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Produktbeschreibungen
Familiendynamik, Oktober 2000
Das Buch bietet eine Fülle von alternativen Techniken. Es ist einfach geschrieben, und man findet fast immer etwas Brauchbares. Als Hilfe zur Selbsthilfe, zum self-empowerment lesenswert.
Kurzbeschreibung
Selbsthypnose ist eine von jedermann erlernbare und hocheffektive Methode, die es Menschen mit unterschiedlichen Symptomen ermöglicht, auch bei lang andauernden Beschwerden eigenständig erstaunliche Besserungen zu erreichen und das Leben selbstbestimmt und freier zu gestalten. In einfühlsamer und gut verständlicher Art erhalten die Leser klare, schrittweise Anleitungen zu den grundlegenden Vorgehensweisen und Übungen zur Selbsthypnose und wie sie diese zu ihren jeweiligen Beschwerden und Zielen anwenden können. Viele anschauliche Fallbeispiele erläutern die Anwendung der Selbsthypnose bei unterschiedlichen Symptomen und Situationen, zum Beispiel Migräne, Panikanfällen, Zähneknirschen, Ekzemen, Juckreiz, Phobien, Rückenbeschwerden, aber auch zur Unterstützung besserer Entscheidungen und zur Stärkung des Selbstbewußtseins. Alman und Lambrou haben das Kunststück fertiggebracht, ein verständliches Fachbuch für den Laien zu schreiben, das genauso gewinnbringend auch von Ärzten, Psychotherapeuten und anderen psychosozialen Helfern gelesen werden kann.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
81 von 86 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Mächtiges Werkzeug,
Von
Rezension bezieht sich auf: Selbsthypnose. Ein Handbuch zur Selbsttherapie (Broschiert)
Der erste Teil des Buches beschäftigt sich mit Techniken, Funktionsweisen und Übungsvorschlägen, um die Selbsthypnose so effektiv wie möglich zu gestalten. Dazu gibt es Beispiel-Manuskripte als Vorschläge für die verschiedenen Methoden der Selbsthypnose.Der zweite Teil besteht aus ganz konkreten Beispielen, wie Sie beispielsweise das Rauchen aufhören können. Ich gebe meinem Vorrezensenten Recht, dass die letztliche Funktionsweise der Hypnose nicht erschöpfend behandelt wird. Mir ging es aber nicht darum, die Hypnose selbst zu verstehen, sondern darum meine Probleme zu lösen und einen Weg zu finden meinen Willen, der mir oft selbst im Weg stand, "manipulieren" zu können. Dieses Buch eröffnete mir die Möglichkeit mich selbst zu programmieren. Wenn es Ihnen wie mir geht, dass Sie eigentlich wissen was richtig wäre, aber oft nicht in der Lage sind ihr Verhalten und ihre Gedanken konsequent kontrollieren zu können, dann ist dieses Buch, ohne Übertreibung, der Schlüssel zum Glück. Ich konnte meine damaligen Probleme mit der Anleitung dieses Buches lösen und geniese seither einen Zugewinn an Lebensqualität und Selbstbestimmtheit. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
39 von 42 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Reiche Fundgrube,
Rezension bezieht sich auf: Selbsthypnose. Ein Handbuch zur Selbsttherapie (Broschiert)
Dieses Buch ist ein Muss für jeden, der sein Leben verbessern und wieder in den Griff bekommen möchte, oder sich von größeren und kleineren Wehwehchen verabschieden möchte. Kein Wunder also, dass es jetzt schon in der siebten Auflage erscheint.Hypnose ist eine der ältesten Gesundheitstechniken der Welt und wurde seit jeher von Schamanen angewandt. Brian M. Alman und Peter T. Lambrou räumen auf mit dem mystischen Ballast und liefern ganz konkrete für jeden nachvollziehbare Vorschläge. Warum also nicht mal seine ganzen Sorgen und Nöte in eine Schublade packen oder Ängste runterregeln von "10" auf "5"? Das Wunderbare an diesen Techniken ist ganz einfach, dass sie funktionieren. Den Erfolg konnte Brian M. Alman bei seinen Klienten und auch bei sich selbst beobachten, denn er hat mit Selbsthypnose seine chronischen Schmerzen erfolgreich und dauerhaft beseitigt. Die Ansprache im Buch ist sehr verständnisvoll und empathisch. Geboten wird eine Hilfe zur Selbsthilfe und es werden die Ressourcen genutzt, die in jedem Einzelnen bereits angelegt sind. Schon Albert Schweitzer war der Meinung: Patienten tragen ihren eigenen Arzt in sich." Wie dieser innere Arzt aktiviert werden kann, liest man in diesem Buch. Es geht dabei nicht um die Lösung" für das Problem", sondern es werden viele verschiedene Lösungsmöglichkeiten angeboten, aus denen sich der Leser das für ihn Passende aussuchen kann. Jeder Mensch ist anders und für jeden wirken die Methoden verschieden und es gilt, diejenige herauszufinden, die am effektivsten ist, oder vielleicht auch mehrere Techniken zu kombinieren. Auch andere Ansätze werden vorgestellt, so bei der Gewichtsabnahme die klassische Diät. Sie werden sachlich kommentiert und der Selbsthypnose gegenübergestellt, in einigen Fällen wird sogar eine Kombination vorgeschlagen. Erlaubt ist, was funktioniert, dabei wird nicht nach dem Warum gefragt. Ausdrücklich wird immer wieder darauf hingewiesen, dass Selbsthypnose in einigen Fällen nicht den Gang zum Arzt oder Psychologen ersetzt. Auch Entspannung ist ein zentraler Punkt, der Umgang mit Zweifeln und Blockaden wird thematisiert und Lösungsmöglichkeiten werden angeboten. Das Buch ist in einer klaren, verständlichen Sprache geschrieben und enthält zahlreiche Beispiele. Der Leser erarbeitet schrittweise sein eigenes Konzept und bekommt trotzdem genaue Handlungsanweisungen und ganze Skripte, die er sich auf Band sprechen kann. Selbst wissenschaftliche Erkenntnisse sind in verständlicher Form eingebettet. Selbsthypnose" integriert die jüngsten Entwicklungen und Anwendungsgebiete der Hypnose und es bietet sowohl Laien als auch Fachleuten eine reiche Fundgrube an therapeutischen Techniken und Material. Es ist bestimmt eine lohnende Anschaffung als Arbeitsbuch und Nachschlagewerk. Die Methode lässt sich auf eine Vielzahl von Problemen, Krankheiten, Ziele und Bedürfnisse anwenden und ist ohne Einschränkung zu empfehlen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Gute Anleitung,
Rezension bezieht sich auf: Selbsthypnose. Ein Handbuch zur Selbsttherapie (Broschiert)
Ich glaube in diesem Buch wird wirklich alles erklärt was man zu diesem Thema wissen muß. Man braucht eine Weile bis man es durch hat aber wenn man sich mit der Selbsthypnose intensiv beschäftigen möchte, ist dieses Buch wohl der beste Tipp.
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