- Broschiert: 313 Seiten
- Verlag: Droemer Knaur (1996)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3426761289
- ISBN-13: 978-3426761281
- Größe und/oder Gewicht: 18,8 x 12,4 x 2,2 cm
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 358.173 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Über den Autor
Yan Zhao war nach ihrem Studium der Germanistik in China als Hochschuldozentin tätig. Als freischaffende Journalistin und Übersetzerin veröffentlichte sie seit den 80er Jahren eine erhebliche Anzahl von Übersetzungen und eigenen Beiträgen in Zeitungen, in der einschlägigen belletristischen Literatur sowie in Fachzeitschriften.
Vorwort
Das Wissen um die Heilkraft von Qi-Gong-Übungen in Verbindung mit einer bewußten Auswahl bestimmter Nahrungsmittel war im alten China ein wohlgehütetes Geheimnis. Die Buddhisten und Taoisten haben in ihren klassischen Werken allerdings schon immer darauf hingewiesen, daß jeder Mensch, der ein an Geist und Körper gesundes Leben führen will, sich nicht nur auf die entsprechenden Qi-Gong-Übungen verlassen darf, sondern auch angemessene Essens- und Trinkgewohnheiten entwickeln muß.
Die Übungen des Qi-Gong bestehen aus einer harmonischen Kombination von Körperbewegung, Atmung und der "korrekten" Geisteshaltung, mit der Körper und Seele gleichermaßen "trainiert" werden. Mit diesen Übungen werden die Meridiane offengehalten und Yin und Yang ins Gleichgewicht gebracht. Damit schafft man die besten Voraussetzungen für eine starke, gegen Krankheiten gewappnete geistige und körperliche Verfassung. Und sollte man dennoch einmal krank werden, kann der Organismus auf ein größeres Selbstheilungspotential zurückgreifen und schneller wieder genesen.
Die chinesische Heilkunde folgt dem Prinzip: "Himmel und Mensch müssen in Einklang gebracht werden". Konsequenterweise gibt es auch bei Speisen und Getränken genaue Entsprechungen zu den jeweils verschiedenen Zuständen des Körpers, so daß man Nahrungsmittel immer auch als Heilmittel einsetzen kann. Die Patienten können also gleichzeitig ihren Hunger stillen, ein schmackhaftes Gericht genießen und dazu noch ihre Leiden mildern. Vor allen Dingen aber wird diese Art von Heilmittel keinerlei schädliche Nebenwirkungen hervorrufen.
Auch die Akupressur bzw. Akupunktur ist ein wertvolles Therapieverfahren mit einer langen Tradition in der chinesischen Heilkunde. Sie beruht auf einer ganzheitlichen Auffassung, nach der der menschliche Körper von Meridianen oder Akupunkturkanälen durchzogen ist, die zu den jeweiligen Akupunkturpunkten führen. Wenn man diese Stellen reizt, sie also massiert oder von einem erfahrenen Therapeuten Akupunkturnadeln auf ihnen anbringen läßt, kann man seine Gesundheit festigen und die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers anregen. Der im Altertum sehr berühmte Arzt Hua Tuo war beispielsweise dafür bekannt, daß er es auch noch im Alter von hundert Jahren mit so manchem jungen Mann aufnehmen konnte, weil er sich mit Akupressur gesund und kräftig gehalten hatte.
In diesem Buch werden einige leicht nachvollziehbare Verfahren beschrieben, wie man mit Qi-Gong-Übungen, Eigenakupressur und einer angepaßten Ernährung Unpäßlichkeiten und Krankheiten überwinden bzw. sich vorbeugend gegen sie schützen kann. Ausgewählt wurden solche Übungen und Rezepte, die eine gute Wirkung zeigen, leicht zu verstehen und einfach auszuführen sind. Die Lage der Akupunkturpunkte und die Qi-Gong-Körperhaltungen werden darüber hinaus in Grafiken bzw. Fotos dargestellt, so daß Sie einen schnellen Zugang zu den Übungen finden und schon bald ihre wohltuende und heilende Kraft erfahren können.
Yan Zhao, im Sommer 1996
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