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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Wie kann ich genussvoll alles essen und dabei abnehmen? Wie kann ich mein persönliches Wohlfühlgewicht entspannt halten? Wie kann ich mein Verlangen, ohne Hunger zu essen, wirklich auflösen? Wenn wir mehr essen, als unser Körper braucht, essen wir emotional, unsere Seele hungert. Die Lösung unseres Essproblems beginnt damit, dass wir unsere persönlichen Gründe erkennen und erspüren. Nur wenn wir unseren Körper als Sitz unserer Gefühle miteinbeziehen, ist eine dauerhafte Heilung möglich. Auf dieser zentralen Erkenntnis beruht das psychologisch fundierte Konzept Sehnsucht und Hunger. Die Therapeutin Maria Sanchez war selbst jahrelang stark übergewichtig und kennt deshalb das Leiden des emotionalen Essens aus eigener Erfahrung. Doch sie fand aus dem Teufelskreis heraus. Mit ihrem innovativen Ansatz erforscht und behandelt sie die tieferen seelischen Ursachen. Dadurch weist sie Menschen einen liebevollen Weg zurück zu sich selbst und somit zum dauerhaften Wohlfühlgewicht.
Über den Autor
Maria Sanchez ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeitet in ihrer eigenen Praxis in Hamburg. Sie verfügt über langjährige therapeutische Erfahrung und hat sich auf das Thema Emotionales Essverhalten spezialisiert. Aus ihrer persönlichen Geschichte heraus weiß sie um die inneren Kämpfe und Qualen des Emotionalen Essens. Im Zuge der Auseinandersetzung mit Essstörungen hat sie einen alltagstauglichen Weg aus dem Teufelskreis des immer wieder zuviel Essens gefunden: Das Konzept SEHNSUCHT UND HUNGER. Mit ihrer Methode hat Maria Sanchez 30 Kilo abgenommen und hält ihr Gewicht seit Jahren ohne reglementierende Maßnahmen. Ihre Erfahrung und ihren einzigartigen Ansatz vermittelt sie in Seminaren und Vortragsreisen innerhalb Deutschlands und im Ausland. Neben ihrer kompetenten therapeutischen Arbeit liegt Maria Sanchez vor allem die unterstützende und liebevolle Begleitung ihrer Klienten am Herzen. Es ist ihr sehr wichtig, dass es bei der Lösung des emotionalen Essproblems nicht um einen Umgang, sondern um Heilung geht, sprich um eine dauerhafte Lösung des Problems. Das Thema ist zu ihrer persönlichen Herzensangelegenheit geworden.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
69 von 77 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
'Sehnsucht und Hunger' . Ein wichtiger Leitfaden um wieder 'normal' zu essen - oder doch nur ein weiteres unnützes Selbsthilfebuch im Bücherschrank?
Für mich trifft leider eher letzteres zu. Aber zu nächst kurz zum Buch und dessen Inhalt.
Das Buch gliedert sich in folgende 24 Kapitel:
1) Vorwort: Wir haben gute Gründe, warum wir essen
2) Was ist emotionales Essen
3) Damit es funktionieren kann
4) Emotionales Essen als Wegweiser
5) Ich liebe es eben! Wirklich?
6) Die dünnen Dicken
7) Mein persönlicher Essensheilungsweg
8) Diäten ade - vom Ende einer Liebeslüge
9) Das Märchen vom inneren Schweinehund
10) Urvertrauen und Heilung
11) Die Sehnsucht, schlank zu sein
12) Essen war Liebe
13) Ich will so bleiben, wie ich bin!?
14) Zwei Übungen
Der Körper - Tor zur Heilung
Die inneren Kritiker
17) Das innere Kind
18) Der innere Wächter
19) Ernährung und Sport - wir wissen es besser
20) Die inneren Wunden
21) Wir selbst sind der Kompass
22) Vom Umgang mit Schmerz
23) Die 5 Säulen
Nachwort - und jetzt
Wie man aus den einzelnen Kapiteln schon heraus lesen kann, geht es hier nicht um das Abnehmen durch Kalorien zählen oder anderen Diät-Methoden. Es geht darum zu erkennen, dass das eigene Übergewicht Ursache eines so genannten emotionalen Essens ist, was nicht selten durch eine Diät noch verschlimmert werden kann.
