- Gebundene Ausgabe: 136 Seiten
- Verlag: Knaur (9. September 2009)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3426646218
- ISBN-13: 978-3426646212
- Größe und/oder Gewicht: 23,8 x 20,8 x 1,4 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 149.739 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Auszeit nehmen, abschalten, zur Ruhe kommen Innere Balance und Gelassenheit– diesen Zustand wünscht sich wohl jeder Mensch. Doch durch die ständige Reizüberflutung der Sinne, durch Stress und Druck im Alltag wird unser Gleichgewicht immer wieder gestört. Körper und Geist sind überfordert, die Seele hingegen ist unterfordert, da sie sich bei all dieser Belastung kein Gehör mehr verschaffen kann. Um diesem Teufelskreis zu entkommen, brauchen wir den Zugang zur Stille. Ein tägliches Innehalten, einige Minuten der inneren Ruhe und des Durchatmens - solche Momente sind heilsam und für unsere Regeneration und Vitalisierung lebensnotwendig. Erleben Sie mit Hilfe von kontemplativen Übungen, verbunden mit klärenden Seelenbildern und begleitet von der meditativen Kraft japanischer Haiku-Gedichte eine sinnliche Körperreise, auf die Sie sich jederzeit und frei von Sorgen und Emotionen begeben können. Gönnen Sie Ihrer Seele die heilsame Stille, die im Alltag viel zu kurz kommt. Extra: Auf beiliegender CD eine Tiefenentspannung inkl. Meditationsmusik.
Über den Autor
Birgit Feliz Carrasco ist Heilpraktikerin und Yogalehrerin mit eigener Praxis und einem Yogazentrum in München. Sie leitet Workshops, hält Vorträge und arbeitet als spirituelle Lebensberaterin. Sie hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Als ich in diesem Buch in der Buchhandlung kurz hineingelesen habe, wirkte es sehr vielversprechend.
Leider aber nur auf dem ersten Blick.
Das Buch ist sehr gut aufgebaut, mit schönen, Seitengroßen Bildern die zum meditieren und träumen einladen, dazu gibt es zahlreiche Übungen und Anregungen. Aber diese Übungen wirken auf mich nicht vollständig, irgendwie fehlt mir etwas. Zum Beispiel in dem Kapitel über"Streit haben", empfiehlt die Autorin wie der Leser aktiv Aggressionen ignorieren kann. Hm, also, ich denke nicht, dass Aggressionen sich auflösen, indem sie ignoriert werden... das klingt für mich eher nach unterdrücken. Da habe ich wohl einen anderen Ansatz als die Autorin. Die enthaltene CD ist ganz nett, wie durchaus auch einige Kapitel in diesem Buch Anregungen bringen, aber für mich ist das für den Preis einfach zu wenig.
Schade, den das Buch ist optisch wirklich ein Highlight, vielleicht könnten die Übungen bei einer Neuauflage noch mal etwas überarbeiten werden...
Leider aber nur auf dem ersten Blick.
Das Buch ist sehr gut aufgebaut, mit schönen, Seitengroßen Bildern die zum meditieren und träumen einladen, dazu gibt es zahlreiche Übungen und Anregungen. Aber diese Übungen wirken auf mich nicht vollständig, irgendwie fehlt mir etwas. Zum Beispiel in dem Kapitel über"Streit haben", empfiehlt die Autorin wie der Leser aktiv Aggressionen ignorieren kann. Hm, also, ich denke nicht, dass Aggressionen sich auflösen, indem sie ignoriert werden... das klingt für mich eher nach unterdrücken. Da habe ich wohl einen anderen Ansatz als die Autorin. Die enthaltene CD ist ganz nett, wie durchaus auch einige Kapitel in diesem Buch Anregungen bringen, aber für mich ist das für den Preis einfach zu wenig.
Schade, den das Buch ist optisch wirklich ein Highlight, vielleicht könnten die Übungen bei einer Neuauflage noch mal etwas überarbeiten werden...
Von Amazon bestätigter Kauf
Mir hat das Buch vom Aufbau und der Themenauswahl gut gefallen. Ich bin jetzt nicht der Experte und kann nicht beurteilen, ob hier das Thema im Kontext zu anderen Büchern schlechter oder besser bearbeitet wurde. Aber wenn jemand Anleitungen zum Meditieren und zur Tiefenentspannung im Selbststudium sucht und jetzt nicht so über riesige Erfahrungen verfügt, wird er/sie das Buch gut einsetzen können. Es ist sehr schön aufgebaut und die Aufmachung gefällt. Gut hat mir auch gefallen, dass die beiliegende CD eine Übung zur Tiefenentspannung enthält und daneben kleinere Musikstücke zur Untermalung und Unterstützung eigener Meditationen.
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