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Kurzbeschreibung
Rückenschmerzen kommen manchmal überfallartig, manchmal schleichen sie sich langsam an, aber kaum jemand ist davor gefeit. Wiederkehrende und chronische Rückenschmerzen führen zu einer erheblichen Einschränkung der Lebensqualität, und gerade das Vermeiden von Bewegung und Belastung hilft zwar akut, schwächt auf Dauer aber eher den Rücken und legt so den Grundstein für neue Beschwerden. Es gibt eine Menge Anwendungen und Übungen, mit denen jeder sich selbst helfen kann, sogar bei starken Schmerzen. Mit diesem «Schnellhelfer Rückenschmerz» können Sie sich selbst helfen, er bietet verschiedenste Ansätze aus der Orthopädie, der Physiotherapie, der Osteopathie, der chinesischen Medizin, der Naturheilkunde und der Sporttherapie. Mit einem Selbst-Check können Sie Ursachen auf die Spur kommen und die richtigen Maßnahmen und Mittel auswählen. Geordnet nach verschiedenen Schmerzorten, -arten und -symptomen will dieses Buch grundsätzliche oder schnelle Linderung bieten. Dafür steht das Autorenteam aus Top-Fachleuten!
Über den Autor
Hans-Dieter Kempf, Jahrgang 1960, Studium der Physik und der Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe. Entwicklung der Karlsruher Rückenschule 1986. Mitbegründer und Vorstandsmitglied des "Forum Gesunder Rücken", maßgebliche Beteiligung am Aufbau und an der Weiterentwicklung der Rückenschulbewegung in Deutschland. Seit 1993 selbständig tätig als Trainer, Projektleiter, Berater und Fachautor sowie als Referent und Lehrbeauftrager für zahlreiche Institutionen. Betreuung verschiedener Präventions- und Rehabilitationsgruppen.
Dr. Marco Gassen, Jahrgang 1952, schulmedizinische Ausbildung in konservativer Orthopädie, Unfallchirurgie und Anästhesie. Weiterbildung in ganzheitlichen Heilverfahren wie Psychosomatik, traditionelle chinesische Medizin, Sportmedizin, Chirotherapie und Osteopathie, altchinesische Bewegungstherapie, Tai-Chi und taoistisches Yoga. Selbständig in eigener Praxis in Wiesbaden (www.praxis-gassen.de) mit dem Schwerpunkt integrative und ganzheitliche Behandlungen bei orthopädischen Schmerzsyndromen. Außerdem therapeutische Betreuung von Leistungs- und Freizeitsportlern.
Christian Ziegler, Jahrgang 1961, arbeitet selbständig in Sportphysiotherapie und Osteopathie im Gesundheitszentrum Sportomed in Mannheim (www.sportomed.de), vor allem in der Nachbehandlung von Sport-und Unfallverletzungen. Er ist als Betreuer im Breiten- und Hochleistungssport tätig, u. a. als Mitglied im medizinischen Stab der Nationalmannschaft des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV) sowie der Olympia-Mannschaft. Er übt Lehrtätigkeiten im Bereich der Funktionsgymnastik (Forum Gesunder Rücken) und der Sportphysiotherapie aus und ist als Gastreferent auf verschiedenen Kongressen und Workshops tätig.
Dr. Marco Gassen, Jahrgang 1952, schulmedizinische Ausbildung in konservativer Orthopädie, Unfallchirurgie und Anästhesie. Weiterbildung in ganzheitlichen Heilverfahren wie Psychosomatik, traditionelle chinesische Medizin, Sportmedizin, Chirotherapie und Osteopathie, altchinesische Bewegungstherapie, Tai-Chi und taoistisches Yoga. Selbständig in eigener Praxis in Wiesbaden (www.praxis-gassen.de) mit dem Schwerpunkt integrative und ganzheitliche Behandlungen bei orthopädischen Schmerzsyndromen. Außerdem therapeutische Betreuung von Leistungs- und Freizeitsportlern.
