Schwimmtraining für Triathleten: und Langstreckenschwimmer
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Dieses Buch ist Pflichtlektüre für jeden Triathleten. Es beschreibt die häufigsten Technikfehler und zeigt, wie sie durch gezielte Übungen vermieden werden. Alle Übungen sind durch klare, übersichtliche Skizzen dargestellt. An der Kraft oder Ausdauer fürs Schwimmen scheitert es bei Triathleten fast nie – sondern an der Technik!
Klappentext
„Die meisten Menschen wollen nicht eher schwimmen als bis sie es können.“
Wer das Schwimmen bisher als notwendiges Übel beim Triathlon angesehen hat, könnte schon bald seine Meinung ändern: Steve Tarpinian zeigt, wie Sie Ihren Krafteinsatz reduzieren und dank verbesserter Technik viel leichter und schneller durchs Wasser gleiten. Nehmen Sie sich ein Beispiel an den Fischen, und kämpfen Sie nicht mit aller Kraft gegen die Dichte des Wassers an, sondern gleiten Sie stromlinienförmig hindurch. Festigen Sie also nicht durch stundenlanges Bahnenziehen die immer gleichen Technikfehler, sondern steigern Sie mit ausgewählten Übungen die Qualität Ihres Trainings. So wird sich nach der Lektüre dieses Buches Ihre vermeintlich schwächste Disziplin in einen gelungenen Auftakt zu jedem Triathlon-Rennen verwandeln.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
22 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Ein grossartiges Schwimmbuch ! Der amerikanische Schwimmcoach und Triathlet Steve Tarpinian schreibt mit echter Begeisterung das erste Buch über Schwimmtraining speziell für Triathleten. Das Buch beinhaltet eine sehr klare Beschreibung der Schwimmtechnik sowie eine ausgezeichnete Sammlung von Freistil-Basisübungen. Sehr gut sind auch ausführliche Abhandlungen über die drei weiteren Schwimmstile, die er sehr empfiehlt, und über spezielle Techniken für Triathleten. Das Buch schliesst mit einer Serie von gut strukturierten Trainingsprogrammen für verschiedene Triathlonwettkämpfe ab, die ich erfolgreich für den Ironman durchgeführt habe. Für mich war das Buch eine grosse Motivation und hat mir viel Freude am Schwimmen gebracht. Auch die Übersetzung ist recht genau und gut lesbar. Ich kann das Buch jedem Triathleten nur empfehlen.
28 von 29 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Endlich ein Trainingsbuch aus der Ironman-Praxis, mit der für US-Autoren oft so typisch lockeren, gleichzeitig aber auch präzisen und professionellen Schreibweise. Nach vielen absolvierten Ironman und anderen Triathlons eine Bereicherung für Denjenigen, der schneller und erholter seinen Schwimm-Split absolvieren möchte. Der Autor räumt mit endlosem "Kachelzählen", in dem viele Triathleten offenbar ihr Trainingsheil für die ungeliebte Sportart suchen, genauso auf, wie mit wissenschaftlich überfrachteten Trainingsplänen, mit denen manch anderer Autor seine vermeintliche Kompetenz unter Beweis zu stellen versucht. Die Trainingspläne sind gleichsam pragmatisch wie auch effizient und in sich leistungssteigernd - wenn sie mit Disziplin verfolgt und ausgeführt werden. Der Autor legt viel Wert auf Übungen mit Sportschwimmflossen - die geradezu wundersame Wirkung verursachen und Spaß bereiten. Ein paar andere Übungshilfsmittelchen können dann erstmal zuhause bleiben. Übungen und Techniken sind über den gesamten Trainingsverlauf hinweg sehr gut auf einander abgestimmt und in sich stimmig (nun, das ist das Ziel). Die Pläne kommen Berufstätigen sehr entgegen, da sie nicht überladen sind und nicht etwa an bestimmte Wochentage oder andere starre Formen gebunden sind. Es bleibt damit allerings auch dem Trainierenden überlassen, das Schwimmtraining in seinen gesamten Tria-Trainingsplan einzufügen. Wer ein Buch erwartet, das den Leser über Distanzen prügelt, wird enttäuscht sein. Vielmehr werden sich Sportler freuen, die ihre Schwimmleistung intelligent und effizient mit einem lockeren Buchtrainer verbessern wollen. Vermisst: Das Buch hätte weitere Insider-Tipps zur Renntaktik verdient. Allemal: Sehr zu empfehlen!