Dieses emotionale Essen wird in den 24 Kapiteln analysiert, wobei jedes Kapitel mit nur 2 Seiten kurz angerissen ist (und dabei ist die Schriftgröße groß).
Für die Menschen, die nach wie vor an Diäten 'glauben', könnte dieses Buch vielleicht ganz interessant sein - als Gedankenexperiment.
Die Menschen, die aber handfeste Hilfe benötigen, die wie ich selbst unter starken Übergewicht und Essanfällen neigen - eben zu diesen emotionalen Essern gehören - diese Menschen werden mit diesem Buch nicht mehr als die Erkenntnis bekommen, dass sie emotionale Esser sind. Den Schlüssel, der aus diesem Kreislauf führt, den behält Frau Sanchez erst einmal für sich und bietet dem interessierten Leser eines ihrer teuren Seminare an, oder ihre 2 CD's zum Thema Essanfall.
Ich werde dieses Buch sicherlich wieder verkaufen, weil es mir unterm Strich nichts gebracht hat, es für den mageren Inhalt viel zu teuer ist und ich auch als Studentin kein Seminar bei Frau Sanchez bezahlen kann und werde.
Wer dennoch am Thema interessiert ist und eben keine Diät mehr starten will um Gewicht zu verlieren, denen empfehle ich Bücher von Doris Wolf, Paul McKenna, Geneen Roth und Susie Orbach. Im Unterschied zu Frau Sanchez weisen diese Autoren wirklich den Weg zum natürlichen Essverhalten - auch ohne Zusatzprodukte oder Seminare.
Für mich trifft leider eher letzteres zu. Aber zu nächst kurz zum Buch und dessen Inhalt.
Das Buch gliedert sich in folgende 24 Kapitel:
1) Vorwort: Wir haben gute Gründe, warum wir essen
2) Was ist emotionales Essen
3) Damit es funktionieren kann
4) Emotionales Essen als Wegweiser
5) Ich liebe es eben! Wirklich?
6) Die dünnen Dicken
7) Mein persönlicher Essensheilungsweg
8) Diäten ade - vom Ende einer Liebeslüge
9) Das Märchen vom inneren Schweinehund
10) Urvertrauen und Heilung
11) Die Sehnsucht, schlank zu sein
12) Essen war Liebe
13) Ich will so bleiben, wie ich bin!?
14) Zwei Übungen
Der Körper - Tor zur Heilung
Die inneren Kritiker
17) Das innere Kind
18) Der innere Wächter
19) Ernährung und Sport - wir wissen es besser
20) Die inneren Wunden
21) Wir selbst sind der Kompass
22) Vom Umgang mit Schmerz
23) Die 5 Säulen
Nachwort - und jetzt
Wie man aus den einzelnen Kapiteln schon heraus lesen kann, geht es hier nicht um das Abnehmen durch Kalorien zählen oder anderen Diät-Methoden. Es geht darum zu erkennen, dass das eigene Übergewicht Ursache eines so genannten emotionalen Essens ist, was nicht selten durch eine Diät noch verschlimmert werden kann.
Dieses emotionale Essen wird in den 24 Kapiteln analysiert, wobei jedes Kapitel mit nur 2 Seiten kurz angerissen ist (und dabei ist die Schriftgröße groß).
Für die Menschen, die nach wie vor an Diäten 'glauben', könnte dieses Buch vielleicht ganz interessant sein - als Gedankenexperiment.
Die Menschen, die aber handfeste Hilfe benötigen, die wie ich selbst unter starken Übergewicht und Essanfällen neigen - eben zu diesen emotionalen Essern gehören - diese Menschen werden mit diesem Buch nicht mehr als die Erkenntnis bekommen, dass sie emotionale Esser sind. Den Schlüssel, der aus diesem Kreislauf führt, den behält Frau Sanchez erst einmal für sich und bietet dem interessierten Leser eines ihrer teuren Seminare an, oder ihre 2 CD's zum Thema Essanfall.
Ich werde dieses Buch sicherlich wieder verkaufen, weil es mir unterm Strich nichts gebracht hat, es für den mageren Inhalt viel zu teuer ist und ich auch als Studentin kein Seminar bei Frau Sanchez bezahlen kann und werde.
Wer dennoch am Thema interessiert ist und eben keine Diät mehr starten will um Gewicht zu verlieren, denen empfehle ich Bücher von Doris Wolf, Paul McKenna, Geneen Roth und Susie Orbach. Im Unterschied zu Frau Sanchez weisen diese Autoren wirklich den Weg zum natürlichen Essverhalten - auch ohne Zusatzprodukte oder Seminare.
