Schreib dich schlank: Der kreative Weg zum Wohlfühl-Ich [Taschenbuch]

Zum Inhalt
Der erste Teil des Buches handelt von den Grundtechniken, die man vorab anwenden, bzw. erlernen soll, als da wären: Morgenseiten und Tagebuch schreiben, Gehen, Die vier bestimmten analytischen Fragen, der kulinarische Künstlertreff, das HALT und Seelenverwandte.
Der zweite Teil des Buches handelt von den speziellen Situationen und deren möglichen Lösungen, als da wären: Welche Art Essen ist überhaupt sinnvoll? Die Snack-Attacke. Der erste Bissen: Triggerfood. Besondere Gelegenheiten. Der Kater nach dem Essen. Sein Essverhalten identifizieren. Dünn wie im Modemagazin. Die Benutzung der Waage abwägen. Rückfälle. Snack-Tricks. Essen zu später Stunde. Essen als Beruhigungsmittel. Essen als Kick. Eine Kalorie ist eine Kalorie. Sport. Wasser. Frische Lebensmittel. Sex. Das Frühstück. Der Kühlschrank. Gute Gene - schlechte Gene. Die Blackbox. Der Morgen danach. Der Zauberstab. Fit wie ein Turnschuh. Einen Tag nach dem anderen. Essen, um dabei zu sein. Dessous. Traumatische Erlebnisse. Kleidung. Der Spiegel. Der Nachtisch. Mit Gottes Hilfe. Affirmationen. Leben und leben lassen. Essen und Leben im Einklang. Auf zu neuen Ufern.
Und schließlich das Nachwort mit dem Thema: Beharrlich bleiben

Meine Meinung
Julia Cameron hat dieses Buch in dem gleichen Stil geschrieben wie: "Von der Kunst des Schreibens". Für die, die das nicht kennen, erörtere ich das kurz. Die Autorin schreibt aus eigenen Erfahrungen, schreibt von Gesprächen mit anderen Betroffenen, gibt mögliche Lösungen vor und zeigt das Resultat. Der Leser bekommt also auch in diesem Buch nicht nur leere Versprechungen oder die persönliche Meinung der Autorin präsentiert, sondern eben auch die Erfahrungen von anderen übergewichtigen Menschen, warum sie dick wurden, wie sie dagegen angehen wollen, warum sie Rückschläge erlitten haben, wie sie es dann doch erneut und dauerhaft geschafft haben. Alles, was ich oben im Inhalt angeführt habe wird thematisiert auf mehreren Seiten. Die Autorin zählt also wirklich die Dinge auf, die Übergewichtigen so passieren, die sie tangieren, die sie mutlos machen. Oft sprechen die Aufzählungen für sich und die Beispiele der anderen machen Mut, wenn man liest, dass man nicht alleine ist mit dem Grund für das Übergewicht. Das Schreiben ist, wie vielen sicherlich bekannt ist, eine gute Selbsttherapie. Wer führt nicht alles Tagebuch? Doch man kann noch viel mehr. Was machen, wenn man eine Fress-Attacke hat? Sich den vier Fragen widmen, die Antworten dazu notieren, sich selbst erkennen und herausfinden, was warum geschieht und dagegen angehen.
Wichtig ist, dass man sich wirklich damit auseinandersetzt, also wirklich schreibt - so, wie die Autorin es vorschlägt. Es hilft definitiv. Natürlich hat man Rückfälle, aber auch die werden beleuchtet. Durch das rigorose schreiben, das notieren der Essprozesse, der Anfälle, der guten und schlechten Momente, etc., lernt man damit richtig umzugehen.

Das Buch hat 267 Seiten. Es ist geeignet für alle die Übergewichtigen, die gerne Schreiben. Damit sind jetzt keine SchriftstellerInnen gemeint, sondern Menschen, die vielleicht gerne Tagebuch oder Gedichte schreiben, Kurzgeschichten oder dergleichen. Die also auf irgendeine Art einen Bezug zum Schreiben haben. Aber es richtet sich auch an die Menschen, die vielleicht bisher noch gar nicht wussten, dass sie eine solche Ader besitzen, die es einfach mal ausprobieren wollen.
Das Buch ist in überschaubare Kapitel eingeteilt, sehr verständlich geschrieben und die Autorin weiß wirklich was Essgelüste, Hungergefühl und Übergewicht sind. Sie schreibt einleuchtend und logisch und gleichzeitig sehr warmherzig, also mit vollstem Verständnis. Aber sie zeigt klar und verständlich mögliche Wege aus dem Dilemma. Zu verstehen, warum wir zu viel essen, aus Langeweile essen, mit Essen kompensieren, mit Essen Lücken füllen und und und...
Ihre Fallbeispiele sind beeindruckend und ihre Hilfen sind sehr durchdacht. Es macht Spaß sich darauf einzulassen, mitzumachen und zu erkennen, wann und warum man zu viel gegessen hat. Die Aufgaben und Vorschläge kosten nicht viel Zeit und sind einfach und doch so wirkungsvoll.

Ich habe schon mehrere Bücher von der Autorin gelesen. Sie ist wahrlich eine Künstlerin, eine vielfältige. Sie kann sehr gut schreiben, Sachverhalte erklären. Sie schreibt persönlich, offen und ehrlich und nicht künstlich, weit hergeholt. Man kann sich als Leser sehr gut auf ihre Worte einlassen. Wer also gerne schreibt oder sich vorstellen kann zu schreiben (nicht wie ein Schriftsteller), wer abnehmen möchte und das mit Sinn und Verstand, mit Bewusstsein, der sollte das Geld für das Buch ausgeben und schauen, ob er sein Essverhalten schreibend aufdecken kann...

Viel Erfolg und viel Spaß beim Lesen.

Ich habe das Buch jetzt halb gelesen und bin maßlos enttäuscht.
Das Buch "Der Weg des Künstlers" von der Autorin, was ich durchaus empfehle, hat mich neugierig gemacht. Aber hier ist nichts von der leichten Spielerei zu finden, sondern alle Beispiele, zeigen eine essgestörte amerikanische Gesellschaft, die es hier - nach meiner Beobachtung - so noch nicht gibt. Auch die Autorin selbst, die viel über sich erzählt, wirkt mir nicht unbetroffen.
Im Grunde ist die Maxime "Schokolade ist böse, Salat ist gut".
Es geht der Autorin vor allem um Selbstbeobachtung, was ich zwar sehr sinnvoll finde, dennoch in den Beispielen in einem Ausmaß formuliert wird, dass es in meinen Augen krankhaft wirkt. Wenn man mal aus Versehen vom Eis des Kindes nascht, ist man eben sofort blockiert, hat ein schlechtes Gewissen und lernt daraus, dass man Eis eben nicht naschen darf.....

Für Leute, die der Titel lockt und die abnehmen wollen, empfehle ich lieber "der Weg des Künstlers" .... da geht´s zwar nicht ums Essen, aber es wird nicht so viel Diätenkram gefaselt und den Schlüssel zum Blockadenabbau (was wirklich oft zum Abnehmen führt) findet man dort eher als hier, wo es so gut wie keine praktischen Übungen gibt.

Dieses Buch ist wirklich nur für Schreibsüchtige geeignet, die sich in schriftlicher Form mit sich selbst beschäftigen möchten, dann aber 100 %.
In Lektionen aufgeteilt, wie auch schon in den anderen Büchern der Autorin, wird der Leser dazu aufgefordert, die Hintergründe seines Übergewichts selbst herauszufinden. Das Buch ist für jemanden der gerne schreibt, gerne forscht, sich selbst beobachtet - perfekt!