36 von 38 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Der Titel des Buches ist meiner Meinung nach irreführend. Für den durchschnittlichen Hobby - Triathleten, dessen Schwerpunkt NICHT das Schwimmen ist, lohnt sich der Kauf, weil es einen guten Überblick über Training, insb. Kraultechnik und Übungen zur Verbesserung gibt sowie Tipps und Hinweise für das Schwimmen in offenen Gewässern und Trainingspläne für verschiedene Triathlondistanzen enthält. Für fortgeschrittene Schwimmer ist es allerdings weniger geeignet, da sich fast nur mit Basics auseinandergestzt wird. Der Teil zum Krafttraining fällt deutlich zu kurz aus und ist zu global gehalten. Auf das klassische Langstreckenschwimmen (also 5km +) wird praktisch überhaupt nicht eingegangen, obwohl es im Titel des Buches steht!
Die neuesten Kundenrezensionen
Sehr gutes Buch zur theoretischen Ergänzung von einem...
Ein sehr gutes Buch mit anschaulichen Erklärungen. Es hat einen sehr guten Aufbau und geht auf die typischen Anfängerfehler und Möglichkeiten diese zu vermeiden... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 24. Januar 2010 von M. Schiefer
Einfach super
Ich habe schon viel über Schwimmenübungen gelesen und mir ebenfalls verschiedene Bücher angesehen, die mir jedoch nie zugesagt haben. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 15. Oktober 2009 von LinuxBookWurm
Für alle Klassen bestens geeignet.
Mit diesem Werk, aus dem Amerikanischen übersetzt von Almuth Braun, ist Steve Tarpinian wahrlich etwas Großes gelungen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 4. August 2009 von Stephan
Nur für Fortgeschrittene
An diesem Trainingsbuch wird nur derjenige Freude haben, der an seiner Technik den letzten Feinschliff vornehmen will. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 29. Juni 2009 von R. Burkard
Tolles Schwimmbuch!
Für mich war es sehr hilfreich in Bezug auf Technik und Atmung! Außerdem sind sehr viele Tips rund um Ausrüstung und Zubehör vorhanden! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 16. Juni 2009 von Thomas Driussi
Ohne der richtigen Technik schwimmt man schlecht!
Hallo zusammen! Das ist meine erste Rezension, hoffe sie gelingt mir.. Also ich bin seit ca 3 Jahren dem Triathlon Sport verbunden und finde mich bei den Wettkämpfen... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 27. April 2009 von Kolditz David
Super! Optimales Verhältnis von Trainingsaufwand und Ergebnis!
Super Empfehlungen von Steve Tarpinian! Habe auch das Video Swimpower! Techniktraining und Intervalle bringen viel mehr als nur Kacheln zählen.
Veröffentlicht am 4. Februar 2009 von Koch, Thomas
Klasse für Profis wie Laien
Das Buch bietet eine gute Grundlage sowohl für Laien (mit aufbauenden Übungen etc.) als auch die unbedingte Erinnerung an die wichtigen (und oft vernachlässigten)... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 6. Januar 2009 von Thomas Lutterbeck
Warum einfach, wenn's schwer auch geht?
Vom Laufen über's Radfahren zum Schwimmen, noch dazu als Oldie, ein schwieriges Unterfangen; aber nun doch Mut, es endlich mal anders zu probieren. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 29. Januar 2008 von Gerhard Dotterweich
Macht dich wirklich schneller
Nach einem Jahr Schwimmtraining nach "Gefühl" und einer Leistung von ca. 19 min auf 1000m habe ich mir dieses Buch Bestellt. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 5. Dezember 2007 von B. DÃhrer
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