28 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Bücher über Diäten und/ oder Abnehmtipps mit praktischen Übungen habe ich bereits genauso verschlungen wie das reichhaltige Essen danach, wenn es (mal wieder) nicht funktioniert hat.
Frau Sanchez' Buch aber hat etwas in mir ausgelöst, dass ich so einfach gar nicht beschreiben kann: Das Gefühl, etwas IN MIR SELBST dauerhaft verändern zu müssen, statt mich auf (sicherlich gut gemeinte) schriftliche Übungen zu verlassen -denen konnte ich bisher ja auch immer gut die Schuld geben, wenn es nicht klappte.
Als ehemals selbst Betroffene ist Frau Sanchez für mich absolut authentisch und der komplexe Ansatz zeigt mir, dass es ihr nicht um das schnelle Geld geht, sondern um ehrliche und intensive Unterstützung.
Durch die meiner Meinung nach sehr gut aufgebaute Kapitelfolge liest sich das Buch flüssig und ist selbst für mich, die bisher mit diesen Ansätzen nichts am Hut hatte, sehr gut verständlich.
Begriffe wie "Gefühlsfiguren, "verlassene innere Kinder", usw. sind mir durch dieses Buch näher gebracht geworden und ich habe das Gefühl, dass hier für mich eine ganz neue Tür aufgestossen wurde.
Ein sehr gutes Buch, dass vielleicht für Kontroversen sorgt - und dadurch Menschen wie mir echte Alternativen bietet!
Frau Sanchez' Buch aber hat etwas in mir ausgelöst, dass ich so einfach gar nicht beschreiben kann: Das Gefühl, etwas IN MIR SELBST dauerhaft verändern zu müssen, statt mich auf (sicherlich gut gemeinte) schriftliche Übungen zu verlassen -denen konnte ich bisher ja auch immer gut die Schuld geben, wenn es nicht klappte.
Als ehemals selbst Betroffene ist Frau Sanchez für mich absolut authentisch und der komplexe Ansatz zeigt mir, dass es ihr nicht um das schnelle Geld geht, sondern um ehrliche und intensive Unterstützung.
Durch die meiner Meinung nach sehr gut aufgebaute Kapitelfolge liest sich das Buch flüssig und ist selbst für mich, die bisher mit diesen Ansätzen nichts am Hut hatte, sehr gut verständlich.
Begriffe wie "Gefühlsfiguren, "verlassene innere Kinder", usw. sind mir durch dieses Buch näher gebracht geworden und ich habe das Gefühl, dass hier für mich eine ganz neue Tür aufgestossen wurde.
Ein sehr gutes Buch, dass vielleicht für Kontroversen sorgt - und dadurch Menschen wie mir echte Alternativen bietet!
23 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Meine Erwartung an dieses Buch war eher gering, denn was sollte dieses Buch von all den anderen Büchern, die bereits in meinem Bücherregal vor sich hin staubten, unterscheiden?
Um so größer war meine Überraschung, als ich beim lesen anfing zu weinen. Ein tiefes Gefühl, dass es doch einen Weg aus meinem Gewichtskampf raus gibt, erfasste mich. Die Erkenntnis, dass ich tatsächlich all die Jahre gute Gründe hatte, so viel Gewicht mit mir rumzutragen, hat mich unfassbar berührt. Ich konnte tatsächlich so etwas wie Mitgefühl für mich selbst empfinden. Frau Sanchez hat etwas geschaffen, das ihr Buch tatsächlich, von allen bisherigen über dieses Thema geschriebene Bücher, unterscheidet. Mit Ihrer empathischen Art des Schreibens wird man Schritt für Schritt in diese neue Welt eingeführt.
Dieses Buch ist für Menschen, die die Nase voll haben von genussfeindlichen Diäten, die Ihre Energie nicht mehr in Verzicht verschwenden, sondern endlich Ihre Leichtigkeit wieder erleben wollen. Es ist ein Buch, das Mut macht, das einem aufzeigt, dass wir die Wahl haben, dass wir sind nicht fremdbestimmt sein müssen. Für Menschen die bereit sind, sich dieser Erkenntnis zu stellen, ist dieses Buch eine Offenbarung.
