor, sinnvoll Praxis und Theorie zu verbinden. Die Studien, die er aufführt sind gut ausgewählt. Von Kampfsportlern geschriebene Selbstbehauptungsbücher reduzieren sich in der Regel auf ein Sammelsurium von Techniken, die auf der Straße nur mit Glück funktionieren. Straßenerprobte Fighter machen Orte wie dunkle Hinterhöfe und Kneipen zu dem Lebensumfeld schlechthin. Und psychologisch angehauchte "Überlebens-Coaches" wollen physische Realitäten oftmals nicht wahrhaben. Jürgen Fais bewegt sich mit seinem Buch genau dazwischen: sinnvolle (weil einfache) Techniken, ein Blick auf die tatsächliche Realität (mit Hilfe verschiedener Statistiken) sowie bewährter Ansätze aus den Bereichen Wahrnehmung und Mentalem Training. Es ist das erste Buch dieses Themenfeldes, dass ich empfehle. Wir verweisen mittlerweile in unseren NordicDefence-Seminaren darauf und ergänzen unsere eigenen Seminarunterlagen mit einem guten Gefühl im Bauch mit diesem Werk.
Format:Broschiert
Im Preisleistungsverhältnis bin ich mit dem Produkt vollkommen zufrieden. Qaulität, Preis und Inhalt sind okay. Wer in diesem Bereich tätig ist, kann sich gute Anregungen holen.
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