Christian Ziegler, Jahrgang 1961, arbeitet selbständig in Sportphysiotherapie und Osteopathie im Gesundheitszentrum Sportomed in Mannheim (www.sportomed.de), vor allem in der Nachbehandlung von Sport-und Unfallverletzungen. Er ist als Betreuer im Breiten- und Hochleistungssport tätig, u. a. als Mitglied im medizinischen Stab der Nationalmannschaft des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV) sowie der Olympia-Mannschaft. Er übt Lehrtätigkeiten im Bereich der Funktionsgymnastik (Forum Gesunder Rücken) und der Sportphysiotherapie aus und ist als Gastreferent auf verschiedenen Kongressen und Workshops tätig.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
18 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Hilfe zur Selbsthilfe,
Von
Rezension bezieht sich auf: Schnellhelfer Rückenschmerz: Einfach und wirksam Beschwerden lindern. Langfristig schmerzfrei bleiben. Mit großem Selbst-Check (Taschenbuch)
Das Buch fiel mir in die Hände, als ich bei Herrn Dr. Gassen in Behandlung war.
Es ist ein spannendes Buch und eine echte Hilfe zur Selbsthilfe. Ich kenne kein vergleichbares Werk (in dieser Preiskategorie) das gleichzeitig Wärme- und Kälteanwendung, Schmerzmittel, Akkupressur, Triggerpunktmassage, Dehnübungen, Homöopathie etc. aufzeigt, um sich Linderung zu verschaffen und eine dauerhafte Besserung zu erzielen. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
1.0 von 5 Sternen
Gefährliche Übungen können Symptome verschlimmern!,
Rezension bezieht sich auf: Schnellhelfer Rückenschmerz: Einfach und wirksam Beschwerden lindern. Langfristig schmerzfrei bleiben. Mit großem Selbst-Check (Taschenbuch)
Ich habe das Buch bei Amazon erworben, nachdem ich viele negative Rezensionen gelesen habe, um mir selber ein Urteil zu erlauben. Seit Jahren leide ich unter HWS Syndromen, wie Steilstellung der Wirbel und eingeklemmten Nerven. Schmerzen begleiten mich seit Jahrzehnten in diesem Zusammenhang.Der Schnellhelfer Rückenschmerz geht davon aus, dass Betroffene Patienten einfach und wirksam ihre Beschwerden lindern können, um langfristig schmerzfrei zu bleiben. Das Gegenteil kann eintreten, wenn man nicht genau weiß, welche Probleme, jeweilige Schmerzen verursachen. Man sollte auf jeden Fall, bevor man irgendwelche Übungen macht, genau ärztlich abklären lassen, ob man professionelle Hilfe oder Selbsthilfe in Anspruch nehemen muss oder kann. Viele im Buch erklärte Übungen sind in der Mehrheit völlig nutzlos. Erklärt werden Triggerpunkte und deren Funktionen, verschiedene Dehnungsübungen und wie man seinen Körper im Schmerzfall lagern kann. Erklärungen beziehen sich auf Muskelversteifungen und Verspannungen, wie sie eigentlich fast jeder, entweder durch den ausgeübten Beruf oder sonstigen einseitigen Belastungen hat.
Ernsthafte chronische Symptome können in Selbsthilfe mit Unterstützung dieses Buches nicht abgewendet werden. Ich rate jedem von dem Buch ab, der sich vorher keinen ärztlichen Rat geholt hat. Zuviel kann man falsch machen und im Nachherein noch mehr schädigen. Auch sollten diese Übungen mit einem Ortopäden besprochen werden. Kaufempfehlung: Nein! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
3 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Buch ist übersichtlich und gut erklärt,
Rezension bezieht sich auf: Schnellhelfer Rückenschmerz: Einfach und wirksam Beschwerden lindern. Langfristig schmerzfrei bleiben. Mit großem Selbst-Check (Taschenbuch)
In dem Buch ist meiner Meinung alles sehr übersichtlich und mit Hilfe von Bildern sehr gut erklärt. Es lädt zum Nachmachen ein und ich bin mir sicher, dass wenn man die Übungen öfter macht auch die bestehenden Rückenschmerzen verschwinden und der Rücken gedehnt und gekräftigt wird. Da ich Probleme im unterern Rücken habe, habe ich nur die Übungen dafür verstärkt gemacht und nutze das Buch und die Übungen darin als begleitende Masnahme zu anderen Aktivitäten.
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