Anja
Um so größer war meine Überraschung, als ich beim lesen anfing zu weinen. Ein tiefes Gefühl, dass es doch einen Weg aus meinem Gewichtskampf raus gibt, erfasste mich. Die Erkenntnis, dass ich tatsächlich all die Jahre gute Gründe hatte, so viel Gewicht mit mir rumzutragen, hat mich unfassbar berührt. Ich konnte tatsächlich so etwas wie Mitgefühl für mich selbst empfinden. Frau Sanchez hat etwas geschaffen, das ihr Buch tatsächlich, von allen bisherigen über dieses Thema geschriebene Bücher, unterscheidet. Mit Ihrer empathischen Art des Schreibens wird man Schritt für Schritt in diese neue Welt eingeführt.
Dieses Buch ist für Menschen, die die Nase voll haben von genussfeindlichen Diäten, die Ihre Energie nicht mehr in Verzicht verschwenden, sondern endlich Ihre Leichtigkeit wieder erleben wollen. Es ist ein Buch, das Mut macht, das einem aufzeigt, dass wir die Wahl haben, dass wir sind nicht fremdbestimmt sein müssen. Für Menschen die bereit sind, sich dieser Erkenntnis zu stellen, ist dieses Buch eine Offenbarung.
Anja
Die neuesten Kundenrezensionen
schönes Buch
Der Inhalt des Buches ist toll gegliedert. Sie schreibt in einem sehr angenehmen Stil auch hat sie vieles gut erkannt
Vor 11 Tagen von annettebz80 veröffentlicht
-Das Beste was mir je passieren konnte-
Das Hörbuch von Maria Sanchez Sehnsucht und Hunger ist das beste was mir je passieren konnte.....
Warum :
Als Selbstbetroffene (ca. Lesen Sie weiter...
Warum :
Als Selbstbetroffene (ca. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Carina veröffentlicht
Wenig Inhalt für teuer Geld
Ich kann mich meinen Vorrednerinnen nur anschließen.
Der Inhalt klärt lediglich über den Sachverhalt des emotionalen Essens auf, jedoch nicht, was man... Lesen Sie weiter...
Der Inhalt klärt lediglich über den Sachverhalt des emotionalen Essens auf, jedoch nicht, was man... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Koxi veröffentlicht
nicht gut
sehr schnelle Lieferung, Qualität wie neu
Produkt: Leider keine direkte Hilfestellung. Die CD ruft lediglich dazu auf, einen Psychologen zu kontaktieren.
Produkt: Leider keine direkte Hilfestellung. Die CD ruft lediglich dazu auf, einen Psychologen zu kontaktieren.
Vor 13 Monaten von Milzi veröffentlicht
emotionaler Hunger, hier wird er beschrieben
Ich bin durch einen Beitrag im TV auf dieses Buch gekommen und habe es mir sofort bestellt. Maria Sanchez beschreibt die "Problematik" sehr leserlich, verständlich, ohne... Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Amelie veröffentlicht
Stellt Verbindung her zu anderen Ratgebern
Sofort nach Erhalt habe ich das Buch verschlungen. Wie immer bei Ratgeberliteratur, habe ich mir mehr erwartet, vor allem wegen des Untertitels, der den Zusatz "ist möglich"... Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Seefahrer veröffentlicht
ganzheitlicher Ansatz
Ein recht gelungenes Buch. Mir gefällt der ganzheitliche Ansatz von Frau Sanchez sehr. Neu ist er sicher nicht, wohl aber recht wirksam. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Andrea Temmler-Morsbach veröffentlicht
Endlich ein gelungenes Buch über Essverhalten und Störungen
Dieses Buch ist gelungen, ich bin sehr froh es gekauft zu haben denn dies ist für mich das erste Buch das endlich auf das wirkliche Problem von Esstörungen eingeht... Lesen Sie weiter...
Vor 17 Monaten von Martina veröffentlicht
Endlich ein Wegweiser für mich
Endlich ein Buch für mich - hier finde ich mich zu 100% wieder! Eins, was nicht nur die meist bekannten Essstörungen wie Bulimie und Binge Eating behandelt. Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von Katrin Mehner veröffentlicht
Keine Diät, sondern eine dauerhafte Lösung für das...
Ich finde dieses Buch unglaublich. Nach Jahren von Diät und Jojo-Effekt bin ich auf das Sehnsucht und Hunger Konzept gestoßen. Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von Aphrodite veröffentlicht
Kunden diskutieren
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