- Gebundene Ausgabe: 288 Seiten
- Verlag: Rowohlt, Reinbek (1999)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3498063367
- ISBN-13: 978-3498063368
- Größe und/oder Gewicht: 21,8 x 14,8 x 2,8 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.6 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 306.593 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Aus der Amazon.de-Redaktion
Viele Menschen gehen mit ihrem Auto oder ihrem Bankkonto sorgfältiger um, als mit ihrer Seele. Sie verdrängen die Warnsignale, wie Müdigkeit, Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit, und schlittern so unweigerlich in psychische Krisen oder Krankheiten. Der Psychotherapeut Prof. Michael Stark und Stern-Autor Peter Sandmeyer haben eine "Fitneßkur gegen Streß und Überlastung" aufgestellt, die dabei hilft, die Signale der Seele zu erkennen und rechtzeitig vorzubeugen.
Erfrischend anschaulich erläutern sie ihr Grundmodell: Im Seelenleben müssen wie in der Wirtschaft Einnahmen und Ausgaben im Gleichgewicht sein. Wer auf längere Sicht mehr ausgibt, als er einnimmt, gerät in Schwierigkeiten. Im Idealfall halten sich Befriedigung und Belastung in jedem Lebensbereich die Waage. Wenn in einem Bereich die Balance verloren geht, können die anderen kurzfristig für Ausgleich sorgen, doch auf Dauer besteht die Gefahr, daß das Energieniveau generell sinkt und irgendwann soweit unten ist, daß man nicht mehr aus eigener Kraft aus dem Loch herauskommt. Die "Fitneßkur" bietet die Möglichkeit, diese Entwicklung zu verhindern.
Vorab wird der Leser mit Tests und Fragebogen angeleitet, Bilanz zu ziehen und sowohl seine Persönlichkeit, als auch seine gegenwärtige Situation objektiv zu betrachten. Die eigentliche Kur enthält für jeden Lebensbereich ein Intensivprogramm mit konkret ausgearbeiteten Anleitungen zur Selbsthilfe, das durch viele Fallbeispiele veranschaulicht wird. Wer schon zu tief in der Krise ist, um sich selbst zu helfen, erhält Ratschläge, an wen er sich wenden kann.
Für Menschen, die sich nicht mit Durchhalteparolen immer tiefer in psychische Krisen lavieren wollen, ein wertvoller Ratgeber. Dem man nur wünschen kann, daß viele rechtzeitig auf ihn zurückgreifen. --Roswitha Maria Schmalz
Kurzbeschreibung
Wer die Anzeichen einer seelischen Krise rechtzeitig erkennt und beachtet, kann sich retten, bevor er in das schwarze Loch einer Überlastungsdepression fällt. Dieses Buch zeigt den Weg. Es hilft Ihnen,
-zu verstehen, was hinter den Signalen Ihrer Seele steht;"-zu begreifen, was Ihre Persönlichkeit prägt und besonders empfindlich macht;
-zu analysieren, was Ihnen in Ihrem Alltag Stress bereitet und Sie überfordert;
-sich neu zu orientieren und den Weg aus Überlastung und Krise zu finden;
-ein Leben zurückzuerobern, das Ihnen wieder Freude, innere Harmonie und Gelassenheit schenkt.
Fallbeispiele, Fragebögen und Vorschläge, die auf einem neu entwickelten Intensivprogramm basieren, bieten Selbsterkenntnis und konkrete Anleitung zur Selbsthilfe im Beruf, im sozialen Netz, in der Partnerschaft und im Umgang mit sich selnst.
-zu verstehen, was hinter den Signalen Ihrer Seele steht;"-zu begreifen, was Ihre Persönlichkeit prägt und besonders empfindlich macht;
-zu analysieren, was Ihnen in Ihrem Alltag Stress bereitet und Sie überfordert;
-sich neu zu orientieren und den Weg aus Überlastung und Krise zu finden;
-ein Leben zurückzuerobern, das Ihnen wieder Freude, innere Harmonie und Gelassenheit schenkt.
Fallbeispiele, Fragebögen und Vorschläge, die auf einem neu entwickelten Intensivprogramm basieren, bieten Selbsterkenntnis und konkrete Anleitung zur Selbsthilfe im Beruf, im sozialen Netz, in der Partnerschaft und im Umgang mit sich selnst.
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51 von 52 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Der Ratgeber der mehr hält als er verspricht...,
Rezension bezieht sich auf: Wenn die Seele SOS funkt. Fitnesskur gegen Streß und Überlastung (Gebundene Ausgabe)
Als Trainer aus dem Bereich der Gesundheitsförderung mit Schwerpunkt Stressprävention lese ich mehr oder weniger gelangweilt die hochgradig wissenschaftliche Literatur diverser Autoren.Das hier vorgestellte Buch von Prof. Stark und Dr. Sandmeyer hebt sich erfrischend von der übrigen, sich auch inhaltlich ähnelnden, Literatur ab. Die Autoren haben es verstanden das Phänomen Stress ausgehend von individuellen Problemlagen, also sehr praxisnah aufzugreifen. Der Leser findet sich somit in den interessant geschilderten Beispielen stets wieder. Nach jedem Fallbeispiel erfolgt eine Analyse (mit ausgezeichneten Tests zur Erhebung der eigenen Situation), eine Kur (mit wertvollen Arbeitsmaterialien) und ein Blick auf die Zeit danach. Ein gelungenes Werk zu diesem Thema, das mehr hält als es verspricht, wirklich neue und andere Methoden und Ideen zur Stressprävention bereithält und einfach Spass macht. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
28 von 29 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Ratgeber für Lebenskrisen!,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Wenn die Seele S.O.S. funkt: Fitneßkur gegen Streß und Überlastung (Taschenbuch)
Man muss sagen das dieses Buch tatsächlich für Laien eines der besten Selbsthilfe-Büchern ist die ich in letzter gelesen habe!Das Buch ist Schritt für Schritt so aufgebaut, das wirklich jeder seine Schwachstellen findet, sie für die momentane Psychische Krise sorgt! Zwar ist dieses Buch bestimmt kein Ersatz zu einer Psychotherapie aber als begleitendes "Mittel" durchaus zu empfehlen! Auch ist die Versinnbildlichung unseres Leben bzw. unserer Psyche mit einem Fass das in verschiedene Kammer unterteilt ist, sehr gelungen, wie ich finde! Dies sorgt für ein gutes Verständnis des eigenen Systems, das erst einmal tatsächliuch kennengelernt werden muss! Ich kann diese Buch tatsächlich nur weiterempfehlen, da es mir gut geholfen hat meine eigenen Problem klarer zu sehen und zu beheben! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Bei Einsicht hilfreich,
Von
Rezension bezieht sich auf: Wenn die Seele SOS funkt. Fitnesskur gegen Streß und Überlastung (Gebundene Ausgabe)
Das Buch kann hilfreich sein, wenn du dir die Zeit nimmst es durchzuarbeiten. Deshalb: bei Stress, Überlastung einfach "anhalten", bevor es zum Burnout kommt. Ursachen erforschen und wenn das Buch nicht reicht professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.
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